Gyakorlatok műtét után Váll TEP gyakorlatok

Gyakorlatok műtét után

Fűrészelés Feszítő gyakorlatok Vállpengés mozgósítása

  • Álljon az ágy vagy egy szék mellé, tartsa meg az egészséges karját, és kissé hajoljon előre, hogy a kezelt kar szabadon lendülhessen
  • Szögezze le a kezelt kar könyökét, és végezzen fűrészelést a karral, lazán mozgassa előre-hátra, próbálja elérni a 90 ° -os hajlítási tartományt előre
  • Szögezze le a kezelt karját, tartsa a felkarját erősen a felsőtesthez, és helyezze az egészséges kar kezét a másik alkarjára.
  • Feszítse kifelé az operált kar izmait felfelé és lefelé a másik kar ellenállásával szemben, tartsa a feszültséget 30 másodpercig, majd rövid ideig lazítsa el a karját
  • Ismételje meg ezt háromszor mindkét irányban
  • Üljön vagy álljon egyenesen, lazítsa meg az operált váll izmait, és hagyja, hogy a kar lazán lógjon
  • Húzza előre és felfelé a vállát az orr felé, majd húzza hátra és lefelé úgy, hogy a lapocka a gerinc felé mozogjon
  • Ismételje meg ezt 15-20 alkalommal

Kábítószer

Után váll TEP, fájdalom- a gátló gyógyszerek a terápia fontos részét képezik, mivel az új ízületet és a környező struktúrákat folyamatosan irritálja a mozgósítás. Egyrészt, fájdalom-redukáló és egyben gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint pl ibuprofen or diclofenac használt. Ezeket az első hetekben ajánljuk, majd szükség szerint bevehetjük.

Ha a fájdalom ezekkel a gyógyszerekkel már nem lehet enyhíteni, erősebb tiszta fájdalomcsillapítók mint például a novalginszulfon vagy tramadol is felírható. Ezek a gyógyszerek megtámadhatják a gyomor bélés, ezért gyakran írnak fel további gyógymódot a gyomor védelmére, ha hosszabb ideig tartják.