Befolyásolhatja-e a telomereket a táplálkozás?
Egyes orvosok és kutatók között bizonyítottnak tekintik, hogy a táplálkozás befolyásolja a telomerek. Számos tanulmányt végeztek már erről, de néhányuk ellentmondásos. Egészséges diéta növelnie kell a telomeráz aktivitását, hogy a telomerek a sejtosztódás során lassabban fordul elő.
Ezen túlmenően, a telomerek a telomeráz magas aktivitása miatt még képesnek kell lennie a hosszabbításra is. A táplálkozásnak lehetőleg növényi eredetű termékeken kell alapulnia. Nagy mennyiségű vitaminok, amely ellensúlyozza az oxidatív stresszt a sejtekben, szintén fontos a telomerek táplálkozással történő befolyásolásához.
Ez kevesebb károsodást eredményez a DNS kettős szálban. A zsíros halakban bővelkedő omega-3 zsírsavaknak szintén pozitív hatással kell lenniük. Mint gyakorlatilag az összes prognózisnál, a mellett diéta, a sport és a kevesebb testmozgás is pozitívan befolyásolja a telomerek hosszát, ezért erre is figyelmet kell fordítani.
