Az egyik tipikus sport sérülések a izom rost könny. Leggyakrabban a comb vagy borjú. Különösen a sprinterek és a futballisták szenvednek a izom rost szakadás, mivel ezeknél a sportoknál az izmok nagy terhelése különösen nyilvánvaló. Hiányzó vagy elégtelen bemelegítés és nyújtás akkor leginkább az izomrostok szakadásáért felelősek. Súlyos szúrás fájdalom akkor az eredmény.
Mi az izomrost szakadása?
Fizikoterápia különösen előnyös sport sérülések. Az izmok megkeményedése fellazul, laktát csökken, a törzseket és a kis izomszakadásokat korán észlelik és kezelik. A izom rost a könny egy olyan sportsérülés, amely gyakran bekövetkezik futás sport és különösen a comb vagy borjú területe. Ebben a sérülésben az izomrost kötegének szakadása van, és nem egyetlen izomrost szakadása, mint általában vélik. A izomrost szakadás hasonló a izom húzódás és izomszakadás, az izomfeszülés sokkal enyhébb sérülés, az izomszakadás pedig sokkal súlyosabb sérülés. Tünetei a izomrost szakadás tartalmaz egy hirtelen szúrást fájdalom, valamint későbbi tartós fájdalom, amikor a megfelelő izom meghúzódik. Az izomba is vérzik a izomrost szakadás, amelyet az detektálhat ultrahang vizsgálat.
Okok
Az izomrost szakadását gyakran túl erős vagy akár hirtelen mozgások okozzák. Ez lehet start vagy fékezés a futás mozgalom. Vissza az izomrost szakadásához gyakran a fáradtság vagy az izom túlterhelése, amely már nem képes ellenállni az erősnek összehúzódások és a nyújtás. Elégtelen bemelegítés ill hideg a téli időjárás szintén oka lehet. Ha az izom nincs megfelelően felkészülve az edzésre, akkor nem elégséges ellátással vér, az izom és a receptorok közötti kommunikáció korlátozott, és az izom nem reagál elég gyorsan. Alapvető izomegyensúlytalanságok izomrost szakadást is okozhat. A kiegyensúlyozatlanság akkor áll fenn, ha egy izom fejlettebb, mint társa. Ezután az egyik izomnak kompenzálnia kell a másik gyengeségeit, és nagyobb terhelésnek van kitéve. Ez akkor megtörténhet vezet izomrost szakadásra.
Tünetek, panaszok és jelek
Az izomrost szakadása figyelmeztetés nélkül akut, görcsszerűnek nyilvánul fájdalom, hasonló egy késhez vagy tűpálcához. Az érintett személy megpróbál védő testet elfoglalni, hogy elkerülje a szakadt izom amennyire csak lehetséges. Ha a fájdalom érzése erőteljesen megnő, amikor egy izom megerőltetődik, megnyomódik vagy megnyúlik, ezek az izomrost szakadásának további jelei (általában első fokúak). Ha az izom rostjainak több mint öt százaléka elszakad, a tünetek fokozódnak a duzzanattal, de általában 24 óra vagy két nap elteltével enyhül. A kialakulása a zúzódás (vérömleny) gyakran az eredmény. A súlyos izomrost-könnyek egészen az izomköteg-könnyekig vérzések által is láthatóak, amikor az izomhüvely a következőkből áll kötőszöveti könnyek és a vér behatol a szövetbe. Ebben az esetben a beteg azonnali veszteségét érzi erő úgy, hogy csak nagyon korlátozott mértékben lehet aktív és a mozgás folyamata károsodik. Ezenkívül tapintással is kimutatható egy izomrost-szakadás (II. És magasabb fokozat). Jelzésül a horpadás vagy akár dudor is látható, mert az izomrészek az ínvégek felé összehúzódnak. A tünetek pontos értelmezését és a sérülés intenzitását orvosnak kell megvizsgálnia.
A betegség lefolyása
Az izomrost szakadása után az izmot nem szabad megerőltetni, ha lehetséges, mert időre van szükség ahhoz, hogy az izomrostok megtörténjenek nő együtt. Az izomrost szakadásának gyógyulása körülbelül 4-7 hétig tart, bár vannak különbségek a sportolótól és az izomrost szakadásától függően. Néhány nap vagy hét után a javulásnak észrevehetőnek kell lennie. Az izom ismét erősebbnek érzi magát, ellenállóbbá válik, és a lassú nyújtás képessége növekszik. Azonban, hegek az izomban kialakulhat, ami szintén vezet az izom korlátozott rugalmasságára hosszú távon. Ha az izom nem eléggé megpihent egy izomrost szakadása után, akkor csonttörések léphetnek fel. Ezek véraláfutásokból alakulnak ki, és általában az izomrost elszakadása utáni helytelen kezelésnek köszönhetők.
Szövődmények
Az izomrost szakadása különböző szövődményekkel járó klinikai kép. Általános szabály, hogy az izomrost szakadását a megfelelő izom túlterhelése okozza. Az érintett személyt különösen zavarja a mozgás, mivel az ilyen izomrost-szakadás nagyon fájdalmas. Nyugalmi állapotban is szúró fájdalom jelentkezhet az adott testrészben. Bizonyos körülmények között, gyulladás akár kialakulhat, ha az érintett területet továbbra is súlyos megterhelés éri. Különösen rossz esetekben egy tályog akár kialakulhat is, ami tele van genny folyadék. Ilyen felhalmozódása genny különféle egyéb szövődményeket okozhat. Ha ez a folyadék bejut a véráramba, akkor akár vezet nak nek vér mérgezés bizonyos körülmények között. Fertőzés is kialakulhat ilyen módon. Szigorú fejfájás, láz és fájó végtagok az eredmény. Aki el akarja kerülni ezeket a szövődményeket, annak már korai szakaszban orvoshoz kell fordulnia. A megfelelő gyógyszer szedésével a gyógyulás gyorsan megtörténhet, és elsősorban komplikációk nem jelentkeznek. Így az izomszakadás különféle szövődményekkel járhat, amelyeket mindig orvosnak kell kezelnie. Ellenkező esetben maradandó következményes károkozás fenyegethető, így a teljes helyreállítás már nem lehetséges.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az izomrost szakadása olyan sérülés, amely sok esetben orvos terápiás lehetőségei nélkül is gyógyul. Ez különösen igaz, ha csak kis területeket érintenek, így a könny nem túl hangsúlyos. A spontán gyógyulás itt egyszerűen az érintett izmok megkímélésével és szükség esetén hűtésével történik. Ennek ellenére van néhány oka annak, hogy miért érdemes orvoshoz látogatni. Ide tartoznak például a súlyos fájdalom, amelyet nem lehet enyhíteni hűtéssel vagy fájdalomcsillapítók. Egy nagy vérömleny, a vér felhalmozódása a szövetekben, szintén oka az orvoslátogatásnak. Ez különösen igaz, ha a zúzódás úgy tűnik, hogy az idő múlásával nem csökken, vagy akár be is burkolódik, ami keményedésként még a laikusok számára is könnyen érezhető. Ezenkívül lehetséges, hogy a vérömleny megnyomja a véredény vagy egy ideg és kompressziót fejt ki ott. Ez a szövetek alulkínálatához vezethet. Ezért a zsibbadás vagy a bizsergés is ok az orvoshoz fordulásra. A súlyos fájdalom azt is jelezheti, hogy nem izomrost-szakadást, hanem izomköteg-szakadást kell orvosnak kezelnie. Ha a sérülés zuhanás vagy ütés következménye, az orvosi szakember meghatározhatja azt is, hogy az ín, az ínszalag vagy a csontos szerkezet érintett-e.
Kezelés és terápia
Az izomrost szakadásának kezelése a sérülés súlyosságától és a sérült általános fizikai állapotától függően eltérő lehet. Ebben az esetben a kezdeti kezelés a PECH-séma szerint halad. Ennek megfelelően a pihenést, a jeget, a kompressziót (nyomókötést) és az emelkedést használják az izomrost szakadásához. Ez megakadályozza a súlyos vérzést és a duzzanatot. Ezeket azonnal intézkedések a kezelés további sikere és a sérülés időtartama szempontjából is meghatározó lehet. A következő napokban az izmot alaposan meg kell pihenni. Ha egy izomrost elszakad a láb, a kartartók megkönnyítik a járást. Ezen kívül vannak hideg kezelések és gyakorlatok az izmok ellazítására. A gyakorlatok biztosítják azt az izmot is erő karban van tartva. Speciális szalagkötések, amelyek segítik az izomrostokat nő együtt is hasznos lehet az izomrost szakadása utáni gyógyuláshoz. Hogy a műtét megfelelő-e, azt egyénileg határozzák meg. A műtétet azonban általában csak akkor hajtják végre, ha az izomrost köteg nagy része elszakad, ami lehetetlenné teszi az izomrostok nő természetesen együtt egy súlyos izomrost-szakadásban.
Kitekintés és előrejelzés
Az izomrost szakadásának prognózisa általában nagyon jó. Rendszerint, a súlyosságtól függően, a sérülés önmagától és két-négy héten belül teljesen gyógyul, feltéve, hogy a sérült izom megpihent. Izomköteg-szakadás vagy izomszakadás esetén a gyógyulás tovább tarthat (legfeljebb két hónapig). Különféle intézkedések gyógyító-elősegítő hatása van. Az azonnali pihenés és az izom megemelkedése megakadályozza a súlyos vérzést. A hőt is el kell kerülni. Gondos figyelmet kell fordítani a pihenőidő megfigyelésére, különben az izom további sérüléseket okozhat. Ez feleslegesen késleltetheti a gyógyulást, vagy jelentősen ronthatja a kezdeti helyzetet fizikoterápia és a későbbi gyógytorna szintén jótékony hatással van a gyógyulásra. Itt az izmot gondosan és növekvő intenzitással terhelik az eredeti funkcionalitás helyreállítása érdekében. A szövődmények ritkák, és valójában csak akkor fordulnak elő, ha az izomot idő előtt újra túlterhelik. Még ebben az esetben is jó a prognózis, ha a beteg betartja a intézkedések leírták. Az izomszövet nagyon regeneratív, ezért a maradandó károsodás szinte mindig kizárható.
Utógondozás
Különösen a kifejezett izomrost-szakadás esetén fontos a jó utógondozás. Bár néhány hónap múlva még a súlyos rostkönnyek is gyógyulnak, a keletkező hegszövet rövidebbnek tűnik. Könnyebben nyúlik is, mint a normál izomszövet. Különböző miatt nyújtás tulajdonságai miatt fennáll a megújuló izomrost-könnyek veszélye is. Ezt a kockázatot azonban ellensúlyozni lehet az egyénre szabható rehabilitációs intézkedésekkel. Ennek érdekében a beteg izometrikus gyakorlatokat végez. Ezt követi összehangolás és mozgásképzés. A nyomon követés során az izmokat fokozatosan további megterhelésnek vetik alá, például olyan sporttevékenységek révén, mint pl. úszás vagy kerékpározás, amelyek könnyűek a ízületek és harmonikus módon haladjon. Végül a sportágra jellemző edzés folytatható. Fontos rehabilitációs intézkedés a fizioterápiás kézikönyv nyirokelvezetés. Dekongesztáns hatása van, és leküzdi a sérült testrész fájdalmát és nyomását. Néhány nappal az izomrost elszakadása után hajtható végre. Fény nyújtó gyakorlatok és a mérsékelt meleg is hasznos. Fontos, hogy az érintett izomnak elegendő idő álljon rendelkezésre a gyógyuláshoz. Ez megakadályozhatja a szövődményeket. Fontos kerülni is alkohol, mert gyengíti a test védelmi rendszerét és megzavarja a gyógyulási folyamatot. Egészséges diéta fehérjében gazdag viszont pozitív hatást fejt ki. Így a fehérjét a szervezet fontos építőanyagának tekintik.
Utógondozás
Különösen a kifejezett izomrost-könnyek esetén fontos a jó utógondozás. Bár néhány hónap múlva még a súlyos rostkönnyek is gyógyulnak, a keletkező hegszövet rövidebbnek tűnik. A nyújtásnak is kevésbé megfelelő, mint a normál izomszövet. A különböző nyújtási tulajdonságok miatt fennáll a megújuló izomrost-könnyek veszélye is. A kockázatot azonban ellensúlyozni lehet az egyénre szabható rehabilitációs intézkedésekkel. Erre a célra a beteg izometrikus gyakorlatokat végez. Ezt követi összehangolás és mozgásképzés. A nyomon követés során az izmokat fokozatosan további megterhelésnek vetik alá, például olyan sporttevékenységek révén, mint pl. úszás vagy kerékpározás, amelyek könnyűek a ízületek és harmonikus módon haladjon. Végül a sportedzések folytathatók. Fontos rehabilitációs intézkedés a fizioterápiás kézikönyv nyirokelvezetés. Dekongesztáns hatása van, és leküzdi a sérült testrész fájdalmát és nyomását. Néhány nappal az izomrost elszakadása után hajtható végre. Fény nyújtó gyakorlatok és a mérsékelt meleg is hasznos. Fontos, hogy az érintett izomnak elegendő idő álljon rendelkezésre a gyógyuláshoz. Ez megakadályozhatja a szövődményeket. Fontos kerülni is alkohol, mert gyengíti a test védelmi rendszerét és megzavarja a gyógyulási folyamatot. Egészséges diéta fehérjében gazdag viszont pozitív hatást fejt ki. Így a fehérjét a szervezet fontos építőanyagának tekintik.
Ezt teheti meg maga is
Az izomrost szakadásának gyanúja esetén a sporttevékenységet azonnal le kell állítani a károk korlátozása érdekében. Minél előbb meghozzák a megfelelő intézkedéseket, annál gyorsabban gyógyul meg a könny. A sérült izmot hevederrel vagy kötéssel kell rögzíteni. Utána a hűtés segít a fájdalom ellen. Hideg, nedves borogatások és jégcsomagolások alkalmasak erre a célra. Fontos: A jégcsomagolások nem kerülhetnek közvetlen kapcsolatba a bőr, de ruhába kell csomagolni. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye fagyás. Körülbelül 20 percig alkalmazza a jégkezelést. A nyomókötésnek is hasonló hatása van, mint a jéggel történő hűtésre. Előnye, hogy a rugalmas kötés emellett stabilizálja az izmot és korlátozza a mozgékonyságot. A kötést azonban nem szabad túl szorosan felhelyezni, hogy ne csípjen meg idegek és vér hajók. Az érintett testrész megemelése segít csökkenteni a véráramlást a sérült szövetben. Ez csökkenti a fájdalmat és a duzzanat csökken. Emiatt a sérülést követően azonnal el kell kerülni a meleget is, mivel ez serkenti a véráramlást. Ezek az intézkedések kombinációban alkalmazva optimálisan fejlesztik a hatásukat.
