Diagnózis | Izom húzódás

Diagnózis

A diagnózis izom húzódás a kezelőorvossal folytatott beszélgetés során jelentkező tünetek alapján készül. A baleset pontos menetét és tüneteit a konzultáció során ismertetjük. Ezt követi a fizikális vizsgálat.

Az orvos ellenőrzi az érintett izom megjelenését és működését. Világos jelzések a izom húzódás : Ha húzott izom gyanúja merül fel, a kezelőorvos tapintással tapintja meg az érintett izmot fájdalom és az izmok keménysége. Amikor a izom húzódás diagnosztizálják, funkcionális elemzést is végeznek annak tisztázására, hogy a fájdalom aktív és passzív során viselkedik nyújtás és terhelés. Ez meghatározza azt is, hogy mennyi erő veszít az izomfeszültség miatt.

Diagnosztikai képalkotó eljárások, mint pl ultrahang vagy a mágneses rezonancia képalkotást ritkán alkalmazzák az izomfeszültség diagnosztizálásához; csak akkor használják, ha a törzset meg akarják különböztetni a szakadtól izom rost. Ennek oka, hogy az izomrostok szerkezetileg nem sérülnek meg egyértelműen egy kihúzott izomban, és ezért ezek az eljárások nem teszik láthatóvá.

  • Fokozódó fájdalom,
  • Korlátozott izomműködés,
  • További izomgörcsök
  • És az izom megkeményedése.

Terápia

A terápia egy része az izomterhelés megelőzése is: Néhány tényező elősegíti az izom repedését: Ezért minden edzés előtt meg kell bemelegítés ennek megfelelően adjon elegendő időt a testének a felépülés után. Húzott izom esetén a kezelés célja az izomzavar megszüntetése és az érintett izom ellazítása, ezáltal a tünetek megszüntetése. Mindenesetre a következõk érvényesek: A kezelés azonnali megkezdése.

Ez azt jelenti: Bármilyen sporttevékenységet azonnal le kell állítani, ha izomtörzs gyanúja merül fel. Ha izomfeszülés lépett fel, akkor a „PECH szabály”Alkalmazandó: Ezenkívül a folyadék, amely kiszivárgott a vér hajók a környező szövetbe könnyebben eltávolítható.

  • Elégtelen bemelegítés és hiányzó nyújtási gyakorlatok
  • Elégtelen edzés vagy izomfáradtság a túl kevés és túl rövid gyógyulási szakasz vagy túl sok edzésegység miatt
  • Pwie Pause: A fájó testrészt azonnal rögzíteni kell.
  • Mint a jég: Az érintett területet azonnal hűtsük jéggel, hidegen futás vizet vagy hideg borogatást.

    A hideg csökkenti a vérzést és a duzzanatot. Soha ne helyezzen jeget közvetlenül a bőrre, hanem takarja le az érintett területet ruhával a fagyás elkerülése érdekében.

  • Cwie Compression: A következő lépés egy szilárd kötés felhelyezése rugalmas kötéssel. Ez megakadályozza a zúzódásokat, amelyek további könnyekhez vezethetnek az izmokban.
  • Hwie Hochlagerung: Ha a sérült rész megemelkedik, a vér a kínálat csökken.

    Ez is csökkenti fájdalom és a feszültség érzése.

Az érintett területet az izomfeszültségre jellemző fájdalom megjelenése után azonnal gondosan lehűteni kell. A hűtést egy hűtőbetéttel vagy hideg borogatással kell elvégezni, körülbelül 15-20 perc alatt. A hűtés során azonban különösen fontos, hogy a hűtőfolyadék soha ne kerüljön közvetlenül a bőrfelületre.

A hideg okozta károk elkerülése érdekében ezért ajánlatos a hűtőfolyadékot vékony törülközőbe csomagolni, és csak ezután vigye fel az érintett területre. Ezenkívül az izomfeszültség által érintett testfelület emelése segít enyhíteni a tüneteket és megakadályozni a következményes károsodást. Rugalmas kötés (kompressziós kötés), a folyadék felhalmozódása a kihúzott izom területén elkerülhető, ezáltal jelentősen lerövidül a gyógyulási idő.

Még ezek egyszerű alkalmazásával is elsősegély intézkedéseket, a kihúzott izom által okozott panaszok időben feloldhatók. Ennek ellenére, még akkor is, ha a fájdalom gyorsan eltűnik, ügyelni kell arra, hogy az érintett izom egyelőre megkímélődjön. Ezért a betegnek legalább egy-két hétig tartózkodnia kell bármilyen sporttevékenységtől.

Ezenkívül a passzív mozgásokat is sürgősen el kell kerülni a gyógyulási szakaszban. Fontos megjegyezni azt is, hogy ha izomtörzs van jelen, a helyi melegítő intézkedések és masszázsok megzavarhatják a test saját javító mechanizmusát, és ezáltal késleltethetik a gyógyulási folyamatot. Ha izomfeszültség van jelen, akkor mindig orvoshoz kell fordulni, ha az ebből eredő fájdalom rövid idő alatt nem csökken jelentősen.

Ezenkívül a mozgás korlátozását és az izomerő hiányát tekintik egy komolyabb sérülés jelenlétére. Sok esetben az izomterhelés kialakulása egyszerű intézkedésekkel hatékonyan megelőzhető. Ezért a sportolóknak figyelembe kell venniük, hogy minden sportfoglalkozást enyhe bemelegítéssel kell kezdeni. Ily módon az izmok felmelegednek és felkészülnek a későbbi megterhelésre.

Mivel különösen a hideg időjárási viszonyok jelentősen megnövelik az izomterhelés kockázatát, nagy jelentőséget kell tulajdonítani az átfogó bemelegítésnek a tényleges edzés előtt. Különösen hideg napokon, ennek a bemelegítő edzésnek legalább 15-20 perces időszakot kell tartalmaznia. Bár feltételezhető, hogy hideg időben az izomfeszülés kockázata sokkal nagyobb, nem lehet arra következtetni, hogy meleg időben nem szükséges kiterjedt bemelegítő edzés.

Bár a magasabb környezeti hőmérséklet csökkenti az izom megterhelésének megfázással járó kockázatát, a szervezet sok folyadékot veszít és elektrolitok, főleg meleg időben. A folyadékvesztés és bizonyos ionok hiánya (különösen kalcium és a magnézium) olyan mértékben befolyásolhatja az izom működését, hogy az izomfeszülés sokkal gyorsabban jelentkezik. Éppen ezért elengedhetetlen elegendő mennyiségű folyadék és elektrolitok bármiféle sporttevékenység előtt.

Ezenkívül a megfelelő felszerelés segíthet az izomfeszültség hatékony megelőzésében. A különösen alkalmas lábbeli ebben a kontextusban meghatározó szerepet játszik. Összefoglalva elmondható, hogy számos tényező kedvez az izom hajlamának a hajlamára: Ezért minden edzés előtt érdemes bemelegítés ennek megfelelően adjon elegendő időt a testének a felépülés után.

  • Elégtelen bemelegítés és hiányzó nyújtási gyakorlatok
  • Elégtelen edzés vagy izomfáradtság a túl kevés és túl rövid gyógyulási szakasz vagy túl sok edzésegység miatt