Bélgörcsök puffadással
If puffadás a bélrendszerrel együtt ismételten előfordul görcsök, általában nincs mögötte aggasztó betegség. Az esetek túlnyomó többségében alultápláltság fokozott gázképződéshez vezet a belekben, és ezáltal kiváltja a duzzanatot és a duzzanatot fájdalom. Kerülje a puffadásos ételeket, például a borsót, a különféle típusú ételeket káposzta, hagyma, lencse, éretlen gyümölcs vagy szénsavas italok gyakran enyhíthetik a tüneteket. Ezenkívül meg kell győződnie arról, hogy alaposan megrágja-e az ételt, különben sok levegő lenyelik az étellel együtt, ami növelheti a kényelmetlenséget.
Bélgörcsök bélmozgással
Ha bél görcsök a bélmozgás előtt ismételten előfordulnak, és a bél kiürülése után javulnak, az ok gyakran székrekedés vagy alacsony rosttartalmú diéta. A kemény, száraz széklet hosszabb ideig tart átjutni a bélen, ezért későn ürül. Az azt megelőző bélszakaszokban ennek megfelelően nagyobb mennyiségű gáz és széklet gyűjthet és okozhat bélrendszert görcsök emésztési mozgások során.
Ennek ellensúlyozására több élelmi rostot kell bevenni étkezés közben. Ezek nagy mennyiségben találhatók például gyümölcsben és zöldségben. Ezenkívül a széklet lágyabb marad, és gyorsabban jut át a beleken, ha elegendő mennyiségű folyadék - legalább napi 2 liter - felszívódik.
A sorozat összes cikke:
