Gyakorlatok a nyaki feszültségek ellen az irodában 6

Az „almát szedni” karokat nyújtogatva felváltva felfelé vagy oldalra, esetleg az egylábú testtartással a javulás érdekében összehangolás. Tartsa a helyzetet körülbelül 10 másodpercig, majd változtassa meg az állást láb és kar. Ugrás a Gyakorlatok a nyaki fájdalom elleni cikkre