Bevezetés
A piriformis izom (a körte alakú izom) a farizmainkhoz tartozik. Biztosítja, hogy a csípőnk hátrafelé nyúljon, kifelé forduljon és elterjedjen láb kifelé. Ezek mind olyan mozdulatok, amelyeket ritkán hajtunk végre a mindennapi életben.
Különösen az ülő munkát végző emberek gyakran hajlított csípő helyzetben vannak, széttárt lábakkal. Ez azt jelenti, hogy a piriformis izom alig használják, és mint minden olyan izom, amelyet nem rendszeresen edzünk, elveszíti erejét. Ugyanakkor az ülő testtartás miatti tényleges funkciójának ellenkező mozgása feszültség alá helyezi.
Emiatt az izom egyre jobban görcsöl. Ez fájdalmas feszültséghez vezethet a farizmokban. Továbbá a mi sciaticus ideg végigfut az izmon.
Ha a piriformis izom most szűk, nyomhatja az ideget, és romolhat a szövet táplálkozási helyzete. Ez az ideg és funkciójának károsodásához vezethet, és sugárzást okozhat fájdalom vagy érzékenységi rendellenességek a hát alsó részén, comb és térd. Ezek a problémák aztán az ún Piriformis szindróma és többek között fizioterápiával is kezelhető.
A klinikai kép
Piriformis szindróma A testmozgás hiánya és az egyoldalú testtartás miatt viszonylag gyakran fordul elő társadalmunkban. Az ideget irritálhatja a fenékre esés vagy az izom túlzott edzése is. A fájdalom in Piriformis szindróma hasonló a ágyéki gerinc szindróma tüneteit tekintve.
Vissza vezethet fájdalom, a fenék fájdalma és a comb fájdalom. Érzésvesztés vagy bizsergés is előfordulhat. A gyógytorna eredményeiben meg kell találni, hogy melyik szerkezet okozza a fájdalmat.
Az izom túlterhelése a környező szövetek rossz táplálkozásához vezet. Ez azt jelenti, hogy a struktúrák nem kapnak eleget vér gazdag tápanyagokban és oxigénben. Ez működésükhöz szükséges.
Funkcionális zavarok akkor jelentkeznek, amikor a szerkezetek ellátása romlik. Az izom diszfunkciója mozgáskorlátozáshoz és rövidüléshez vezet. A. Funkcionális korlátozása idegek ideg-tipikus fájdalomhoz vagy érzékenységi rendellenességekhez vezet.
A fizioterápia kezdetén fontos egy részletes jelentés készítése, amely pontosan meghatározza a tüneteket okozó struktúrákat. Ha kiderül, hogy a piriformis szindróma okozza, szükség esetén a környező struktúrákat, például az ágyéki gerincet kell kezelni. A piriformis szindróma sok esetben a korábbi helytelen testtartás és a testtartás enyhítése, vagy az izom megrövidülése az ágyéki gerinc mozgékonyságának korlátozásához is vezet.
Ha vannak elzáródások a hát alsó részén, ezeket először el kell távolítani, mielőtt a tényleges piriformis szindróma kezelhető lenne. Maga az izom kezelése fizioterápia segítségével végezhető, pontosabban triggerpont kezeléssel, masszázs technikák vagy nyújtás. Ezenkívül a Piriformis-szindróma is nagyon jól kezelhető a segítségével fascia tekercs saját felelősséggel.
Ehhez le kell ülni a tekercsre egy hosszú ülésen, és először a fenék egyik felét, majd a másik felét ki kell gördíteni a tekerccsel. A nyomás növelése érdekében a láb hogy nem kezelik lehet elhelyezni a alsó láb a másik lábát. Ez növeli a kezelendő oldal nyomását.
A terápia időtartamáról itt olvashat bővebb információt: A Piriformis-szindróma időtartamaA triggerpont terápia a fizioterápia passzív technikája, amelyet a Piriformis-szindróma kezelésére alkalmaznak. A beteg fekvő vagy fekvő helyzetben fekszik (majd a láb a test felé húzva, mert a nyújtás helyzet a piriformis izom számára) és a terapeuta fájdalompontokat keres az izomszövetben. Célzott, tartós nyomás révén a kikapcsolódás az izmok közül elérhető.
masszázs technikák is alkalmazhatók ezekben a kiindulási pozíciókban. A triggerpont terápia meglehetősen fájdalmas lehet, de a betegnek olyan mértékben elviselhetőnek kell lennie, hogy ne feszüljön fel a fájdalomtól. Ez rontaná a terápia hatását.
Rövid idő elteltével a kiváltó pont fájdalma enyhül, és az izmok ellazulnak. Az ágyéki és a farizom fasciális technikái kiegészítés a szövet manuális kezelése Piriformis-szindrómában. Nyújtás az izom fontos a piriformis szindróma fizioterápiájában is. Ezt a beteg maga is nagyon jól megteheti, a lábát hanyatt fekvő helyzetbe hozva, és azzal, hogy megütötte a lábát, amelyet a megemelt fölé akar nyújtani. comb.
Most megfogja a lábát a kezével, és a maga felé húzza mellkas. Könyökével most kissé kifelé nyomhatja a térdnél nagyon jól megfordított lábát. A húzás és az eltolás kis eltéréseivel megtalálja az optimális helyzetet.
A külső, alsó fenékterületen és az oldalsó combon egyértelmű, de elviselhető húzásnak kell lennie. A nyújtási helyzetet 20 másodpercig kell tartani, majd lassan elengedni. Rövid szünet után ismételje meg a gyakorlatot három-négyszer.
Mindkét oldalt mindig feszíteni kell. Figyelem a gyógytorna és csípőizület protézisek! Itt fennáll az ízület elmozdulásának veszélye a láb húzása miatt.
A gyakorlatot ilyenkor, még piriformis szindróma jelenlétében sem szabad elvégezni! Ha semmi sem akadályozza a gyakorlatot, a terapeuta passzív nyújtást is végezhet ebből a helyzetből. Ez azt jelenti, hogy a terapeuta finoman benyomja a beteg lábát a szakaszba.
Néha ez különösen jól segíti a beteget, mert ellazíthatja az izmokat, és nem harcolhat a nyújtás ellen. Az izom nyújtásakor az ideg is megnyúlik. A nyújtás javítja az egyes szerkezetek mobilitását egymás között, és lazítja az adhéziókat.
A struktúrák újra jobban működhetnek. A fizioterápiában a Piriformis-szindróma kezelésére speciális idegstruktúrák nyújtási technikái is léteznek, amelyeket a terápia részeként ki kell dolgozni. Az izomzat aktív edzésének a Piriformis-szindróma fizioterápiájának is részét kell képeznie.
Erre a célra a csípő meghosszabbítását intenzívebben kell edzeni, és javítani kell a mozgást ebben a mozgásirányban. A négylábú helyzetéből például a lábat hátra vagy oldalra lehet mozgatni anélkül, hogy a medence arra az oldalra fordulna, ahol a lábat emelik. Ez azért fontos, hogy a mozgás a csípőből és ne hátulról történjen.
A legjobb, ha a tükör előtt irányítod magad, vagy ha egy lapos tárgyat helyezel a hát alsó részére, ez nem eshet le. Az áthidalás, vagyis a fenék fekvő helyzetből való felfelé emelése szintén nagyon jó gyakorlat a fizioterápiában a farizmok és ezáltal a piriformis izmok erősítésére. A mozgásnak itt is a fenékről kell származnia, és nem a hát alsó részéről.
Gépeken a láb meghúzható (a csípő meghosszabbítása) egy kötélhúzáson, vagy ha rendelkezésre áll, akkor egy extra eszköz a csípő meghosszabbításához. A mindennapi életben a Piriformis-szindrómával a fizioterápia mellett ügyelni kell a mozgás beépítésére és az ülési szakaszok lerövidítésére. Testmozgás, akár egyszerű séta, úszás vagy a kerékpározás mindig jót tesz az izmok táplálkozási helyzetének. Felváltva feszül és lazul. A vér a keringési helyzet javul, a szövet jól szállítható, az adhéziók fellazulhatnak vagy megakadályozhatók és a salakanyagok eltávolíthatók.
