Az első hetek és hónapok terhesség általában a legerősebb stresszt okozza a nő számára. Különösen az elsőben terhesség, a női test felfordulási változásai gyakran olyan erősek, hogy a nők számára nagyon nehéz elviselni. Ezért tanácsot kell adni az első hónapokra.
Jelzi a terhességet
A test mozgását semmilyen módon nem szabad megváltoztatni közben terhesség. Az erős testmozgásokhoz szokott nők a terhesség kezdetén nyugodtan folytathatják őket. Általában a havi vérzés hiánya jelenti a terhesség kezdetének első jele egy nő számára. Néha azonban a fizikai átalakulások még a periódus hiánya előtt néhány nappal észrevehetővé válnak. A terhesség tipikus korai jelei gyakran a következők: hányinger, eszméletvesztés (ájulás) és hányás a reggeli órákban fordul elő. Ilyen zavarok mellett is a nő tehermentesíthet feltétel egyszerű eszközökkel. Hányás a terhesség kezdetén fiziológiás, azaz természetes és nem igényel orvosi kezelést. A hányásra való hajlamot gyakran súlyos szagok súlyosbítják. Konyhai füstök, a szag sült hús, valamint a cigaretta illata gyakran rendkívül visszataszító a terhes nő számára, és ezáltal késztetést okoz a hányásra.
Változtassa meg az életmód szokásait a terhesség alatt
Ebben a tekintetben a házimunkák rutinjában bekövetkezett kisebb változások orvosolhatók. Bár sajnos az ételek elkészítése még mindig gyakran része a nő tevékenységi körének, sok esetben mindkét partner megtalálhatja a módját, alkalmazkodva az új körülményekhez, és a férfi arra törekszik, hogy enyhítse felesége kellemetlenségeit. Magának a terhes nőnek, hideg kevés illatú ételek (puding, hideg búzadara, zöldség- és burgonyasaláták stb.) ebben az időszakban ajánlottak. A terhes nő az első hónapokban szintén kerüli a nagy mennyiségű evést, de gyakrabban fogyaszt kisebb ételeket. Ez még a legtöbb dolgozó nő számára is megtehető, egy kis jóakarattal. A hányásra való hajlam csökken, ha a terhes nő lehetővé teszi, hogy a főétkezés után egy ideig fekve pihenjen. Az ájulási varázslatokat, amelyek a terhesség első hónapjaiban fordulnak elő, bár nem túl gyakran, a terhességből származó idegi ingerek okozzák. méh és a vér keringés. Az egyetlen gyógymód a fizikai pihenés. Ezekkel a rendellenességekkel alig lehet mit kezdeni gyógyszeres kezeléssel. Fontos, hogy a terhes nő leüljön vagy feküdjön már az eszméletvesztés érzésénél. Különösen az iparban és a forgalomban dolgozó nők esetében az ilyen ájulási varázslatok könnyen megtörténhetnek vezet balesethez, ezért nem lehet értelmetlennek tekinteni. Ezért az orvosnak felhatalmazása van arra, hogy ideiglenesen betegként írja le a kérdéses terhes nőt. Némi pihenéssel az eszméletvesztésre való hajlam gyakran néhány nap alatt javul.
Higiénia és személyes gondoskodás terhesség alatt
A veszély elkerülése érdekében a terhes nőnek különös figyelmet kell fordítania személyes higiéniájára. A legfontosabb alapelv: gondos tisztaság. Amennyire megvalósítható, a terhes nőnek hetente legalább egyszer teljes fürdést kell végeznie és naponta zuhanyoznia. A napi testtisztítás során különös figyelmet kell fordítani a mell és a mellbimbók ápolására. Már az első hónapokban sok nő melle elkezdi kiválasztani az apró mennyiségeket (cseppeket) tej, amely kissé ragacsos, opálos folyadékként jelenik meg, amely gyorsan kiszárad és kéregeket képez a mellbimbókon. Ennek eredményeként a mellbimbók könnyen fájnak, ürítőcsatornáik eltömődnek, és a mellbimbó ilyen módon szenvedhet, amíg komplikációkat okoz a szülés utáni időszakban. Napközben ajánlott durvább szövetből készült fehérneműt viselni, amely nedvszívó és azonnal felszívja a mellből kijövő folyadékcseppeket. Dörzsölés a mellbimbó és mell természetes bőr parfüm nélküli olaj ajánlott a bőr feszesítésére, miközben rugalmas. Ennek eredményeként nőtt vér keringés és a hasi szervek növekedése, a hüvely normál nedvességtartalma gyakran már a terhesség első hónapjaiban megnő, és tejszerű váladék jelenik meg. Másrészt, mivel ezek fiziológiai változások, az orvosi kezelés aligha lehetséges, de csak javasoljuk, hogy a lemerülést törölje le gyakori tiszta mosással futás meleg víz. A hüvely öblítése nem ajánlott, sőt veszélyes is lehet. A hüvelyben lévő, néha ajánlott betétek (tamponok) csak megakadályozzák az alsónemű szennyeződését, de természetesen nem szüntetik meg a terhesség okozta váladékozást. A terhesség alatt semmilyen módon nem szabad megváltoztatni a test mozgását. Az erős testmozgásokhoz szokott nők a terhesség kezdetén nyugodtan folytathatják őket. Rengeteg testmozgás, különösen a friss levegőn, még minden terhes nő számára is ajánlott. Az erős rezgéseket, különösen a motorkerékpár vezetését, kerülni kell a veszély miatt vetélés. A meleg évszakban a terhes nőknek javasoljuk, hogy úszjanak és tartózkodjanak a napsütötte légfürdőkben.
Táplálkozás és szex a terhesség alatt
A táplálkozáshoz a terhesség első felében nincs szükség külön szabályokra. A nő ebben az időszakban bármit megehet, amire vágyik. Mivel hajlamos arra székrekedés az első hónapokban, a diéta gyümölcsben és zöldségben gazdag bizonyul megfelelőnek. Másrészt a terhes nők ne igyanak túl sok folyadékot. Még akkor is, ha a folyadékbevitel először nem jelent semmiféle veszélyt, a terhesség második felében későbbi sok iváshoz való hozzászokás nagyon kínossá válhat. Elegendő, ha a terhes nő naponta körülbelül 1 liter tiszta folyadékot fogyaszt. Sok terhes nő megkérdezi orvosaitól, hogy veszélyes-e azután nemi aktus fogamzás már megtörtént. A terhesség első hónapjaiban valószínűleg nincs kifejezett nemi kapcsolat veszélye. Különleges esetekben (a méh, hajlam arra vetélés) a szexuális érintkezés zavarokat okozhat, és ezt minden körülmények között meg kell tiltani. Magától értetődik, hogy minden terhes nőnek javasoljuk, hogy a terhesség első heteiben vagy hónapjaiban keresse fel nőgyógyászát egy terhességi konzultáció és vizsgálat céljából. Ez az orvos vagy orvos képes lesz időben felismerni és leküzdeni a már készülő betegségeket és szövődményeket.
