Gyógytorna könyök arthrosis esetén

Könyök esetén arthrosis, a fizioterápiás kezelés legfontosabb célja a beteg enyhítése fájdalom. Gyógytorna könyökhöz arthrosis biztosítja továbbá az ízület mozgósítását és megerősítését, hogy a fontos anyagcsere-folyamatok újra aktiválódjanak és az öngyógyító folyamatok stimulálódjanak. A könyök fizioterápiájának terápiás intézkedései arthrosis tartományban masszázs technikák, hő, hideg és elektromos alkalmazások, speciális gyakorlatok kikapcsolódás intézkedéseket. Az egyéni fizioterápiás terv kialakítása az egyes betegektől függ.

Terápia / kezelés

A terápia könyök arthrosis mindig az arthrosis mértékétől és súlyosságától, valamint a betegség stádiumától függ. A beteg életkora és egyénisége kórtörténet szintén fontos szerepet játszik a további kezelés eldöntésében. Potenciálisan két különböző kezelési lehetőség lehetséges: Konzervatív kezelés: A könyök arthrosis kezdetben a beteg mentesítésére irányul fájdalom.

Ez különféle kezelési módszerekkel érhető el. Ezek közé tartozik a fájdalom alkalmazása

  • Konzervatív kezelés: A könyök arthrosis mindenekelőtt a páciens mentesítéséről szól fájdalom. Ez különféle kezelési módszerekkel érhető el. Ezek közé tartozik a fájdalom alkalmazása

Ünnepély

Gyakorlat: Üljön le egy asztalhoz, és tegye az alkarját az asztallapra. A felkarok a test közelében maradnak, és a karok 90 ° -ban hajlítottak a könyökízület. Most fordítsa tenyerét felfelé és vissza az asztal felé.

20 ismétlés. Gyakorlat: Üljön egyenesen és egyenesen egy székre. A karok lógnak a test mellett, a tenyerek egymás felé mutatnak.

Most emelje fel a karját szögben. A felkarok a testen maradnak, és a tenyér továbbra is egymás felé mutat. Ezután engedje vissza a karokat a hosszabbítóba.

20 ismétlés. Gyakorlat: Álljon arccal a falhoz. Nyújtsa ki az érintett karot oldalra, és toljon egy fasiális görgőt a fal és a kar közé.

Most lassan kezdje el gurulni csukló könyökig. A gyakorlatot nagyon lassan kell elvégezni, hogy kb. 5 cm-t lefedjen egy perc alatt. Gyakorlat: Szögezze a karját úgy, hogy a tenyér befelé nézzen.

Most fordítsa felfelé a tenyerét, és nyomja le a karját a másik kezével. Tartsa a másik karját ellene, hogy feszültséget érezzen alsókar. Tartsa ezt 10 másodpercig.

További gyakorlatokat talál: Gyakorlatok a könyökízület artrózisához

  1. Gyakorlat: Üljön le egy asztalhoz, és tegye az alkarját az asztallapra. A felkarok a test közelében maradnak, és a karok 90 ° -ban hajlítottak a könyökízület. Most fordítsa tenyerét felfelé és vissza az asztal felé.

    20 ismétlés.

  2. Gyakorlat: Üljön egyenesen és egyenesen egy székre. A karok lógnak a test mellett, a tenyér egymás felé mutat. Most emelje fel a karját szögben.

    A felkarok a testen maradnak, és a tenyér továbbra is egymás felé mutat. Ezután engedje vissza a karokat a hosszabbítóba. 20 ismétlés.

  3. Gyakorlat: Álljon arccal a falhoz.

    Nyújtsa ki az érintett karot oldalra, és nyomja meg a fascia tekercs a fal és a kar között. Most lassan kezdje el gurulni a csukló könyökig. A gyakorlatot nagyon lassan kell elvégezni, hogy kb. 5 cm-t lefedjen egy perc alatt.

  4. Gyakorlat: Szögezze a karját úgy, hogy a tenyér befelé nézzen.

    Most fordítsa felfelé a tenyerét, és nyomja le a karját a másik kezével. Tartsa a másik karját ellene, hogy feszültséget érezzen alsókar. Tartsa ezt 10 másodpercig.