Gyakorlatok bal oldali fájdalom esetén
Baloldali fájdalom alatt belélegzés ortopédiai okok okozzák, a megfelelő gyakorlatokat az egyes betegekhez kell igazítani. Ily módon a beteg testtartása és statikája kedvezően befolyásolható, így a borda és a csigolya ízületek nincsenek túlzottan megterhelve. Mellkasi nyújtás forgásirányú nyújtási helyzet segítségével hasznos lehet a szerkezetek ellazítására, és olyan esetekben is tüdő összefüggő fájdalom: Ehhez a beteg fekvő helyzetben a padlón fekszik, a lábakat pozicionálja és jobb oldalra billenti úgy, hogy a térdek egymás tetején maradjanak, és a medence jobb oldalra forduljon.
A karok a test mellett kinyújtva maradnak, a jobb kar kissé lefelé húzhatja a bal parti ívet, vagy egyszerűen lélegzetvezetést okozhat, míg a bal kar a testtől távol húzódik, a váll a földön marad, a mell feszített. A pozíciót több lélegzetvételig tartják, ez elmélyül lélegző, javítani vér forgalom és szellőzés a tüdő és nyújtja a mellkasát. Jobboldali fájdalom, alternatív módon is elvégezhető a jobb oldalon. Ezekben a cikkekben további gyakorlatokat talál:
- Gyakorlatok az inhalációs fájdalom ellen
- Gyakorlatok asztmára
- COPD - fizioterápiás gyakorlatok
Fájdalom a bordák alatt
Ezek a cikkek szintén érdekelhetik Önt:
- Fájdalom közben belélegzés alatt a borda az alsó bordaívnél kiváltható a hasizmok. Ha ezek feszültek vagy irritáltak, lélegző okozhat nyújtás és ezáltal fájdalom közben belélegzés.
- A jobb bordaív alatt még mindig a máj, amely összeolvad a diafragma és így szintén kiszorítja a lélegző mozdulatok. Következésképpen, máj a betegségek fájdalmat okozhatnak a belégzés során.
- Baloldali betegségek a gyomor or lép ki kell zárni. Ha a fájdalom az egész mellkasi üregben jelentkezik a borda, oka lehet a tüdő vagy a kiáltott. Ezt orvosnak kell tisztáznia.
- A bordák fájdalma
- A mellcsont fájdalma
