Dru jóga
Dru Jóga Mahatma Gandhi észak-indiai hagyományából származik. A jógi áramló gyakorlatokat végez, hogy megtalálja a belső béke rögzített pontját magában. A cél az, hogy képesek legyünk megtalálni az élet minden helyzetét, ami hektikus világunkban különösen fontos.
A gyakorlatok a alkalmasság és a mobilitás, hanem a belső feszültség és nyugtalanság leküzdéséről is. A technikák könnyen elsajátíthatók, és kezdők vagy fizikai korlátokkal küzdők is elvégezhetik. Dru ászanái Jóga alkalmasnak kell lennie olyan pszichés akadályok feloldására is, mint a félelmek és a szomorúság. Dru Jóga ezért terápiás jógának tekinthető. A cél a belső béke mellett a jólét állapotának elérése.
Luna jóga
A Luna jóga elsősorban a saját testének észlelésével foglalkozik, és gyógyító célja van. Ez nemcsak fizikai szempontokon alapul, hanem hagyományos, filozófiai megközelítéssel is rendelkezik. A Luna jóga gyakorlatai főként a Svadhistana csakrára (a szakrális vagy szexuális csakra) vonatkoznak.
A csakra kinyitásával növelni kell a termékenységet, fel kell szabadítani a kreatív elzáródásokat, és jobban kell érzékelni a saját testét. A Luna jóga a jóga egyik formája, amely elsősorban a nőket vonzza. A Luna jóga a nő egyéni ciklusával is foglalkozhat. A férfiak számára a Luna jóga célja a fejlesztés sperma aktivitást.
Jóga tánc
Ahogy a neve is sugallja, a Dance Yoga a ritmikus áramlásról szól jóga gyakorlatok zenére. Egész koreográfiák dolgozhatók ki egy csoportban. A dinamikus gyakorlatok is edzenek kitartás.
A klasszikus jóga pozíciók beépülnek a koreográfiába és lélegző a Táncjógában is figyelembe veszik. A jógatánc a jóga olyan formája, amely lemásolja a hagyományos jógaformák néhány elemét, de kevés köze van a tényleges spirituális alaphoz. A jóga tánc a alkalmasság stílus, amely egyesíti a jóga elemeit a modern tánc elemeivel. A rugalmasság, kitartás javítani kell a stabilitást, és kiegyensúlyozott hangulatot kell elérni tudatos lélegző és áramló mozdulatok. Elmélkedés és a spirituális megközelítések inkább nem szerepelnek a Táncjógában.
A sorozat összes cikke:
