A kezelési terv passzív terápiás technikákból és aktív testedzési programból áll. A betegnek kezdettől fogva be kell tartania bizonyos magatartási szabályokat, és naponta többször otthon, a megtanult gyakorlatokat megkönnyebbülés fázisokkal váltakozva.
Terápiás lehetőségek és önsegítés az ágyéki gerinc akut herniált lemezei esetén:
A következő öngyakorlatokat a terapeuta segítségével tanulják meg, majd otthon folytathatják. Ez a téma érdekes lehet Ön számára is: Sport csúsztatott koronggal és utána
Észlelési gyakorlatok otthon
Cél: Mivel a betegek testük felfogását zavarja a fájdalom, különös hangsúlyt kell fektetni az észlelés edzésére szolgáló gyakorlatokra a fizioterápiás kezelés kezdetén. Egyszerű feszítő gyakorlatokkal a mélyen stabilizáló tartó izmok számára fájdalom-mentes terület, a betegek megtanulják újra érezni izmaikat és gerincüket a terapeuta segítségével, és félelem nélkül, hogy az izomfeszültséget és a gerinc mozgását ismét pozitívumként élik meg. A témában felsorolt gyakorlatok A gerinc instabilitásának fizioterápiás kezelése erre különösen alkalmasak.
és az ágyéki gerinc csúszott korongja után gyakorol
- Testismereti tréning
- Fájdalomcsillapítás
- A stabilitás javítása hosszú távú célként
Cél: Kiinduló helyzet: A beteget szimmetrikusan fekvő helyzetben helyezzük el, a lábakkal függőleges helyzetben. Terápiás technika: A gyógytornász egy speciális övrögzítéssel óvatosan hosszanti húzást végez a gerincen. - Fájdalomcsillapítás
Kiinduló helyzet: szimmetrikus fekvőtámasz, a lábak ferde helyzetben vannak, a lehető legkevesebb tünettel járnak Gyakorlat: A beteg az ágyéki gerincét kissé széthúzza a karjainak a combhoz nyomásával, amelyek a lehető legközelebb vannak az ágyékhoz.
E gyakorlat során enyhe érzés nyújtás érezni kell az ágyéki gerincben. A gerinc meghúzásával a csigolyatestek közötti „térteremtés” enyhíti a csigolyák és a kilépő ideg. A beteg gyengéd testtartása csökken.
A hevedertáblában csak alapos próbakezelés után és szakaszos formában szabad vontatni. Barlang = Vigyázat: a fájdalom a vontatás során a beteg által ismert tüneteket nem szabad kiváltani. Kell lennie egy érzésnek kikapcsolódás és fájdalomcsillapítás.
Idegmozgás
Célok és hatás: Kiindulási helyzet: a beteg fekvő helyzetben fekszik, és a lehető legtávolabbi lábakkal tünetek nélkül, a csípőizület kifelé fordult. Terápiás technika: A gyógytornász hozza a láb a kb. 20-30-szor a belső forgási helyzetbe csípőizület és visszahozza a kiinduló helyzetbe.
Betegek Ez a technika csak akkor hajtható végre, ha a beteg egy ideig ebben a helyzetben fekszik. - A fájdalomküszöb emelése
- Az izomfeszültség csökkentése és a testtartás enyhítése
- Az anyagcsere javulása
Kiinduló helyzet: mint a terápiás technikában Gyakorlat végrehajtás: A beteg önállóan hajtja végre a belső forgását láb és a visszatérés a külső forgáshoz óránként körülbelül 20-szor. Vigyázat: az idegmobilizáció végrehajtása során a beteg által ismert fájdalomtüneteket nem szabad kiváltani. Kell lennie egy érzésnek kikapcsolódás és fájdalomcsillapítás.
