Dinnye
A friss gyümölcsök, mint a görögdinnye, hatékonyan serkentik az emésztést. A görögdinnye sok rostot és sok vizet tartalmaz. Különösen segít a gyümölcsök kombinálásában. Ha gyakran szenved egy felfújt gyomor, egy gyümölcssaláta alkalmas vacsorára, például görögdinnyével, sárgabarackkal, almával stb. A görögdinnye jó ízű, és nem gyomor jó.
Vörösáfonya
Az áfonyalé a háztartás egyik jól ismert orvossága a bosszantás ellen hólyaggyulladás. A bogyólé is ellensúlyozhatja a puffadás has. Az áfonyalé vízhajtó hatású, ami azt jelenti, hogy megszabadítja a testet a felesleges víztől és a méreganyagoktól.
A gyümölcslé habozás nélkül iható, ha szenved puffadás. Szárított gyümölcs formájában azonban az áfonya meglehetősen puffasztó hatású! Hasonló témák: Homeopátia hólyaghurut ellen
Ánizsmag
A fűszer ánizsmag különböző formákban segíthet a duzzadt has tüneteinek enyhítésében. Az ánizs ellazítja az emésztő izmokat és görcsoldó hatású. Az ánizs ánizs teaként iható puffadás és / vagy kívülről a hasra kenve olaj formájában. Az ánizsolajat kiválóan be lehet masszírozni a gyomor masszázs.
Aktivált szén
Az aktív szén megvásárolható a gyógyszertárban, és felhasználható a gyomor-bél traktus szennyező anyagai, toxinjai és kórokozói ellen. Az egyik aktív szenet szed tabletták formájában, amelyek hashajtó hatásúak. Az aktív szenet nem szabad naponta lenyelni puffadás, de különleges esetekben alkalmas, például nyaraláskor.
Hasmasszázs
A testmozgás egyrészt megakadályozza a puffadást, másrészt a duzzadt has enyhítésében is. Egy séta növeli a vér keringést és serkenti az emésztést. Ha valaki gyakran szenved gázképződéstől, étkezés után rendszeres séta ajánlott, különösen kiadós étkezés után.
Psyllium
Az emésztés megindításához a psyllium magok kiválóak. A Psyllium nyálkát tartalmaz, amely a vastagbélben vízzel duzzad. Ez növeli a széklet térfogatát és stimulálja a emésztőrendszer hogy tovább mozgassa a székletet. Ez a stimuláló hatás a emésztőrendszer hatékonyan ellensúlyozza a puffadás és serkenti az emésztést. A bolhamagokat kis mennyiségben adhatjuk étkezéshez, vagy étkezés előtt kevés vízzel ihatjuk.
A sorozat összes cikke:
