Enyhíti a feszültséget az osteopathia révén | Mi a legjobb módszer a nyaki feszültségek oldására?

Enyhítse a feszültséget az oszteopátia révén

Csontkovácsolás mint független orvostudomány követi azt az elvet, hogy a hibás szabályozás, például formájában nyak feszültség, maga a test képes kompenzálni. Osteopata különféle mobilizációs gyakorlatok segítségével nyak feszültségek nagyon könnyen megkönnyebbülhet. Ezeket a gyakorlatokat manuálisan, azaz az oszteopata kezével hajtják végre.

Ezért csontkovácsolás kézi orvoslásnak is nevezik. Az elején azonban mindig van egy átfogó kép értékelése. Abban az esetben, ha nyak feszültség, az osteopathák elemzik, hogy van-e helytelen állás mind álló, mind ülve. Részletes anamnézis interjú is része az oszteopátia.

Ezután fájdalmas feszültséget észlelnek a nyak és a váll területének tapintásával. Ez aztán bizonyos eljárások segítségével nagyon könnyen megoldható. Csontkovácsolás kezelésére egyre gyakrabban alkalmazzák nyaki fájdalom és minden más terápiás intézkedés jó alternatívájának számít. Azonban attól függetlenül, hogy fedezik-e az oszteopata kezelésének költségeit, az a következőktől függően változhat Egészség biztosítótársaság vagy a nyaki feszültség súlyossága. Az érintetteknek ezért előzetesen érdeklődniük kell a sajátjukkal Egészség biztosítási társaság a költségek esetleges fedezéséről.

Oldja fel a feszültségeket a jóga segítségével

Nyaki feszültségek könnyen átengedhető jóga. A különböző jóga gyakorlatok lehetővé teszik a feszült izmok nyújtását és lazítását, így hatékonyan enyhül a nyaki feszültség kellemetlensége. További pozitív hatás, hogy a jóga gyakorlatok vonják az érintetteket nyaki izmok, ezzel megakadályozva a nyaki feszültség kialakulását.

A jógát lehet csinálni magánórák vagy tornaterem programok részeként, de otthon is könnyedén. Ezeknek a nyaki feszültség elleni gyakorlatoknak a nagy részét az ebédszünetben rövid, néhány perces foglalkozásként is el lehet végezni közvetlenül a munkahelyen, mivel a gyakorlatok nagy részét leülve lehet elvégezni. A gyakorlatok elvégzése során a betegnek ellazulnia kell, el kell engednie minden stresszt és be kell hoznia a sajátját lélegző összhangban a mozdulatokkal. Gyakran a kikapcsolódás a feszült nyaki izmok már érezhető egy ilyen rövid testmozgás után. Általában azonban a jógát rendszeresen kell végezni, hogy hosszú távon javuljon a nyaki feszültség tünetei.