Szinonima
terápiás böjt, étrend, táplálkozás, fogyás
Mi a terápiás böjt?
Az eredeti célja a terápiás böjtölés „méregteleníteni” és „megtisztítani” a testet, és a test és az elme regenerálódását szolgálja, nem pedig a fogyást. Az egészségtelen életmód, a környezet és az anyagcsere következtében a szervezetben felhalmozódó szennyező anyagokat, az úgynevezett „salakokat” meg kell szüntetni, a testet pedig egészségesnek és megerősítettnek kell lennie a kúrától. Évtizedek óta dicsérik a test, a szellem és a lélek gyógymódjaként előírt jólétet, és ritkán a fogyás összefüggésében is használják. Ez azonban nem felel meg a jóléti letörés tényleges értelmének.
Az egészséget elősegítő szempontok szerint letörve
Eltérően, mint a vallási letörési rítusok sokfélesége miatt, az idő letörése kizárólag a jóléti letörések számos különböző kezdetével foglalkozik. Egészség és nem a vallási szempontok körül. A jóléti letörés alapcélja, hogy jobb Egészség a test helyzete és a megteremtett jobb közérzet. A jóléti letörésnek minősített eljárások általában nem tudományosan bizonyítottak.
Emiatt jóléti letöréssel is, mivel egy nagy pszichológiai komponens egyfajta letöréséből kell kiindulni. A ma megszokott étrendekhez hasonlóan a különböző jóléti letöréses kúrákat gyakran feltalálóikról nevezik el.
- A böjt
- A böjt eltávolítása
- Böjt útmutató
- Böjt története
- Böjti kockázatok
- lassú
- Böjtkúra
Utasítások a terápiás éhgyomorra
A letörés gyógyítása a test és a lélek természetgyógyászati terápiája, amelyet az ókortól kezdve gyakoroltak. A középkorban és ma is a méregtelenítés a testben, emellett számos segítséget nyújt Egészség panaszokra és pozitív hatással legyen a pszichére. A jóléti letörésnek különféle változatai vannak, emellett tartoznak például a Buchinger utáni jóléti letörés, a Franz Xaver Mayr kúra, a jóléti letörés a bingeni Hildegard után és még sok más.
A letört intervallum mellett, például a hét egy vagy több napján, egy bizonyos időszak alatt étkezés nélkül. Ehhez a vacsora törlése vagy szakaszos A böjt tartozik. A jóléti letörés klasszikus változatai mind hasonlóan vannak kidolgozva, és különböző fázisokból állnak.
Terápiás böjtölés a gyógyulást jól át kell gondolni és meg kell tervezni, mivel a kezdők sok hibát elkövethetnek. Gyakran hétvégén vagy vakáción is ajánlják a kezdőket. Egyes kúrák úgynevezett enyhítési napokat ajánlanak a böjt előtt, ezek magukban foglalják az addiktív gyógyszerekről való lemondást, a nehezen emészthető ételeket, és rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és testmozgást ajánlanak.
Ezután a bélürítés függőben van. Itt általában Glauber sót használnak, keserű sót is. A letörési napok következnek, amelyek a letörési változattól függően másképp nézhetnek ki.
Az is nagyon változó, hogy ez a fázis mennyi ideig tart. Mindig a saját fizikai és pszichológiai jelentősége van feltétel és a előforduló mellékhatások. A kezdők letörése nem haladhatja meg a darabnál két hétnél tovább, vagy teljesen szilárd étel nélkül.
A letört fázis befejezése után nem szabad ismét a régi, egészségtelen étkezési szokásokba esni. A letörés általában két vagy három szerkezeti nappal kíméletesen történik. Ezért lassan és tudatosan kell enni, friss és természetes összetevőket kell használni, és a kész bíróságok helyett könnyen emészthető ételeket kell lefoglalni.
A test, különösen a belek, így fokozatosan újra megszokhatja a szilárd ételeket vagy a megnövekedett élelmiszer-ellátást. A Heilfastent eredetileg kolostorokban, gyógyító kórházakban vagy szemináriumokon kínálták, orvosi kísérettel és felügyelet mellett. Nemcsak a vallásos hitgyakorlással kapcsolatban áll, hanem gyakran felekezet nélküli lelki utazásokkal is önmagához és testéhez.
Megfelelő előkészítéssel és tájékoztatással minden bizonnyal lehetséges a program otthoni végrehajtása. Azonban tudatosítani kell önmagát, ezáltal tudatosan letörve tudatosan megterhelő, stresszes mindennapi életből való kitörést lehet és lehetővé kell tenni. Mindenesetre meg kell tervezni különösen a bejárat a lehető legnyugodtabb időpontban, például hétvégén vagy vakációban.
Szinte minden letöréses kúra az úgynevezett mentesítési napokkal kezdődik. Itt a testet hozzá kell szokni a kicsi táplálékfogyasztás várható idejéhez. Az emberek elsősorban könnyen emészthető ételeket fogyasztanak, például gyümölcsöt, párolt zöldséget és sok folyadékot teák vagy tiszta levesek formájában. A tejtermékeket, a cukrot, a luxusételeket, a húst és a halat a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.
A letörési napok kezdete előtt a belek kiürülnek, ehhez vannak olyan gyógyszertári készítmények, mint a Glauber sója, Bittersalz vagy beöntés. A letörési napok után a letörés és a szerkezeti napok következnek. Aki otthon döntött és nem orvosi felügyelet mellett, annak a projektnek legalább azelőtt meg kell egyeznie orvosával.
Az orvos rámutathat a lehetséges veszélyekre és figyelmeztető jelekre. Hajlam és gyengeség esetén szükség lehet még a böjt idő előtti lebontására. Különösen a letörési időben kell hallgat testét, és szükség esetén reagáljon a panaszokra.
A letörési fázist követő szerkezeti napokra a testnek lassan újra hozzá kell szoknia az ételekhez. A szerkezeti fázisban különösen fontos figyelni a test jeleire és a telítettség érzésének követésére. Csak kis adagokat szabad elkészíteni és enni örömmel és rohanás nélkül.
Ezeknek friss, természetes és könnyen emészthető ételeknek kell lenniük. A cukrot, a készételeket, az alkoholt és a kávét továbbra is kerülni kell. Az ivási mennyiségre is figyelni kell a beállítási napokon.
A fűszereket és különösen a sót csak a felhalmozási napokban szabad takarékosan használni. Rövid éhgyomri kúra után legalább két vagy három ilyen felépülési napot el kell végezni. A kíméletes átmenet az ételt és a normális diéta meg kell akadályoznia gyomor görcsök, indiszpozíció, keringési problémák és emésztési problémák.
hashajtók mint például a Glauber-sót vagy az Epsom-sót már nem szabad bevenni. Normális esetben a belek aktivizálódnak, és ismét táplálékkal és elegendő mennyiségű ivással működnek. Az emésztés előtt azonban eltelhet néhány nap futás megint simán.
