A megelőzés érdekében fontos a gondos napvédelem bőrrák és korai a bőr öregedése. Melyik napvédő tényező amire szüksége van, többek között attól függ, bőr típusa, a bőr saját védelmi ideje, valamint a napozás hossza és a nap intenzitása. Itt tájékozódhat széles körben a napvédelem témájáról, és megtudhatja, mely tippekkel és trükkökkel tud biztonságosan megelőzni leégés.
Fényvédő és naptej
Napjainkban óriási a választás a különböző fényvédő termékekről: fényvédő, barnító krém vagy inkább gél vagy spray? Itt nem mindig könnyű nyomon követni. Általánosságban rajtad múlik, hogy afényvédő”Szeretne használni. Végül is minden terméknek megvannak a maga előnyei és hátrányai:
- Gél: Kevés zsírt tartalmaz, ezért jól alkalmazható az emberek számára pattanás, valamint a sportolók számára.
- Tej: Táplálja a bőr különösen jól, különösen, ha a antioxidáns vitamin E benne van.
- Spray: jól elterül a bőrpermetezéskor azonban krémveszteség lehet.
- Krém: Különösen hatékony védelmet nyújt magas zsírtartalma miatt, amelyen keresztül a hatóanyagok jobban meg tudnak kötődni.
Nem számít melyik terméket választja, vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a krém védjen az UV-A és az UV-B sugarak ellen. Ez a szabály Németországban, de a csomagolás pillantása még mindig nem árthat. Általában az UV-A védelmi tényezőnek legalább az UV-B védelmi tényező egyharmadának kell lennie.
Fontos a helyes krém
Annak érdekében, hogy fényvédő teljes védelme érdekében mindenképpen használjon elegendő krémet. Az egész test védelme érdekében körülbelül 30 milliliter fényvédőre van szükség - körülbelül három evőkanálnak felel meg. A krémet egyenletesen kenje el a bőrön, különben a védőhatás csökken. Kis segítség: ossza fel a testet a következő 13 részre, és használjon részenként két ujjnyi fényvédőt:
- Arc és nyak
- dekoltázs
- Jobb kar
- Bal kéz
- Felső hát
- Derék
- Has
- Jobb comb
- Bal comb
- Jobb alsó lábszár
- Bal alsó lábszár
- Jobb láb
- Bal láb
Ügyeljen arra, hogy fokozottan ügyeljen az úgynevezett napozóteraszokra, például a fülekre, orr vagy a láb teteje.
A bőr önvédelmi ideje
Melyik napvédő tényező használnia nagyban függ a bőr önvédelmi idejétől. Ez a bőr típusától függően 10 és 30 perc között van. Ez idő alatt a bőr védett UV sugárzás fényvédő nélkül is. Az, hogy milyen magas a bőr saját védelme, a szaruhártyaréteg vastagságától (fénykeménység) és a bőr barnulási fokától (pigmentáció) függ. Az UV fény valamelyest növelheti a bőr saját védelmét: Nevezetesen az idő múlásával nő a szaruhártyaréteg vastagsága és a pigmentáció. Ennek eredményeként a beeső UV-sugarak jobban szűrhetők és a bőr jobban védett.
A fényvédő meghosszabbítja az önvédelmi időt
A fényvédő használata meghosszabbíthatja a bőr önvédelmi idejét. Minél magasabb a napvédő tényező, annál tovább tart a védőhatás. Megtudhatja a napsütés maximális idejét, ha megszorozza a bőr önvédelmi idejét az Ön által alkalmazott napvédő faktorral. A biztonság kedvéért azonban csak a kiszámított idő kétharmadát töltse napsütésben. Az önvédelem ideje nem hosszabbítható meg a fényvédő újra felvitelével. Az önvédelmi idő csak egyszer hosszabbítható meg. A maximális idő elérése után tartózkodnia kell a további napozástól ugyanazon a napon. Sem a napvédő tényező, sem a bőr önvédelem ideje nem növelhető a fényvédő újra felhordásával. A krémet azonban még mindig van értelme újra alkalmazni, mert víz és az izzadtság miatt a fényvédő krém egy része és ezáltal a védőhatás idővel elvész.
A haj fényvédelme
Nem csak a bőrünk, hanem a bőrünk is haj túl sokat szenved UV sugárzás. Különösen sóval kombinálva víz or klór, gyakran előfordul, hogy a haj bozontos és törékeny lesz. Ennek megakadályozása érdekében speciális UV-termékek a haj ajánlott. Például vannak olyan spray-k, amelyek speciális UV-szűrőt tartalmaznak. Gyakran tartalmaznak további tápláló hatóanyagokat, amelyek ismét hajgá teszik a hajat.
Óvja az allergiás bőrt a naptól
Ha érzékeny bőre van vagy hajlamos az allergiára, gondosan válassza ki a fényvédő krémet. A legjobb anélkül nyúlni a termékekhez emulgeálószerek és anélkül tartósítószerek. Először gondosan tesztelje a fényvédőt egy kis bőrfelületen. Utána várjon legalább 24 órát, hogy megnézze, van-e a bőrén allergiás reakció. Ha nem biztos abban, hogy melyik termék alkalmas Önnek, akkor a legjobb, ha tanácsot kér egy gyógyszertárban.
Megelőzi a bőr öregedését és a bőrrákot
A korai megelőzés érdekében fontos a gondos napvédelem a bőr öregedése és a bőrrák. Egyrészt, UV sugárzás a naptól való változásokat okozhat kötőszöveti. Ez lehet vezet az idő múlásával fokozott ráncosodásra. Másrészt az UV-sugárzás megváltoztathatja a bőrsejtek DNS-ét is. A genetikai anyag ilyen károsodását a szervezet saját javító mechanizmusai részben helyrehozhatják. Ezek a mechanizmusok azonban nem mindig sikeresek. Különösen nagyon kiterjedt vagy ismételt károsodás esetén ez megteheti vezet a bőrsejtek genetikai anyagának állandó változásaihoz. Túlóra, bőrrák ezután olyan mutáns sejtekből fejlődhet ki.
