Fájdalom vállízület arthrosisával | Arthrosis a vállban

Fájdalom vállízület arthrosisával

fájdalomcsillapítók lehet enyhíteni a gyulladás kezelésével egyidejűleg fájdalom váll okozta arthrosis. Az úgynevezett NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők), mint pl ibuprofen or fájdalomcsillapítók mint például paracetamol felhasználhatók. Ha ezek nem nyújtanak enyhülést, akkor opioid fájdalomcsillapítók, mint pl tramadol az orvos felírhatja.

Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszeres terápiát nem szabad hosszú távon alkalmazni, mivel számos mellékhatás lehet. Az ízület lehűtése az ízületi gyulladás fázisaiban és fájdalomcsillapítókat tartalmazó kenőcsök alkalmazása szintén csökkentheti a fájdalom a vállába. A hideg vagy a hő alkalmazása a vállra a tünetektől függ.

Ha például van egy aktivált arthrosis, amely bőrpírral, duzzanattal, túlmelegedéssel, fájdalom és korlátozott vállmozgás, hidegterápia (krioterápia) kell alkalmazni. Ezt megtehetjük hűvös csomagokkal vagy túrós pakolásokkal. Ha a arthrosis a tünetek gyulladásos aktivitás nélkül jelentkeznek, hőkezelések végezhetők. A hőt vörös fény, kenőcsök, fango-csomagok vagy tapaszok segítségével lehet alkalmazni.

Mit lehet tenni a váll gyulladásával?

Fontos a váll gyulladásának kezelése, mivel ez további ízületi pusztuláshoz és arthrosis a vállban súlyosbodhat. Emlékeztetni kell arra is, hogy a vállban meglévő gyulladás egy ún.aktivált arthrosis”, És a vállat ebben a szakaszban nem szabad megterhelni. Ez azt jelenti, hogy a gyulladás időszakában a vállat rögzíteni kell.

A gyulladásos szakaszban a váll lehűthető. Ez csökkenti a duzzanatot és a gyulladást is. Ezenkívül a gyulladáscsökkentő gyógyszerek tabletta formájában is bevihetők.

Ezek közé tartozik diclofenac or ibuprofen, például. Kenőcsök is ibuprofen or diclofenac a vállra is alkalmazható. A tabletták és kenőcsök nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem fájdalomcsillapító hatásúak is.

Túrós borogatás és olaj, például köményolaj - alkalmazható a fájdalmas és gyulladt vállra az ízület gyulladásának csökkentése érdekében. Ha a tablettáknak, kenőcsöknek vagy hűsítésnek nincs hatása, és a váll duzzanata és gyulladása ezen intézkedések ellenére is megmarad, az orvos kortizon injekció közvetlenül a vállízület. Kortizon gyulladáscsökkentő hatása van, és közvetlenül a gyulladás helyén injektálható. Az injekció azonban kortizon nem szabad túl gyakran elvégezni, mivel a szalagok degenerációját (roncsolódását) és inak és így rontja a váll mozgási és fájdalmi helyzetét.

Melyik sportág jó a vállamnak?

Általában a sportot nem szabad elkerülni váll ízületi gyulladás, mivel a sport javíthatja az olyan tüneteket, mint a fájdalom, és késleltetheti az arthrosis progresszióját. Fontos, hogy a megfelelő sportot válasszák. A ízületek nem szabad terheléssel terhelni.

Bármilyen sport a vízben, mint pl úszás, aqua aerobic vagy aqua kocogás alkalmas - ezáltal emlékeztetni kell a karok mozgatására is, hogy a váll is aktívvá váljon. Olyan torna gyakorlatokat is kell végeznie, amelyek megnyújtják a ízületek, inak és az izmok, és ezáltal javulnak vér keringés. Ezenkívül nem terhel további terhelést a ízületek.

A gyakorlatoknak az izmokat és szalagokat kell erősíteniük, amelyek rögzítik a vállízület. Ezenkívül a mozgásnak jobbnak kell lennie vér forgalom a porcogó. Egy egyszerű gyakorlat például a vállak emelése és süllyesztése - hasonlóan a váll megrándulásához.

Ez a gyakorlat végezhető ülő vagy álló helyzetben. Az emelés magassága és a sebesség is változtatható. A vállak mindkét oldalon vagy az egyik oldalán (karokkal lefelé lógva) körbekerülés közben, irányváltással ülve, szintén javulhatnak a váll ízületi gyulladás.

Újabb gyakorlatot hajtanak végre fekve: A beteg laposan fekszik a hátán, majd a vállakat először előre, majd hátra mozgatják. Tornaszalag segítségével erősíthetők a vállizmok. Erre a célra a karok 90 fokkal hajlítottak a könyökízület, a felkarokkal a felsőtestnek támaszkodva.

A tenyér átfogja a torna sávot, és laposan a mennyezet felé mutat. Most a kezeket kifelé mozgatják, így a vállak is kifelé forognak. Egy másik gyakorlat a fekvőtámaszok a falon: Ehhez a beteg arccal a falhoz áll és ebben a helyzetben állva végzi a fekvőtámaszokat.

Minden gyakorlatot 15-20 alkalommal meg kell ismételni. Sok más gyakorlat is elvégezhető váll ízületi gyulladás. Hogy melyik gyakorlat a legjobb, megbeszélhető orvosával vagy fizioterápián.