A csípő fáradtságtörése
A csípőcsont fáradtságtörése ritka. Gyakrabban törések fordulnak elő a csípőizület, például a combcsontnál nyak csont. Ennek okai gyakran az alsó végtagokat különösen megterhelő sportok (sífutás, foci, torna stb.)
- úgynevezett stressz törés majd a csípőben fordul elő. Ha fáradtság törés a meglévő miatt a csípő területén jelentkezik csontritkulás, ez elégtelenségi törés. Nyilvánvaló fáradtság esetén törés, az érintetteknek mindenekelőtt tiszteletben kell tartaniuk és következetesen végre kell hajtaniuk az immobilizációt és ezáltal a megkönnyebbülést, hogy az optimális gyógyulási folyamat megvalósulhasson.
A stressz kezdetét olyan célzott sportokkal kell kezdeni, amelyek könnyen kezelhetők ízületek, Mint például a úszás lábmunka nélkül az aqua növekedésével kocogás. Így a csípő alig stresszelt. Mivel a csípő fáradtsági törése nagyon ritka, sajnos gyakran nem ismerik fel azonnal ilyennek.
Annál is fontosabb, hogy a fáradtságszünet első jeleit észrevegyék az érintettek - és komolyan vegyék. Az ilyen fáradtsági törés kezelése egyedileg változik. Kizárólag konzervatív intézkedésekkel képes gyógyítani, de néha műtéti úton is kezelni kell.
A fáradtsági törés időtartama vs. gyógyulása
Fáradtsági törés mindig akkor fordul elő, ha a csont tartósan rosszul terhelődik vagy túlterhelődik, ami a csont szerkezetének megpuhulását eredményezi. Ennek eredményeként kisebb repedések keletkeznek a csontban, és a törés egyre mélyebbé válik. A „normális” töréshez képest, amelyet külső erőszakos hatások okoznak, például zuhanás, a fáradtsági törés gyógyulása, ha időben diagnosztizálják és kezelik, általában meglehetősen simán megy.
Először is fontos, hogy ne fektessük tovább a fáradtsági törést, mivel különben a gyógyulás nem valósulhat meg megfelelően. Ez azt jelenti, hogy az érintett csontot vagy ízületet a lehető legnagyobb mértékben rögzíteni kell. A vakolat a gipszöntés nem mindig szükséges, gyakran sínt vagy kötszert használnak, de fontos, hogy szigorúan tilos minden olyan sportforma, amely tovább terheli a csontot, különben a törés elmélyül és súlyosbodik.
Ha azonban megbizonyosodik arról, hogy a csont vagy az érintett ízület immobilizálódott, akkor a fáradtsági törés általában 6-8 héten belül gyógyul meg további komplikációk és károsodások nélkül. Sajnos a gyógyulás időtartama jelentősen változhat.Z. Például a a sípcsont fáradtságtörése lényegesen tovább tart, mint a metatarsus fáradtsági törése.
If csontok érintettek, amelyek felelősek a közös működéséért, mint például a csukló vagy térd, az immobilizálás mellett hasznos lehet gyógytornán is részt venni. A gyógytorna során egyrészt figyelmet fordítanak arra, hogy a fáradtsági törés gyógyulása problémamentesen halad-e, másrészt a beteget segíteni lehet abban, hogy a fáradtsági törés után az ízület ismét teljesen megterhelhető legyen. Ezen túlmenően fontos a fáradtsági törés gyógyulási folyamatának támogatása táplálkozás útján.
A fáradtsági törés a csont lágyulásához, pontosabban demineralizációhoz vezet. Ennek ellensúlyozására és ezáltal a fáradtsági törés gyógyulásának támogatására, de a további fáradtsági törés előtti megelőzésként is fontos, hogy a csontot elegendő mennyiségben biztosítsuk. kalcium és a D-vitamin. Kalcium elsősorban a tejtermékekben és a joghurtban található D-vitamin. Elégségesért D-vitamin ellátás azonban fontos, hogy a bőrünk rendszeresen napozzon, mivel a D-vitamin csak ezután alakulhat át a szervezet számára aktív metabolitjává. Ezek az intézkedések azonban inkább támogató intézkedések. Maga a gyógyulás megköveteli a már említett szigorú csontvédelmet, és nem szabad lebecsülni.
