| A Német Táplálkozási Társaság (DGE) ajánlása. |
| A bevitelhez nincs kötő DA-CH vagy RDA referenciaérték eikozapentaénsav (EPA) vagy dokozahexaénsav (DHA) még elérhető a Német Táplálkozási Társaságtól (DGE) vagy az Európai Uniótól (EU). Az egészséges felnőttek napi szükséglete a DHA-ra és az EPA-ra az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) feltételezése szerint összesen 250 mg. |
| Eikozapentaénsav tartalom - g-ben kifejezve - 100 g élelmiszerre. | |
| ördöghal | 0,049 |
| angolna | 0,240 |
| Vörös hal | 0,258 |
| Makréla | 0,640 |
| Lazac | 0,749 |
| lazac | 0,965 |
| Hering (atlanti) | 2,038 |
| Cápamájolaj | 3,500 |
| Heringolaj | 6,200 |
Megjegyzés: Ételek különösen gazdagok eikozapentaénsav (EPA).
