Diagnózis
A szülőknek nem mindig könnyű megállapítani, hogy gyermekük szenved-e a alvászavar. Különösen az első gyermeknél sok szülő még nem tapasztalt hasonló helyzeteket, ezért nincsenek tapasztalatai, amelyekre vissza tudnának térni. A gyermekorvos működhet első kapcsolattartó pontként; ismeri az életkor- és fejlettségspecifikus alvási szokásokat, és megadhatja a szülőknek az első okokat az okra.
Továbbá, ha az ok nem tisztázott, az alvási laboratóriumban végzett vizsgálat szintén hozzájárulhat az alvászavarok okainak a mélypontra jutásához. Itt a gyermekeket alvás közben figyelik meg, és egyidejűleg bizonyos testfunkciókat, mint pl lélegző, a szívverés stb. mérhető. Pszichológiai problémák okozta alvászavarok esetén a gyermek- és ifjúsági terapeuta szükség esetén megfelelő partner lehet a szülők és a gyermekek számára
Egyéb kísérő tünetek
Különösen kifejezett nappali fáradtság tipikus kísérő tünete a gyermekkor alvászavar. Az alváshiány miatt a gyerekeknek gyakran problémái vannak a koncentrációval. Kisebb gyermekeknél a kiegyensúlyozatlan és könnyes viselkedés az alváshiányra utalhat.
Alvási rendellenességekben szenvedő gyermekeknél időnként „túlaktív” viselkedés is jelentkezhet, erős mozgáskésztetéssel. Hasonlóképpen viselkedési zavar vagy agresszív viselkedés fordulhat elő alvászavarral küzdő gyermekeknél. A depressziós epizódok kísérő tüneteként is megtalálhatók a gyermekeknél.
Ha a alvászavar okozta horkolás vagy légszomj, a tipikus lélegző or horkolás hangok hallhatók alvás közben. Néha a szülők is vesznek lélegző szünetek. Ezen kívül nyugtalan alvás hallható, néhány gyermek is sokat izzad. Ezenkívül az alvásban járás a lehetséges tünetek közé sorolható.
Terápia
Ha a gyermek alvási zavarait kedvezőtlen életkörülmények vagy szokásos életkörülményeinek változása okozza, akkor az első dolog természetesen az, hogy áttörje azokat. Azokat az intézkedéseket, amelyek hozzájárulnak a jó és az alvást elősegítő viselkedéshez, alváshigiénének is nevezzük. Például a gyermekkor a változó alvási idők különösen gyakran jelentenek problémát, ezért mindenekelőtt szilárd szerkezetekkel kell biztosítani az alvászavar áttörését. A pszichológiai terheléseket külön-külön kell mérlegelni, mely intézkedések a gyermekre és alvási viselkedésére jellemzők.
A gyermekeket nagyon megterhelhetik olyan helyzetek, mint a szülők válása, ebben az esetben a szülők feladata csökkenteni a gyermek stresszét és szorongását. Ez nem mindig könnyű feladat a szülők számára, egy gyermek- vagy családterapeuta támogatást tud nyújtani. Mentális betegségben szenvedő gyermekek számára, mint pl depresszió or skizofrénia vagy ADHD, gyermek vagy serdülő terapeutával kell konzultálni.
Ha szükséges, egy gyermek is pszichiáter. Itt azt is ellenőrizni kell, hogy az alvási magatartást maga a betegség vagy gyógyszeres kezelés okozza-e. A pszichés zavarokkal küzdő gyermekeknél is figyelni kell a jó alvási higiéniára, különösen az ADHS-ben szenvedő gyermekeknél, akiknél az ágyi idő jóindulatúan képes működni az alvási viselkedésben
- Fix lefekvési és felállási idők,
- Nincs bátorító ital vagy étel lefekvés előtt,
- Nincs TV, videojáték vagy mobiltelefon közvetlenül lefekvés előtt,
- Csendes, családias környezet, megfelelő szellőzés.
