Extrasystoles a stressz miatt
További vagy hiányzó szívverés normál esetben szív a ritmust annak hívják extraszisztole. Köznyelven gyakran beszélnek „szív botlás ”. Az extraszisztolák az egyik leggyakoribb szív ritmuszavarok, teljesen egészséges embereknél is előfordulhatnak.
De különösen a szorongó, stresszes vagy ideges embereknél a test pánikkal, felgyorsult pulzussal, nyugtalansággal és izzadással reagál. A stressz okozta izgalom, amely fizikai tünetekben is megmutatkozik, extraszisztolákhoz is vezethet. Az extraszisztolák előfordulását ezenkívül elősegíti, ha a stresszes emberek kávét fogyasztanak, nikotin vagy alkohol. Fáradtság vagy a hatalmas érzelmi izgalom extraszisztolákhoz is vezethet egészséges és beteg embereknél egyaránt.
megelőzés
Olyan emberek, akik stressztől szenvednek, és ezért fokozott a kockázatuk szívritmus zavar nagyon egészséges életmódra kell törekednie. Luxus ételek, például alkohol, nikotin a kávét kerülni kell, vagy csak kis mennyiségben kell fogyasztani, mivel ezek tovább növelik a kávé kockázatát szívritmus zavar. Ezenkívül az egészséges életmód segít csökkenti a stresszt, amely a szívritmuszavarok megelőzésének legfontosabb intézkedése.
Könnyű, de szabályos kitartás az edzés (pl. napi 30 perc gyors séta) elősegíti a szív működését Egészség és ugyanakkor csökkenti a stresszt. Elegendő alvás, különféle kikapcsolódás feladatok, autogén tréning vagy Tai Chi szintén megakadályozhatja a kockázatot szívritmus zavar stressz okozta. A növényi összetevők is segíthetnek csökkenti a stressztpéldául a seprűfű a pihentető hatásáról ismert.
A sorozat összes cikke:
