Ezek a kötés alternatívái | Kötés Achilles-íngyulladásra

Ezek a kötés alternatívái

A kötés helyett a boka a borjú pedig ragasztható. Így meglehetősen szilárd vagy rugalmas szalag használható szükség szerint. A sarok ékeket is használják a Achilles-ín.

A kötszerek és egyéb stabilizálók mellett AIDS, a fizioterápia fontos a boka és enyhíteni a Achilles-ín. Ha jól fejlett izmaid vannak, akkor kezelhetsz egy Achilles-ín kötszerek nélkül és csak használatra nyújtás és stabilizáló gyakorlatok. Továbbá, fájdalom- megfelelő panaszok esetén enyhítő és gyulladáscsökkentő gyógyszereket kell használni.

Az Achilles-ín gyulladása esetén a kötszerek mellett gyakran viselnek sarokékeket. Az ékek kissé kifeszítettebb helyzetbe hozzák a lábat. Ez azt jelenti, hogy az Achilles-ín nem annyira húzódik meg, amikor futás és ezért a törzs kissé enyhül minden lépésnél.

A sarokék használatakor fontos, hogy mindkét oldalon használja őket. Ellenkező esetben lesznek különbségek a láb hossza, ami aszimmetrikus terhelést okozhat a lábakon. A sarok ékeket kísérő panaszok esetén is fel lehet használni, például sarok sarkantyút vagy nyáktömlőgyulladás a sarok alatt.

Kötés helyett a boka ízület ragasztható. Fontos különbséget tenni két különböző típusú szalag között. Egyrészt ott van a stabil, többnyire fehér szalag, amelyet elsősorban a bokaízület.

Ez különösen hasznos azonnali poszt-traumás vagy akut gyulladásos helyzetben Achilles-íngyulladás. Később, amikor nagyobb a mobilitás a bokaízület újból lehetővé kell tenni, a rugalmas szalag megfelelőbb. Kinesiotape általában erre a célra használják, amely klasszikusan kék, rózsaszín, bőrszín és fekete színben kapható. A szalag támogatja az Achilles-ín húzását, és így csökkenti az ín megterhelését. Ennek azonban alig vagy egyáltalán nincs stabilizáló hatása a bokaízületre