Ünnepély
A legtöbb esetben gyakorlatok az egyengetéshez a mellkasi gerinc segítenek ellensúlyozni a váll megerőltető testtartását és nyak izmok. A torna labdáján végzett gyakorlatok ideálisak erre a célra. A gyakorlat a funkcionális kinetika területéről származik, és figurának hívják.
A gyakorlat csapatban is elvégezhető. 2 gyermeknek egymással szemben kell lennie egy bizonyos távolságban a figurában. Ahelyett nyújtás karjukat oldalra kinyújtott karral oda-vissza passzolhatnak egy kis labdával: A gyermek a labda mögé térdel, kezét a labdára teheti, majd előre gurul a labdára, hogy hazudhasson. rajta az övével mellkas miközben stabilizálódott a lábával.
A lábnak körülbelül a csípőtől a vállig kell lennie. Minél közelebb maradnak együtt, annál nehezebbé válik a gyakorlat. Eleinte a labda kezével rögzítheti helyzetét, de aztán meg kell próbálnia a karjait oldalra és hátra nyújtani. Lehetőség szerint egyenesen lefelé kell néznie a labda előtt, hogy stabilizálja a nyaki gerincet. A következő témák szintén érdekelhetik Önt:
- Hátbarát emelés és hordozás
- Gyógytorna HWS gyakorlatok
- Ezek a gyakorlatok segítenek a fejfájás ellen
- Gyakorlatok a migrén ellen - ez segít!
Növekedés
A növekedési szakaszban a gyermek teste gyorsan és erőszakosan változik. Izom-egyensúlyhiány vagy instabilitás léphet fel, amely úgy nyilvánulhat meg fejfájás. Különösen a gyors növekedés fázisában a szülőknek figyelniük kell gyermekük egyenes helyzetére. Kerülni kell az állandó számítógépes játékot.
A gyermeknek megfelelően mozognia kell, és figyelnie kell a függőleges gerincre és az egyenesre fej pozíció. Előfordul, hogy a növekedési rohamok együttes rosszullétekhez is vezethetnek. Ezek is vezethetnek fejfájás.
A manuális terápiás technikák enyhén felszabadíthatják az elzáródásokat, és így pozitívan befolyásolhatják a fájdalom. Cranio-sacral terápia a fizioterápia hasznos területe lehet. Itt befolyásolhatók a koponyalemezek, amelyek még nem nőttek össze a gyermekeknél. Ennek nyugtató hatása lehet fejfájás.
A sorozat összes cikke:
