Az intervallum koplalás kritikája
Az intervallum letörése körüli hype alakult ki, miután az állatmodellnél lenyűgözően be lehetett mutatni, hogy a rendszeres letörés mind a testtömeg csökkenéséhez vezet, mind pedig csökkenti a megbetegedés kockázatát krónikus szív- és érrendszeri betegségek vagy cukorbetegség. Szintén a rák az állatmodellben az intervallum letörésével csökkenthető a kockázat. Összességében egy életet meghosszabbító hatás mutatkozott az állatmodellnél letört intervallummal.
Az emberrel letört intervallumra vonatkozó vizsgálatok egyelőre alig és csak nagyon kevés esetben fordulnak elő. A vizsgálatoknak ez a kis része már feltételezheti, hogy az intervallummal letörve az állatmodellre gyakorolt hatások nem ruházhatók át könnyen az emberekre. Nyilvánvaló, hogy az intervallumokkal letörölve sem jobban, sem rosszabbul nem jelenik meg a parlamenti juttatások súlycsökkenése, amire tartósan kalóriadeficit esetén figyelnek.
Szintén azt a kérdést illetően, hogy az intervallum letörés vezethet-e a glükóz anyagcseréjének javulásához, és ezáltal a cukorbetegség betegségek, egyelőre nincsenek biztonságos adatok. Az állatmodellekkel kapcsolatos legújabb vizsgálatok azonban ellentétes hatást jeleztek, vagyis az cukorbetegség intervallumon keresztül böjtölés, elképzelhető következmény is lehet. Ami azt a kérdést illeti, hogy az intervall letörés csökkentheti-e a cukorbetegség előfordulását, a vizsgálati helyzet naprakész, tehát ambivalens.
Az érvényes, hosszú távú, emberen végzett vizsgálatok nem adják ezt eddig meg. Mivel az intervallummal letört fő kritika naprakészen érvényes, hogy az intervallummal letörve nagy sikereket meghatározó vizsgálatok mind az állatmodellen végzett vizsgálatok voltak, és hogy eddig nincsenek értelmes vizsgálatok az emberrel . Eddig tehát nincs biztos bizonyíték arra, hogy az intervallummal letört előnyökkel járna a hagyományos parlamenti juttatás csökkentése.
Az elkövetkező évek ennek ellenére biztosan új felismeréseket hoznak. Elvileg intervallum letörve, úgy tűnik, hogy mind a lehetséges hatások, mind a betartást (tehát a hosszú távú betartást) érintő hatások meglehetősen potenciálisak. További kritika a letört intervallumban az, hogy az ételválasztás tekintetében alig adnak útmutatást.
Ezért fennáll annak a veszélye, hogy az étkezési idők letörései ellenére az egészségtelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás következik be. A letört intervallum nem tervez tápláló átalakulást. Ennek lehetnek előnyei és hátrányai.
A sorozat összes cikke:
