Ünnepély
A fent említett erősítő gyakorlatok mellett a betegnek mobilizálást és nyújtás feladatok. Hanyattfekvés: felváltva tolja ki a lábakat, hogy a mozgás érezhető legyen a medencében. Álljon a lépcsőn: Nyomja az érintett lábat az alatta lévő lépcsőhöz, hogy érezhető legyen a medence mozgása. Hanyattfekvés a padlón és a lábak a falnál: Helyezzen 2 teniszlabdát a kismedencei lapátokra a gerinc alatt jobbra és balra , minimálisan hajtsa végre a csúszó sonka gyakorlását Állvány: Forduljon a medencével körbe, vagy írjon nyolcat (hasonlóan a hastánchoz) Üljön a Pezzi labdára: Csúsztassa el a medencét előre és hátra, körözzen (hasonlóan a terhességi tornához)
- Ülés az ágy vagy a szék szélén: Csúsztassa a fenekét az ágy vagy a szék vége felé (sonka-csúszó), de győződjön meg arról, hogy a mozgás a medencén kívül van.
- Hanyattfekvés: felváltva tolja ki a lábakat, hogy a mozgás érezhető legyen a medencében.
- A lépcsőnél állva: Nyomja az érintett lábat az alábbi lépcsőhöz, hogy a mozgás érezhető legyen a medencében
- Feküdjön hanyatt a padlón, és tegye a lábát a falhoz: helyezzen 2 teniszlabdát a kismedencei lapátokra jobbra és balra a gerinc alatt, minimálisan hajtsa végre a sonka csúsztatását
- Állvány: fordítsa körbe a medencét, vagy írjon nyolcat (hasonlóan a hastánchoz)
- Ülés a Pezzi labdán: csúsztassa a medencét előre és hátra, körözzen (hasonlóan a terhességi tornához)
Ha akkor …
ISG-probléma esetén bizonyos izmok vagy megnyúlnak, vagy megrövidülnek. Ha az os. az ilium (ilium csont) elöl van blokkolva, az elől hypertonus van comb és a hátsó comb túlfeszítése.
Fontos, hogy csak a hipertóniás izom feszüljön meg. Az M. Quadriceps a combcsontok passzívan nyújthatók a hajlamos helyzeten, amelyben a terapeuta a feneket nyomja, vagy aktív nyújtás álló helyzetben, amelyben a beteg a feneke felé húzza a sarkát. Az M. mellett. Quadriceps femoris, az ágyékon átfutó M. Iliopsoas szintén az elülső izomzatba tartozik.
A páciens a másik húzásával aktívan feszítheti ezt az izmot fekvő helyzetben láb a test felé és szándékosan nyújtás másik lábát és a támaszra (Thomarsche fogantyú) nyomva. A passzív nyújtási gyakorlatot nem olyan könnyű elvégezni az izmon. Ha az ilium helyzete hátul blokkolódik, az ischiocruralis izmok megrövidülnek, és az izmok elülső része túl hosszú.
A hátsó izmokat (sciocruralis izmokat) meg kell nyújtani. Passzív nyújtás során a beteg fekvő helyzetben fekszik, és a terapeuta tolja a nyújtást láb közel a csomagtartóhoz, amíg a beteg nem érez jelentős nyújtást. Aktív nyújtáskor a beteg elhelyezi a láb székre vagy hasonlóra, és a felsőtesttel megközelíti a lábat.
Ha a betegnek hipertonusa van a Piriformis betegségben, akkor hosszú ülésen kell ülnie, és az érintett lábat a túloldalra kell helyezni a kinyújtott láb mellett. Az aktív és passzív nyújtás mellett a nyújtás az izom megfeszítésével és ellazításával is elérhető. Ezáltal a terapeuta és a páciens együtt dolgozik. Az izom a maximális megközelítéshez igazodik, és a terapeuta ellenállást nyújt a nyújtandó helyzetben, a beteg hozzá nyomja. Így a mozgási tartomány lassan kibővíthető rövid feszültségidő után és azt követően kikapcsolódás.
