Csípőhajlítás. Helyezze mindkét lábát a hurkára Theraband. Míg az egyik láb a földre rögzíti a szalagot, a másik lábat a térd és a csípő meghajlításával a levegőbe emelik.
Ezt 15 whl követi. 3 passzal. Vissza a cikkhez: Csípőgyakorlatok.
Csípőhajlítás. Helyezze mindkét lábát a hurkára Theraband. Míg az egyik láb a földre rögzíti a szalagot, a másik lábat a térd és a csípő meghajlításával a levegőbe emelik.
Ezt 15 whl követi. 3 passzal. Vissza a cikkhez: Csípőgyakorlatok.
