Orvosi szempontból a köröm elhalt, térhálós szövetből - a keratinból - áll, amely legfeljebb 150 kürtlemezből áll, amelyek egymásra vannak rétegezve. Ha a körömlemezek egyes helyeken nincsenek elég összeolvadva, akkor a széles körben elterjedt fehér foltok körmök előfordul. Ezeket gyakran külső sérülések okozzák, például dudorok, és a közhiedelemmel ellentétben csak ritkán mutatják be a hiánytünetek jeleit. „Vashiány valóban vezet a. fokozott törékenységéhez körmök, de általában még további jelek révén is észrevehető - állandó fáradtság, fejfájás vagy gyengeség ”- magyarázza Schwormstedt. „Akik kiegyensúlyozottan étkeznek diéta általában nem hiányzik a szükséges vitaminok és a ásványok. Akinek körmökmásrészt, ha megváltozik, elszíneződik vagy deformálódik a megfelelő táplálkozás és a megfelelő ellátás ellenére, mindenképpen konzultáljon egy bőrgyógyásszal. "
Tippek az egészséges és erős körmökhöz
- A szétaprózódás elkerülése érdekében a kézfürdő hasznos a körmök rövidítése előtt.
- A fájlok szelídebbek, mint az ollóval vagy ollóval.
- Ne vágja és ne reszelje a körmöket kereken, és ne legyenek túl rövidek, különben benőhetnek!
- Kezeket le a kutikulákról!
- A körömlakkokat és edzőket - ha egyáltalán - csak mértékkel szabad használni, mert ezek nemcsak kiszárítják a körmöket, hanem allergiát is kiválthatnak. Gyakran tartalmaznak is formaldehid, amelynek gyanúja okozza rák.
- Körömlakk az eltávolító szerek gyakran tartalmaznak patogén anyagokat is, mint pl aceton. Alkoholalapú eltávolító szerek a legkíméletesebbek. A vele áztatott vattacsomóval a lakkot néhány másodpercre meg kell puhítani, majd törölni kell a köröm hegyének irányába. Ezt követően egy gazdag kézkrém biztosítja a körmök nedvességét.
- Ha érzékeny bőr és gyakori kapcsolatfelvétel azokkal víz, például öblítéskor vagy kertészkedéskor kesztyű ajánlott. Akiknek az ujjakon gyulladt területek vannak, e feladatokhoz eldobható kesztyűt kell viselniük.
- Házi recept „kézfürdő”: fürdés citromlében vagy melegben olívaolaj ellenállóvá teszi a puha körmöket.
