Osteoporosis: kezelés

Általános intézkedések

  • Fizikai aktivitás: mozdítsa elő az izomerőt és a koordinációt, és kerülje az immobilizációt!
  • A napfény támogatja a test termelését D-vitamin a csontanyagcseréhez.
  • Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
  • Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
  • Cél a normál súlyra!
    • Óta soványság gyakran kockázati tényező a csontritkulás, ügyelni kell a megfelelő kalóriabevitelre.
    • A BMI meghatározása (Body Mass Index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban vagy soványság.
  • Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt ​​lehetséges hatás miatt!
  • A combcsont elkerülése nyak törések csípővédő viselésével.

Éves őszi történet

A 70 évnél idősebb emberek esetében évente eséses előzményeket kell készíteni, hogy szükség esetén ellensúlyokat (esésmegelőzést) lehessen végrehajtani. Ide tartozik az otthoni „zuhanócsapdák” ellenőrzése, például csúszós szőnyegek vagy gyenge megvilágítás (további információkért lásd: Őszi hajlam/Megelőzés). Ha a zuhanás kockázata magas, okfelmérést kell végezni annak érdekében, hogy meg lehessen indítani a megfelelő intézkedéseket, mint pl összehangolás képzés, gyógyszercserék vagy hasonló.

Rendszeres ellenőrzések

  • Rendszeres orvosi vizsgálatok

Táplálkozási gyógyszer

  • Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
  • Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta a nem és az életkor figyelembevételével.
  • A következő speciális táplálkozási ajánlások betartása:
    • Kalcium-gazdag (1,000 mg kalcium / nap) diéta: hal, friss zöldségek, tej- és teljes kiőrlésű termékek *, és diófélék előnyösek a csontképződés szempontjából. * A tanulmány mintegy 3,300 résztvevőjének adatai Női egészség Az egész nemzet (SWAN) kohorszvizsgálata nem utal szignifikáns különbségekre csontsűrűség trendek a tejfogyasztás függvényében, vagyis nincs bizonyíték arra, hogy a középkorú nők számára előnyös lehet a tejtermékek a csontsűrűség vagy a törések szempontjából.
    • D-vitamin-gazdag diéta (800-1,000 NE D3-vitamint kell kiegészíteni, mivel nincs megfelelő bevitel D-vitamin ételtől!).
    • Kerülése foszfát-tartalmú italok és tápanyagok (pl. kólaitalok, különféle kolbászok és húskészítmények).
    • Vegye figyelembe, hogy az optimális csontanyagcsere érdekében kevesebb savképző ételt kell táplálni, és inkább bázist adományozó ételeket kell táplálni.
  • A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
  • Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- Megfelelő étrend fogyasztása kiegészítés.
  • Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.

Sportolás

  • Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
  • A rendszeres mérsékelt edzés nyomásterheléssel serkenti a csontképződést, és ezáltal csökkenti a törések (csonttörések) kockázatát. Továbbá az izmok elősegítésére irányuló intézkedések erő és a összehangolás (pl. Tai Chi révén) az esések csökkentése céljából kell végrehajtani. Ugyanakkor ügyelni kell arra, hogy ne terheljük túl, és ne tegyük ki a testet a csonttörések fokozott kockázatának.
  • Ideális módszer a testmozgás hiánya és a gyengéd testtartás miatt elfajult izmok újjáépítésére és a gerinc stabilizálására, így védve a csigolyatöréseket (csigolyatöréseket). Orvosi erősítő terápia (MST). Úszás, könnyű torna, víz aerobic vagy séta. A testedzés megvalósítását a szabadban lehet a legjobban elvégezni, mert így ugyanakkor a napfény D-vitamin termelése stimulálja.
  • Kombinált erősítő edzés azaz erősítő edzés és nagy erővel gyakorló gyakorlatok a ízületek (például futás, ugrókötél) jelentős pozitív hatást ért el a posztmenopauzás nőknél a fenntartás szempontjából csontsűrűség a combcsont nyak és az ágyéki gerinc, míg erő a képzés önmagában nem vezet jelentős pozitív hatásokra.
  • A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
  • Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.

Kiegészítő kezelési módszerek

  • Mágneses rezonancia terápia (MRI) (szinonimák: MBST magmágneses rezonancia terápia, magmágneses rezonancia terápia, multibioszignális terápia, multi-bio-szignál terápia, MBST magmágneses rezonancia) - olyan kezelési módszer, amelyben a diagnosztikából ismert mágneses rezonancia képalkotást (MRI; mágneses rezonancia képalkotás; rövidítve: nukleáris mágneses rezonancia) terápiásán alkalmazzák. . Az eljárás célja a metabolikus folyamatok újraaktiválása a sejtekben, ezáltal lehetővé téve a hibás regenerálódását porcogó és a csontszövet.
  • Teljes test vibrációs edzés („egész test vibrációs gyakorlat”, WBV edzés); két rendszer áll rendelkezésre erre a célra:
    • Oldalt váltakozó lemezrendszerek és
    • Függőlegesen oszcilláló lemezrendszerek vagy kettős rezgés lehetősége (függőleges és / vagy oldalsó váltakozás).

A törésekre vonatkozó intézkedések

Ha egy tömörítés törés (törés, amelyet egy csont összenyomódása okoz a hossztengelyben) gerinces test már megtörtént, megfelelő fájdalom terápia kell beadni.Egyéb intézkedések.

  • enyhít törés fájdalom, ízületi kapszula irritáció és inszerciós tendopathiák megfelelő elhelyezéssel. Az akut enyhítő helyzete fájdalom általában hanyatt fekszik a csípővel és a térddel ízületek hajlítva egyenként 90 fokkal. A vállrész alsó része, valamint a mellkasi gerinc felső részei széles alapú támogatást nyújtanak a púp. Oldalsó helyzetben a csípő és a térd ízületek körülbelül 90 fokkal meg kell hajlítanilordosis az ágyéki gerinc.
  • Fizikai intézkedések az izmok kellemetlenségének kezelésére, csontok, szalagok és ízület kapszula.
  • Hőterápia
    • Hideg alkalmazás friss törésekre és akut fájdalmas folyamatokra (kerülje a hypothermia!).
    • Hőalkalmazások a fájdalmas hipertóniás izomcsoportok ellazítására.
  • Masszázsok a görcsös fájdalom csökkentésére; ellenjavallt friss töréseknél (nem javallt).
  • Fizikoterápia a betegek mozgósításához és a túlterhelt izomcsoportok megerősítéséhez.
  • A krónikus fájdalom, az izometrikus gyakorlatok a kirakodási helyzetben hasznosak.
  • A fájdalom enyhítésére és a páciens mozgósítására az ortéziseket (testtartást javító és tartó funkcióval rendelkező ortopédiai eszközöket) alkalmazzák.