angolul: nagy farizom
- A comb izomzatának áttekintésére
- Az izomzat áttekintéséhez
A gluteus maximus 16 cm hosszú és 4 cm széles eredetet a csípőcsont gerincének hátsó felszínéről veszi fel, és váltakozva működik a Musculus iliopsoas amikor egyenesen jár. Míg az iliopsoas összehúzódik a hajlítás során csípőizület, a musculus gluteus maximus a feszítés során stressz alatt áll. több információ:
- Csípő
- Csípőízületi gyulladás
- Csípőprotézis
Megközelítés, eredet, beidegzés
Alap: Az oldalirányú érdesség ajak combcsont (Tuberoitas glutaea femoris) eredete: Beidegzés: N. gluteus inf.
- A csípőcímer hátsó felülete (Fascia thoracolumbalis)
- A hátsó felülete keresztcsont- ischialis tuberosity ínszalag (Lig. Sacrotuberale)
Számos funkciója miatt a gluteus maximus számos mozgásformával megköthetõ.
A leggyakoribb gyakorlatok közül:
- Lábprés
- Guggolás
- Elrabló gép
- Ülésedző
A musculus gluteus maximus célzott nyújtásához a sportoló egyre áll láb és megpróbálja meghúzni a comb a has felé. A térdeket megfogják a kezek. A legújabb tudományos eredményeket ebben a témában a Feszítés alatt találja
Funkció
A nagy fenékizom feladata a csípőizület erősen. Ezt akkor teheti meg, ha guggoló helyzetből feláll, sétáláskor stb. A comb kötszer ezenkívül képes az alsó rész meghosszabbítására láb a térdízület.
A felsőtest előre hajlításakor a nagy fenékizom megakadályozza, hogy az erős összehúzódás miatt átessen. Ezenkívül részben átveszi a tekintélyre hivatkozás és a külső forgás a csípőizület.
