Körülbelül fél évvel a születése után a baba készen áll az első kiegészítő táplálékra. Csak szoptatással a gyermek már nem tud elegendő tápanyaggal ellátni. Kiegészítő táplálkozási tervünk áttekintést nyújt a baba állapotáról diéta az élet ötödik és tizedik hónapja között változik. A kiegészítő táplálkozási terv a szoptatásról a kiegészítő táplálásra való áttéréssel kezdődik, és a kiegészítő táplálékról a családi táplálékra való áttéréssel zárul.
Kiegészítő etetés az ötödik hónaptól
Az élet ötödik hónapjától a csecsemőnek nemcsak lehet tej, hanem az első kiegészítő étel is. Ne feledje azonban, hogy minden gyermek másképp fejlődik - néhány csecsemő csak valamivel később áll készen az első zabra. Ha azonban jelentős eltéréseket észlel a normától, akkor meg kell beszél arról az illetékes gyermekorvossal. A kiegészítő táplálék bevezetésekor figyelembe kell venni, hogy babája eddig csak folyékony ételt használt - a kissé szilárdabb zabkása számára teljesen új élmény. Emiatt csak fokozatosan kell kicserélnie a szoptató ételeket zabkás ételekre. Így a baba lassan megszokhatja az új ételt. Ezenkívül lassan vezessen be új ételeket - hetente legfeljebb egy új étel lehet.
Az első zabkása
Amikor elkezdi bevezetni a kiegészítő ételeket, először a déli szoptatást zabkás étkezéssel kell helyettesítenie. A legjobb, ha tiszta zöldségkását kezdünk, amelyet eleinte kis mennyiségben adunk gyermekének kipróbálásra. A zabkása legyen a lehető legkevesebb folyadék és finomra tört. Ha a zabkása túl szilárd, akkor kevéssel hígíthatja víz vagy gyümölcslé. Az édes zöldségek, például a sárgarépa vagy a paszternák megfelelőek. De más fajták is ajánlottak - próbáld ki, mit szeret a babád a legjobban. Csak spenót és édeskömény egyelőre kerülni kell, mivel sok nitrátot tartalmaznak. Csak akkor szabad használni, ha a zabkását burgonyával (és hússal) kiegészítik. Az első próbálkozásokkor a zabkása valószínűleg még nem tölti be a babát. Ezért szoptassa a babáját, vagy etesse palackkal. Mindazonáltal ügyeljen arra, hogy napról napra kissé növelje a kása mennyiségét, amíg a baba nem eszik egy teljes zabkását.
Adjunk hozzá burgonyát és húst
Miután a baba panasz nélkül elfogyasztotta a zöldségkását, hozzáadhat burgonyát a kásához, és egy kicsit később húst. A legfeljebb hat hónapos csecsemőknél napi 20 gramm hús, a tizenkét hónaposnál pedig 30 gramm lehet a hús. Fontos az is, hogy a kása elegendő zsírt tartalmazzon. Ezért mindig adjon hozzá némi növényi olajat a házilag készített zabkása mellé. A repceolaj például megfelelő.
Esti zabkása: tejes gabonakása.
A gabonakását a második zabkása alkalmával vezetjük be. Ezt a babának a hatodik és a nyolcadik hónap között kínálják fel először Mich gabonakása, később pedig gabona-gyümölcs zabkása formájában. A gabona-gyümölcs zabkását körülbelül egy hónappal azután adják be tej-magos zabkása. A tej- a gabonakása általában az esti szoptatást helyettesíti, a gabona-gyümölcs zabkása megszünteti a délutáni szoptatást. A tej-gabona zabkása elkészíthető anyatej, anyatej vagy teljes tej. Ha a tejrész már benne van az előcsomagolásban, akkor a zabkását csak össze kell keverni víz. Melyik gabonapelyhet használod a kásához, rajtad múlik. Zab különösen gyakran használják kiegészítő ételek elkészítésére.
Kiegészítő táplálkozási terv: az élet 5. és 7. hónapja.
Ez az, amit a gyermeke diéta úgy nézhet ki, mint az élet ötödik és hetedik hónapja között. Ne feledje azonban, hogy minden gyermek másképp fejlődik.
- Reggel: anyatej vagy képlet.
- Délben: zöldségkása és tej; zöldség-burgonya zabkása és tej; zöldség-burgonya-hús zabkása és víz.
- Délután: anyatej or csecsemőtej.
- Este: anyatej vagy csecsemőtej
Kiegészítő etetési ütem: 6-8 hónapos élet.
Ez az, amit a gyermeke diéta hat és nyolc hónapos kor között nézhet ki.
- Reggel: anyatej vagy tápszer.
- Ebédidő: zöldség-burgonya-hús zabkása és víz.
- Délután: anyatej ill csecsemőtej.
- Este: tejes gabonakása és víz
Kiegészítő táplálkozási terv: 7–9 hónapos élet.
Így nézhet ki gyermeke étrendje az élet hetedik és kilencedik hónapja között.
- Reggel: anyatej vagy tápszer.
- Ebéd: zöldség-burgonya-hús zabkása és víz.
- Délután: gabona-gyümölcs zabkása és víz
- Este: teljes tej gabonakása és víz
Mutassa be a családi ételeket
Körülbelül az élet tizedik hónapjától kezdve, vagy néhány gyermeknél valamivel később, csecsemője részt vehet a családi étkezésekben. A négy zabkását most három nagyobb étellel és két kisebb falattal pótolja reggel és délután. A kiegészítő táplálás bevezetéséhez hasonlóan fokozatosan folytathatja a családi étkezést; például először csak egy pap ételt cseréljen ki.
A baba megszokása a szilárdabb ételekhez
A baba most már készen áll a szilárdabb ételekre - az étkezéseket emiatt már nem kell pürésíteni, de elegendő az étel egyszerűen összetörése. Ahogy az étel egyre szilárdabbá válik, a babának fokozottabb folyadékigénye lesz. Ezért adjon gyermekének elegendő vizet vagy teát inni. Hogyan néz ki most a családi étrend? Reggel például adhat gyermekének egy csésze tejet valamivel kenyér. Ebédidőben, attól függően, hogy mi szerepel az étlapon, gyermeke megkaphat néhány puha zöldséget és burgonyapürét. Este, mint reggel, tej és kenyér néhány további gyümölccsel jó választás. Reggel és délután felajánlhatja gyermekének kenyér, gyümölcs, zöldség vagy gabonafélék. Figyelem:
- Tartózkodjon a sótól és a fűszeres fűszerezéstől.
- Ne használjon puffadó, zsíros vagy nehezen emészthető ételeket.
- Kemény tárgyak, mint pl diófélék nem alkalmasak kisgyermekek számára, mivel lenyelve bejuthatnak a légcsőbe.
