Inzulin az ellenállás az cukor anyagcsere. A hasnyálmirigynek többet kell termelnie inzulin mert a sejtek gyengébben szívják fel, és úgymond „rezisztensek”.
Mi az inzulinrezisztencia?
Inzulin az ellenállás összefügg cukorbetegség. Prediabetes néven is ismert. Cukorbetegség egyre fontosabb szerepet tölt be az iparosodott nemzetekben. Sok felelősség tulajdonítható diéta, beleértve a testmozgás hiányát is. Inzulinrezisztencia képezi az előzetes szakaszát cukorbetegség. Az azonos mennyiségű anyag feldolgozásához egyre több inzulinra van szükség cukor a testben. A hasnyálmirigy megtarthatja vér cukor évek óta normális, de az inzulinszint már megemelkedett. Amikor a hasnyálmirigy több éves túlterhelés után már nem képes kompenzálni, cukorbetegség alakul ki. Állandó túlsúly elősegíti inzulinrezisztencia. Azt mondják, hogy a hasi régió testzsírja különös jelentőséggel bír.
Okok
A fő oka inzulinrezisztencia oka a diéta magas cukor- és zsírtartalom túl kevés testmozgással kombinálva. Egyszerű szénhidrátok mint például az asztali cukor és a fehér liszt okozza vér szőlőcukor a szint gyorsan emelkedni fog. A hasnyálmirigy megpróbálja szabályozni a vér cukorszint vissza a normális tartományba. Az egyszerű cukrok állandó bevitele érzéketlenné teszi a testet az inzulin iránt, így ez egy ördögi kör kezdete. Tárolt zsírok vezet a szabad zsírsav növekedése, ami serkenti a máj hogy több cukrot termeljen. Ezt a cukrot nehezebben bontják le az izmok. Az ok tehát nem önmagában a cukorbevitel, hanem a túl sok és a rossz zsír jelentősen elősegíti. A mozgás óta égések cukor és zsírok, a mozgáshiány tovább vezet ahhoz a tényhez, hogy a test rosszabbul tud dolgozni az anyagokkal, és / vagy az anyagcsere jóval nagyobb terhelése az eredmény. Elhízottság a túlzott kalóriabevitel miatt, egyszerű cukrok formájában, kevés vagy semmilyen testmozgással kombinálva, ez jelenti az inzulinrezisztencia fő pillérét. Az alárendelt tényezők dohányzás és állandó feszültség - a test reagál a „stressz kontrolljával”. Ezt úgy próbálja meg megtenni, hogy többet termel adrenalin, és közben több cukrot is elérhetővé tesz a „menekülés” lehetővé tételéhez. A fent említett tényezőkkel az inzulinrezisztencia kialakulásának valószínűsége sokszorosára nő.
Tünetek, panaszok és jelek
Kezdetben az inzulinrezisztencia gyakran nem okoz specifikus tüneteket. Emiatt gyakran csak addig diagnosztizálják, amíg súlyos szövődmények fel nem merülnek. A tünetek hasonlítanak a cukorbetegség tüneteire: száraz bőr, látászavarok és károsodott sebgyógyulás. A lehetséges kísérő tünetek fáradtság, koncentráció rendellenességek és fáradtság. A fizikai és szellemi teljesítmény romlik, a szenvedőknek gyakran nehézségeik vannak a koncentrációban. Az izmok érintettsége esetén az inzulinrezisztencia az izmok diszfunkcióját, valamint kifejezett izomgyengeséget okozhat. Ezenkívül rövid távú fogyás is előfordulhat, amelyet gyakran hiánytünetek kísérnek. A hasi régióban súlygyarapodás léphet fel. A magas eredményeként vércukor szintnél általában erős szomjúságérzés jelentkezik, majd fokozott vizelési inger. Egyéb jelek közé tartozik az emelkedett üresjárat koleszterin szint és leeresztett hdl koleszterinszint. Ez a szisztémás komplex néven is ismert metabolikus szindróma és jelzi az inzulinrezisztenciát. Külsőleg a rendellenesség általában nem ismerhető fel. Előfordulhatnak azonban a betegség tipikus jelei, azaz a súlyproblémák halványak bőr és izzadva. Hosszú távon a kezeletlen inzulinrezisztencia hatalmas következményes kárt okozhat. Mind a szív-és érrendszer és maguk a szervek is érintettek, amelyekben funkcionális rendellenességek a megemelkedett vér következtében fordulhat elő szőlőcukor szint.
Diagnózis és lefolyás
A diagnózist szájon át végezzük szőlőcukor tolerancia teszt. Ezért, böjtölés A vércukorszintet először megmérik, majd gyorsan megisznak egy cukros oldatot. Emelt böjtölés a vércukorszint a megnyilvánult inzulinrezisztencia első jele lehet. A glükózoldat bevétele után a beteg bizonyos időközönként vért vesz le. Most megvizsgáljuk a vércukorértékeket és azt, hogy mennyi inzulin szabadult fel. Erre a célra van egy összehasonlító érték, az úgynevezett HOMA-IR. Ez kiszámítja az inzulin és a glükóz arányát. A 2.0-nél nagyobb értékek az inzulinrezisztenciát jelzik, a 2.5-nél magasabb értékek pedig inzulinrezisztenciát jelentenek. Az 5.0-nál alacsonyabb értékeket rendszeresen megtalálják a 2-es típusú cukorbetegekben. Ha az inzulinrezisztencia kezeletlen marad, fokozatosan romlik, és végül cukorbetegséghez, ill metabolikus szindróma kísérő tünetekkel, például magas vérnyomás és súlyos elhízottság.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Azoknál az embereknél, akik hirtelen, nyilvánvaló ok nélkül nagyon híznak, orvoshoz kell fordulniuk. Ha túlsúly or elhízottság bekövetkezik, segítségre van szükség. Ha a kellő testmozgás vagy sporttevékenység nem eredményez javulást Egészség vagy fogyás esetén orvoshoz kell fordulni. Ha általános betegség, érzelmi problémák, rossz közérzet vagy fokozott ingerlékenység van, orvosi vizsgálatokat kell indítani az ok megállapítására. Ha az izomzatban változások, a fizikai teljesítőképesség csökkenése vagy az anyagcserében fellépő rendellenességek lépnek fel, orvoshoz kell fordulni. Zavarok esetén a szív ritmus, magas vérnyomás vagy tartós szívdobogás esetén orvoshoz kell fordulni. Az életveszély elkerülése érdekében feltétel, a szív tevékenységre van szükség. Ha alvászavarok jelentkeznek más jelenléte nélkül Egészség problémák vagy egyéb betegségek, ha vannak szabálytalanságok a lélegző valamint a közérzet jelentős csökkenése esetén orvoshoz kell fordulni. Bőrváltozások, az elszíneződéseket vagy a foltokat szintén meg kell vizsgálni és kezelni kell. A mozgástartomány korlátozása, a mobilitás zavara vagy a mindennapi élet követelményeinek való megfelelés problémája olyan jelzés, amelyet nyomon kell követni. Az orvoslátogatás ajánlott, amint a panaszok hosszabb ideig fennállnak, a meglévő tünetek fokozódnak, vagy intenzitásuk fokozódik.
Kezelés és terápia
Az inzulinrezisztencia kezelése hosszú távú étrendi változásokkal érhető el. A speciális étrend ellentmondásos, mivel a szenvedők számára hosszú távon nehéz fenntartani őket. Jobb, ha az érintett személyt teljes táplálékra cseréljük, de alacsony zsírtartalmú diéta komplexummal szénhidrátok mint például a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zöldségek. Fontos nemcsak az egyszerű cukrok sokszorosítása, hanem a zsírokkal, különösen az állati zsírokkal való kímélés is. A második fontos kezelési oszlop a nagyobb mozgás befogadását mutatja. Elvileg minden kitartó fajta sport alkalmas. Nagyon túlsúly az embereknek törekedniük kell a folyamatos súlycsökkentésre a kezelés mindkét formájával, és figyelniük kell a napi kalóriabevitelre. Mivel az inzulinrezisztencia olyan embereknél is előfordulhat, akik nincsenek túlsúlyosak, ezért elsődleges szempont nem a testsúly csökkentése, hanem az általános anyagcsere-helyzet javítása jobb táplálkozás és testmozgás révén. Ezenkívül az inzulinrezisztencia gyógyszeres kezeléssel kezelhető. Metformin, amelynek cselekvési központja a máj és biztosítja, hogy kevesebb cukrot termeljenek ott, különösen itt használják. Ez csökkenti a vércukor szintet és enyhíti a hasnyálmirigyet. Egyéb szerek - tartalmazzák az inzulinérzékenyítőket, amelyek javítják az inzulin érzékenységét a sejtekben, és akarbóz, amely gátolja a cukor átalakulási folyamatát a belekben.
Kitekintés és előrejelzés
Az inzulinrezisztencia gyógyítására nincs kilátás. Ez egy Egészség rendellenesség, amely hosszú távú terápia. Ez feltétlenül függ a beteg együttműködésétől az orvosi ellátás mellett. Az irányelvek betartása esetén az egészség jelentős javulása lehetséges. A szenvedők a napi étrend és a jelenlegi életmód megváltoztatásával jelentős enyhülést érhetnek el a meglévő tünetek ellen. Kiegyensúlyozott és egészséges táplálékbevitel, elegendő testmozgás és a túlsúly elkerülése révén sok esetben elérhető a tünetek mentessége a mindennapi életben. Így a betegség jó életminőséget ér el. Amint a jelenlegi életmód megmarad, a panaszok növekedése és ezáltal a prognózis romlása várható. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy másodlagos betegségeket szenvednek el. Cukorbetegség esetén például az érintett személy a krónikus betegség ennek messzemenő következményei lehetnek. Azok a betegek, akik betartják a kezelési tervet, és mentesek a tünetektől, bármikor visszaeshetnek. Amint az egészséges életmódot nem tartják fenn tartósan, az inzulinrezisztencia tünetei visszatérnek. Ezenkívül megnő a szerves károsodások kockázata. A máj és a hasnyálmirigy diszfunkciót szenved és képes vezet helyrehozhatatlan rendellenességekhez.
Megelőzés
Az inzulinrezisztenciát megakadályozza az egészséges életmód sok sok cukorral, például teljes kiőrlésű gabonával és hüvelyesekkel, valamint zöldségekkel. Ezenkívül tartsa nagyon alacsony az egyszerű cukrok és a fehér liszt bevitelét, és csökkentse a zsírbevitelt. A szükséges zsíroknak nagyrészt növényi olajokból kell állniuk. A rengeteg testmozgás hozzájárul a cukrok jobb anyagcseréjéhez, ezért rendszeresen kell végezni.
Követés
Az inzulinrezisztencia a szénhidrát-anyagcsere rendellenessége, és képes vezet olyan súlyos egészségügyi problémákra, mint a cukorbetegség, az elhízás, magas vérnyomásés diszlipidémia. Hosszútávú ellenőrzés és a nyomon követés ezért ajánlott akkor is, ha a tünetek nem jelentkeznek. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az inzulinrezisztencia megfelelő életmódbeli változtatásokkal lelassítható vagy teljesen megfordítható. A testmozgás és a sport a legfontosabb elem abban, hogy a test sejtjei érzékenyek legyenek a test saját inzulinjára. Könnyű, de rendszeres testmozgás gyaloglás révén, úszás vagy más könnyű sport elegendő. Továbbá egy diéta, amelynek célja az elkerülés vércukor a tüskék fontosak a korai hasnyálmirigy megelőzésében fáradtság és a cukorbetegség. Összetett szénhidrátok, mint amilyenek a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban találhatók, előnyösebbek az egyszerű szénhidrátok, különösen a cukor és a fehér liszt mellett. Ebben az összefüggésben ajánlott olyan glyx-étrend, amely az ételeket glikémiás indexük szerint osztályozza. Időszakos böjtölés különböző vizsgálatok szerint az inzulinszint szabályozásában és az inzulinrezisztencia csökkentésében is segít. Mivel az inzulinrezisztenciában szenvedő betegeknél jelentősen megnő a cukorbetegség kialakulásának kockázata, a vércukorszintet orvosnak rendszeres időközönként ellenőriznie kell. Ha a vércukorszint megemelkedik, gyógyszeres kezelésre lehet szükség.
Mit tehetsz te magad
Az inzulinrezisztencia a prekurzor diabetes mellitus. Ebben a rendellenességben fokozatosan egyre több inzulinra van szükség ugyanolyan mennyiségű cukor feldolgozásához a szervezetben. Egy bizonyos ponton a hasnyálmirigy végül túlterhelődik, és az érintett cukorbeteg lesz. De nem is kell olyan messzire jutni. Az inzulinrezisztencia az egyik olyan rendellenesség, amelyben a beteg maga is sokat tehet javításáért feltétel. A cukorbetegség és annak prekurzorai a civilizáció tipikus betegségei közé tartoznak, amelyeket az életmód erősen befolyásol. Az inzulinrezisztencia például súlyos elhízásnak, különösen magasnak tulajdonítható koncentráció zsír a test közepén, és krónikus mozgáshiány. Amint diagnosztizálják az inzulinrezisztenciát, a túlsúlyos embereknek először csökkenteniük kell testsúlyukat. Ez általában nem könnyű, ezért a betegeknek szakemberhez kell fordulniuk. A táplálkozási szakember segítségével felismerhetik és megszüntethetik a legrosszabb étrendi bűnöket. Sok esetben az állati termékeket, például a húst, a kolbászt és a zsíros sajtot, egészségesebb alternatívákkal kell helyettesíteni. Áttérni a túlnyomórészt növényi étrendre, amely gazdag vitaminok és a rost is motiváció kérdése. A táplálkozási szakember mellett az önsegítő csoport tagsága is nagy támogatást jelenthet itt. Az érintettek közül sokan nem képesek felvenni a bátorságot a rendszeres sportoláshoz. A sportklubba vagy az edzőterembe való tagság jó stratégia a túljutáshoz és a sport rendszeres integrálásához a mindennapokba.
