Biológiai tényezők / energiamérleg
Eddig nem sikerült egyértelműen tisztázni, hogy a normál testsúlyú gyermekek eltérnek-e a túlsúly a gyermekek az alapanyagcsere arányához kapcsolódó energiafelhasználásban. Eddig a rendelkezésre álló tanulmányok már foglalkoznak túlsúly gyermekeket, és nem engedik meg a túlsúly kialakulására vonatkozó következtetéseket.
Stressz és érzelmi állapot
Az étkezést gyakran helyettesítő cselekvésként használják a negatív érzések és hangulatok elnyomására. Olyan hangulatok, mint a magány, a szomorúság, a félelem, a szeretet utáni vágy, a bűntudat, az unalom, a düh, a csalódottság, a csalódás és a kudarctól való félelem kiválthatják az étkezést. Az éhség háttérbe szorul, és a természetes éhség- és jóllakottsági jeleket figyelmen kívül hagyják. Olyan tanult mintákat is, mint: egyél üres tányérokat, hogy holnap sütjön a nap, mielőtt a nehéz feladatok először megennének valamit, itt figyelembe kell venni az ételt, mint jutalmat és kényelmet. Az étkezés bizonyos szokásos időpontokban (éhes érzés nélkül) itt is szerepet játszik.
A fizikai aktivitás
Valójában gyermekeink fizikai aktivitási magatartása drámai módon romlott az elmúlt évtizedekben. Az AOK által végzett hosszú távú tanulmány szerint a fizikai alkalmasság a gyermekek száma 20 és 26 százalékkal esett vissza csak 2001 és 2003 között. Ennek eredményeként az általános iskolások mostantól átlagosan csak napi 1 órát mozognak.
A fennmaradó időt az iskolában töltik, házi feladataikat töltik, szabadidejüket pedig a televízió és a számítógép előtt töltik. 1976-ban egy tízéves gyermeknek hat percre volt szüksége 1000 méter gyaloglásához. Ma egy átlagos gyermek ekkor csak körülbelül 870 métert tud megtenni.
Néhány kisgyermek már napi 4 órát tölt a televízió vagy a számítógép előtt. A német Táplálkozási Társaság (DGE) egyértelműen rámutat 2000 - es táplálkozási jelentésére, hogy összefüggés van a televíziós fogyasztás és a túlsúly. Ennek okai gyorsan tisztázódnak: Azok, akik keveset mozognak, kevesebb energiát fogyasztanak - ennek eredménye a súlygyarapodás.
A kevesebb testmozgás azt is jelenti, hogy kevesebb izom képződik vagy akár visszafejlődik, ami viszont csökkenti az alapanyagcsere sebességét. Mivel a kövér gyerekek nem hajlandók valamikor mozogni, mert ez egyre megerőltetőbbé válik, a súlyspirál felfelé kezd fordulni. Ezenkívül a gyermek fizikai fejlődése szorosan összefügg a mentális fejlődésével.
Valahányszor mozogunk, új áramkörök és hálózatok alakulnak ki az idegcsatornák között, amelyeket később más tevékenységekre is fel lehet használni. A rendszeresen mozgó és tomboló gyerekek jobban tudnak koncentrálni, fokozott a figyelem és kiegyensúlyozottabbak. Természetesen a fizikai aktivitás is társulhat bizonyos hajlamhoz.
A természetes késztetés gyermekenként változó. Gyermekeink mozgási viselkedése szempontjából ennél a ténynél azonban fontosabb a szüleik példája és a tágabb társadalmi környezet. Ha a szülők a szórakozás és az élvezet példáját mutatják be a fizikai aktivitásban, és erre utasítják a gyerekeket, akkor már megtettek egy fontos lépést a normál testsúlyú gyermekek felé. Lehet fogyni fogyókúrás cseppekkel?
