Csökkentse a stresszt
Először is a stressz a fej amikor túl sokat gondol a munkára, a jövőre és az életre. Ezért fontos időnként időt szakítani. A legegyszerűbb módja annak csökkenti a stresszt az okozó tényezők kiküszöbölése.
Mivel ez sok esetben csak korlátozott mértékben lehetséges, alternatívákat kell találni, amelyek az érintett személyeknek a egyensúly és így egyensúlyt teremtenek a stressz között. Itt mindenkinek el kell döntenie és egyénileg ki kell próbálnia, hogy a stresszterápia melyik formája a legalkalmasabb. A lehetőségekhez csökkenti a stresszt pihentető masszázsok, részben speciális olajokkal, amelyek hozzájárulnak a megnyugtatáshoz, az aromaterápiához, amellyel szagokkal dolgoznak, aminek pihentető hatásúnak kell lennie.
Kiegyensúlyozó sportok, mint jóga or Pilates valamint általános kikapcsolódás terápia és elmélkedés tud segíteni. A megfelelő alvás és a rendszeres sportolás is segíthet egyensúly ki a mindennapi élet mozgalmas üteméből. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz egyedül megbirkózni a helyzettel, akkor sem szégyen az orvoshoz fordulni. Ez sok embernek segít abban is, hogy beszéljen problémáiról és félelmeiről. Ezután az orvos megkezdheti a terápiát, hogy az érintett személyt hosszú távon segíthessék.
Stressz kocka
A stresszkocka, az angol izgatottság (nyugtalanság) kockából, viszonylag új találmány, amelynek állítólag stresszes helyzetekben segítenie kell egyfajta szelepet, amellyel a feszültség kiegyensúlyozott. Az elv egyszerű, ez egy kicsi, hatoldalas kocka. A különlegesség az, hogy mindkét oldal speciálisan van kialakítva, ezt az alábbiakban ismertetjük: Lélegző: Ennek az oldalnak van egy rovata, amelyet gondkő mintájára készítettek.
Az oldal simogatása állítólag csökkenti a szorongást és nyugtató hatású. Glide: Ezen az oldalon van egyfajta mini joystick, amelyet előre-hátra lehet mozgatni a ujj. Kattintás: Ezen az oldalon van 5 gomb, amelyek bekapcsoláskor kattannak (3 hallható, 2 tapintható).
Tekercs: Itt van egy kis golyó a kockába ágyazva, 3 kis fogaskerékkel együtt. Ezeket a ujj ha szükséges. Kapcsolók: Ezen az oldalon van egy kis kapcsoló, amely működtethető ujj.
Forgatás: Az utolsó oldalon egy kis forgó lemez található. Mindenki ismer olyan stresszes helyzeteket, amelyekben olyan bosszantó szokások fordulnak elő, mint a köröm harapása, a golyóstollra kattintás és még sokan mások. Ezeket a szokásokat azonban nem szívesen látják a társadalomban, ezért sokan elnyomják. A Stress Cube gyártói úgy vélik, hogy az elnyomás rossz és elősegíti a negatív stresszt.
A stressz-kocka tehát orvosolni kívánja. Kis pénzért megvásárolható az interneten.
- Lélegző: Ennek az oldalnak van egy rovata, amely hasonlít a gondkőhöz. Az oldal simogatása állítólag csökkenti a szorongást és nyugtató hatású.
- Glide: Ezen az oldalon egyfajta mini joystick található, amelyet az ujjával előre-hátra lehet mozgatni.
- Kattintás: Ezen az oldalon van 5 gomb, amelyek bekapcsoláskor kattannak (3 hallható, 2 tapintható).
- Gurulás: Itt egy kis golyó van beágyazva a kockába 3 kis fogaskerékkel együtt. Ezeket szükség esetén az ujjával könnyen el lehet forgatni.
- Kapcsoló: Ezen az oldalon van egy kis kapcsoló, amely egy ujjal működtethető.
- Forgatás: Az utolsó oldalon egy kis forgatható lemez található.
A sorozat összes cikke:
