Bevezetés
Ez nemcsak a futballistákat és a versenyző sportolókat érinti, hanem gyakran olyan hobbisportolókat is, akik túlterhelték magukat az edzéseken. Beszélünk fájdalom a lábfejben, pontosabban úgynevezett „lábfej”. A lábfej hátulja - hasonlóan a kézhez - sokak bonyolult szerkezete csontok, izmok, inak és az idegpályák.
Néhányuk nagyon felszínesen fekszik ezen a ponton, ezért különösen ki vannak téve a külső hatásoknak. Ezenkívül a láb és a láb íve az emberi test olyan szerkezete, amely egész életében nagy erőknek van kitéve. Végül is az egész testtömeg rajtuk van minden nap.
Ezért nem csoda, hogy időről időre fáj a lábunk. Különösen a lábfej, más néven a lábujjhegy a sportban, vagy a lábfej fájdalom. A terápia különféle okait és formáit az alábbiakban tárgyaljuk.
Okok
Ennek számos oka van fájdalom a lábfejben, amelyek szinte mindig összefüggenek a láb túlterhelésével vagy helytelen terhelésével. Ez gyakran előfordul az atlétáknál, ill maraton futók. Gyakran elég egy cipőcsere ahhoz, hogy hirtelen fájdalmat okozzon.
A cipőipar számára nem könnyű előállítani a „tökéletes” cipőt, mert a láb minden hátsó része más. Például egyes futóknak különösen magas, erős a lábfejük, míg másoknak viszonylag alacsony, tompa a háta. Ugyanakkor egy és ugyanazon cipőnek mindkettőhöz illeszkednie kell, ami nem mindig lehetséges.
Tehát a sportolóknak gyakran több cipőt is fel kell próbálniuk, mielőtt megtalálnák az igazán megfelelőt. A bőrkiütés a lábfej hátsó részén is fájdalmat okozhat. Ezért célszerű a cipőket egy szaküzletben kipróbálni ahelyett, hogy az interneten keresztül megvásárolná őket.
Gyakran azonban a fájdalom csak bizonyos edzés után jelentkezik. Nem hiába tekintik az atléták a valóban testre szabott cipőt igazi áldásnak. A sport mellett a csípő fájdalmának más okai is vannak: például elhízottság (túlsúly) elősegítheti a fájdalmat.
Ez annak köszönhető, hogy egyrészt több szövet veszi körül a lábat. Ennek eredményeként a láb végleg megnagyobbodik, és „már nem fér bele egyetlen cipőbe sem”. Másrészt természetesen sokkal nagyobb súly nehezíti a lábat, és további megterhelést jelent.
Az apró illesztési pontatlanságok, amelyeket egy normális alkatú ember még elviselne, fájdalmas nyomáspontokká válnak az elhízott betegeknél. A nyomáspontok idegösszenyomódásokhoz vezethetnek a lábfejben, mivel a idegek ezen a területen nagyon felületesen fut át a csonton. Az ideg összenyomódása mindig fájdalomhoz és zsibbadáshoz vezet, egészen a teljes izom- és érzékszervi kudarcig.
A túlsúly úgynevezett perifériás artériás elzáródásos betegséghez (röviden pAVK) is vezethet. Ebben az esetben a test perifériás artériáit - mivel a lábakat is ellátják - eltömítik a lerakódások, és megakadályozzák, hogy a láb friss, oxigénben gazdag vér. Ennek eredményeként hideg, sápadt, pulzus nélküli lábak keletkeznek, amelyek rendkívül fájdalmasakká válnak.
Továbbá van egy nagy csoport krónikus vagy szisztémás betegség, mint pl köszvény, cukorbetegség, reuma és a arthritis, amely fájdalmat okozhat az egész lábon. Azonban az a fájdalom, amely szelektíven jelentkezik a lábfejnél, inkább a láb íngyulladására vagy a traumára jellemző. Gyulladása inak egyszerűen állandó, túlzott megterhelés eredményeként jelentkezhet, és szúró fájdalomként nyilvánul meg, amely a mozgás folytatásával kissé csökken.
Ez az íngyulladás csalóka is, hajlamos figyelmen kívül hagyni, de ez még súlyosbítja a problémát. A traumáknak - azaz a szalagtöréseknek vagy az ínszalagok szakadásának - nem mindig kell közvetlen eseményhez kapcsolódnia, és hetek vagy hónapok alatt is előfordulhatnak. Az apró csontdarabok töredezettségét gyakran észre sem veszik, és csak hosszú idő után válik problémává.
Az ínszalag kötöttségei hosszú időn keresztül lassan kitéphetnek a csontból, így nem kapcsolódnak közvetlenül egy adott mozgáshoz. A fájdalom gyakran fokozatosan, hónapok alatt érzi magát, amíg egy bizonyos ponton túl erősvé nem válik. Sajnos a fájdalom gyakran csak olyan lassan megy, mint amennyi jött.
Az egyetlen dolog, ami általában segít itt, az a szünet és a könnyebb munkavégzés - türelemgyakorlat, amikor versenyre készülsz. A lábfej hirtelen duzzanata azonban inkább az akut folyamat jele: duzzanatok - más néven ödémák - a legfinomabb folyadékáteresztés okozza vér hajók. A kapillárisokon keresztül több folyadék távozik az edényből a szövetbe és ott telepedik le. Ennek eredményeként víz a lábakban.
Ennek eredményeként az érintett testrész megduzzad. Az ödéma a fent leírt gyulladásos reakció eredménye lehet. De a sérülések szakadáshoz is vezethetnek hajók és egymást követő vér szivárgás a szövetbe.
A szövet általában vöröses, később fekete. A szakadt szalag A lábfej a környező szövet elszíneződésével és hirtelen fellépő, súlyos fájdalommal válik észrevehetővé. A szövet vöröslővé válik a szökő vér miatt.
2-3 nap múlva az alvadt vér a gravitációs erőt követve a talp közelében helyezkedik el, és most kékesfeketének tűnik. Ez órákon belül duzzanatot is okoz, amely általában egy jó hét után újra eltűnik. A szakadt szalagok általában befolyásolják az oldalsó szalagokat a láb területén, miután a lábával klasszikus „áthajolt”.
De a lábfej is befolyásolható. inak olyan szerkezetek, amelyek összekapcsolják az izmokat csontok. A lábfejben nagyszámú, különböző izom található, amelyek mindegyikének ínje bizonyos csontok.
Különösen, ha lokalizált fájdalom jelentkezik a lábfejben, meg kell vitatni, hogy az ín gyulladása (íngyulladás) vagy a ínhüvely (tendovaginitis) lehet a panaszok oka. Ezeket a gyulladásokat gyakran az ín krónikus túlterhelése vagy súrlódása okozza. A lábfej belső túlterhelését a nem megfelelő cipő és a túlzott edzés okozhatja.
Az íngyulladás kapcsán fellépő fájdalomra jellemző, hogy nagyon erős a mozgás elején, majd lassan javul (kezdő fájdalom). Az is jellemző, hogy a fájdalmat a betegség kezdetén gyengének érzékelik, majd a betegség folyamán fokozódik. Részletes anamnézis (orvos-beteg beszélgetés), valamint a fizikális vizsgálat gyakran már tisztázhatja, hogy az egyéni fájdalom az íngyulladás tünete.
További vizsgálatok a ultrahang, Röntgen vagy az MRI-t (mágneses rezonancia képalkotás) általában más olyan betegségek kizárására használják, amelyek szintén felelősek lehetnek a tünetekért. Az ín immobilizálása, valamint a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek bevitele általában elegendő az íngyulladás teljes gyógyulásához. Fájdalom a lábban a lábujj néha nemcsak a helyzettől függ, hanem a napszakától is.
Gyakran felteszik a kérdést, miért jelentkezik a fájdalom különösen felkelés vagy éjszaka után. Ha a fájdalom felkelés után rövid ideig jelentkezik, majd újra eltűnik, akkor ezt „foltos fájdalomnak” nevezzük. Minden sportosan aktív ember élete során legalább egyszer megtapasztalta ezt, amikor az előadáson végzett edzés nagyon intenzív és igényes volt.
Az edzés még mindig „a csontjaidban van”. Ha azonban a felkelés utáni kezdő fájdalom szokássá válik, és nem kapcsolódik a nehéz edzéshez, ez egy ízületi betegség jele lehet. A két fő típus az arthrosis és a arthritis.
Míg az ízületi fájdalom általában 15 percen belül megszűnik, az ízületi fájdalom fél óránál tovább tart. arthrosis az ízület degeneratív változására utal (általában az életkorral kapcsolatos), a túlzott kopás következtében. Arthritis gyulladásos folyamat, amely duzzanattal, bőrpírral és fájdalommal jár.
Ha a fájdalom éjszaka jelentkezik, így az érintett személy felébred, akkor valószínűbb, hogy traumatikus esemény. Maga a sérülés után a test felszabadítja az adrenalint, amely összehúzza a hajók, hanem elnyomja a fájdalmat is. Csak az este folyamán érezhető a fájdalom teljes hatása.
Után sport sérülések a PECH szabály mindig be kell tartani: P a szünetet, E a jeget, C a (K) tömörítést és H a nagy csapágyat jelenti. Ez csökkenti a duzzanatot, megvédi a testrészt és megakadályozza a további megterhelést. Ha a fájdalom túl erősvé válik, orvoshoz vagy sürgősségi klinikához kell fordulni.
A lábfej sérülései ritkán életveszélyesek, de egyes műveleteket csak közvetlenül a sérülés után vagy hetekkel később lehet elvégezni, miután a duzzanat teljesen alábbhagy. Ha tehát súlyos fájdalom jelentkezik éjszaka, akkor egy korábbi sérülés után mindig kórházi előadást kell készíteni. megfontolva. A lábfej belső részének fájdalmát különböző betegségek okozhatják, a fájdalom minőségétől és a kapcsolódó kísérő tünetektől függően. Nagyon gyakran a lábfej külső fájdalmait sérülések és balesetek okozzák.
Különösen akkor, ha befelé hajolunk, a boka az ízület nagyon gyakori, ami fájdalomhoz vezet a lábfej külső lábának területén. Szinte mindig egy vagy több szalag szakad el vagy szakad le, amelyek a lábfej külső oldalán helyezkednek el, amikor a boka befelé hajlik. Ha a lábfej belső részén fájdalom jelentkezik, akkor a különböző betegségek felelősek lehetnek ezért.
Először is fontos kideríteni, hogy egy adott esemény felelős-e a fájdalom előfordulásáért. Például, ha a fájdalom közvetlenül baleset vagy egy meghatározott sporttevékenység után következett be, akkor a különféle betegségek kerülnek kiválasztásra. A lábsérülések panaszokat okozhatnak a lábfej belsejében.
Különösen meg kell említeni bizonyos szalagok megterhelését és sérüléseit. Amikor a láb kifelé hajlik, a láb hátsó részén lévő szalagok megfeszülnek, és legrosszabb esetben elszakadhatnak. A súlyos fájdalom mellett általában a zúzódás ebben az esetben.
A balesetek hasonló tünetekkel járó csonttöréseket is okozhatnak. A sporttúlterhelés miatt azonban a lábfej hátsó része is fájdalmat okozhat. Ennek oka gyakran a helytelen lábbeli.
Az izmok és az inak irritációja fájdalmas gyulladást okoz. Előfordulhatnak szisztémás betegségek is, amelyek a lábon jelentkező panaszok mellett általában más panaszokat is okoznak a szervezetben. Végül, de nem utolsósorban különösen az idősebb embereket kell megvizsgálni, hogy kiderüljön, vannak-e a kopás jelei ízületek a panaszok oka.
A fájdalom típusát nemcsak minőségével (fájdalomérzet - égő, szúrás stb.), hanem annak időbeli előfordulása is. Különleges fájdalom a lábban az indulás, amely közvetlenül a felkelés után következik be, jelzi, hogy mely betegség okozhatja a panaszokat.
Különösen az ízületi betegségek, mint pl arthrosis, reuma vagy ritka esetekben más szisztémás betegségek, mint pl lupus erythematosus feltehetően fájdalmat okoznak felkelés után. Az erek gyulladása szintén okozhat ilyen jellegű panaszokat. A gyulladás és a túlterhelés okozta panaszok azonban felkelés után is különösen hangsúlyosak lehetnek.
