A túlzott élelmiszer-kínálat ellenére a szenvedők száma vitaminhiány vagy akár az avitaminózis folyamatosan növekszik. Németországban, D-vitamin a hiány különösen hangsúlyos. Az avitaminózis vagy a hipovitaminózis egyik fő oka az alultápláltság és a denaturált élelmiszerek túlzottan magas aránya.
Mi az avitaminózis?
Az avitaminózis egy vagy több teljes hiánya vitaminok a testben. Ez megkülönbözteti a hiánybetegséget az úgynevezett hipovitaminózistól, amelyben a vitamin legalább még mindig kis mennyiségben van jelen. Mivel a test csak termelni tud vitaminok önmagában nagyon korlátozott mértékben függ az étkezésen keresztüli napi beviteltől. Vitamin a tartalékok a vitamintól függően különböző ideig tartanak. Például, ha egy személy nem fogyaszt semmit C-vitamin egyáltalán 2–4 hónapig (a létfontosságú anyagot a szervezet nem tudja elraktározni), következményes károsodás, például skorbut következik be. Vitamin A B1 körülbelül egy-két hétig tart. Bizonyos avitaminók következményei a következők vérszegénység (vérszegénység) B2-, B6- és B9-vitaminhiányból, beriberi (B1-vitaminhiány), éjszakai vakság (A-vitamin hiány), és az idegcső hibái a magzat („Nyitott hát”) a B9-vitamin hiányából.
Okok
Az avitaminózisnak vagy a hipovitaminózisnak számos oka lehet. A legtöbb esetben, alultápláltság (ócska étel, zacskós levesek) vagy az alultápláltság (elsősorban a harmadik világ országaiban) a hibás. Folyamatos antibiotikum használat is vezet az avitaminózishoz, mégpedig akkor, ha kárt okoz a bélflóra. Krónikus vagy akut megbetegedések vagy műtéti eljárások (bélrezekció) szintén csökkent eredményt eredményezhetnek abszorpció of vitaminok. A gyakori fertőzések, egyes gyógyszerek alkalmazása és veleszületett hibák felelősek az egyéb avitaminókért. Azoknak az embereknek, akik fizikailag keményen dolgoznak, versenysportot folytatnak, a terhes nőknek és a szoptatós anyáknak általában több vitaminra van szükségük, és hiánytünetek jelentkeznek, ha megnövekedett igényeiket nem elégítik ki megfelelően. Ugyanez vonatkozik a dohányzókra és a már létező emberekre is alkohol függőség. Idős emberek, akik „elfelejtik” bevenni a létfontosságú anyagokat, és azok, akik szenvednek étvágytalanság az avitaminózis kialakulásának kockázata is különösen nagy. Meghosszabbított hasmenés is néha vezet avitaminózishoz.
Tünetek, panaszok és jelek
Az avitaminókban / hipovitaminózisokban nem specifikus tünetek jelentkeznek, például a a koncentráció hiánya, idegi kimerültség és alvászavarok. Ezenkívül elősegítheti a vitaminok hiányát hajhullás, vérszegénység, törékeny csontok, kicsapódó fogak. A szív- és érrendszeri rendellenességek és a körmök megrepedezése szintén a hosszan tartó véglet jele lehet vitaminhiány körülmények. Ezen kívül vannak olyan tünetek, amelyek a specifikusra jellemzőek vitaminhiány rendellenesség. Abban az esetben vérszegénység, ezek az arc sápadtsága, fakó nyálkahártyák és fáradtság.
Diagnózis és lefolyás
A gyakran felajánlott haj az ásványianyag-elemzés teljesen alkalmatlan az akut vitaminhiány meghatározására, mivel csak a feltétel ez két-három hónappal korábban érvényesült. Pontosabb képet nyújt a nagy vér számlálása és az összes vitaminérték meghatározása. A legtöbb esetben azonban elegendő bizonyosakat ellenőrizni vér értékek. Ide tartoznak a B6 -, B9 - és B12 - vitaminok (meghatározva homocisztein szintek), C, D, E és a ásványok szelén és a cink. A vegánok és a vegetáriánusok különösen szenvednek B12 avitaminózistól / hipovitaminózistól. Ennek a létfontosságú anyagnak a tartalma a vér pontosabban meghatározható a Holo-TC módszer segítségével, mint egy hagyományos vérszérum-analízissel. Azonnali orvoslátogatás szükséges, ha látászavarok, izomzavarok vannak görcsök, elhúzódó hasmenés, zavartság és bénulás. Az ortomolekuláris orvos szakorvosával a vitaminhiányos beteg a legjobb kezekben van.
Szövődmények
Az avitaminózis elkerülhetetlenül különféle komplikációkhoz vezet, ha nem kezelik őket. Az avitaminózis következtében jellemző panaszok a látászavarok, az izom görcsök, és hosszan tartó emésztőrendszeri tünetek. Ezenkívül zavartság és bénulás, valamint beszéd- és mozgászavarok jelentkeznek. A kezeletlen avitaminózis következtében a közérzet is hirtelen csökken. Az érintettek a vitaminhiány különféle tüneteiben szenvednek, és ennek következtében gyakran pszichésen szenvednek. A vitaminhiánytól függően a betegség skorbutot (C-avitaminosis) okozhat, angolkór vagy osteomalacia (D-avitaminosis). Ha a vitaminhiány hosszú ideig fennáll, akkor az elején említett betegségek kialakulását támogatják. Ennek következtében az avitaminózis képes vezet nak nek hajhullás, vérszegénység és törékeny csontok. Ez a fogak kihullásához, a körmök megrepedéséhez és szív- és érrendszeri rendellenességekhez is vezethet. Ezenkívül vannak az adott másodlagos betegségre jellemző komplikációk. A vérszegénység például ahhoz vezethet fáradtság és az arc sápadtsága, míg a skorbut hosszú távon különféle csontbetegségekhez vezet. Az avitaminózis kezelése általában komplikációk nélkül halad. Csak téves diagnózis vagy ismeretlen mögöttes eset esetén feltétel előfordulhatnak-e később további problémák, amelyeket aztán egyedileg kell kezelni.
Mikor kell orvoshoz menni?
tünetei alultápláltság (fáradtság, többek között az arc sápadtságát, a megrepedt körmöket) meg kell beszélni a háziorvossal. Legkésőbb az orvos felkeresése ajánlott, amikor a testi vagy lelki panaszok fokozódnak. Ha alvászavarok vannak, hajhullás és a kardiovaszkuláris rendellenességek egy kiegyensúlyozatlannal összefüggésben fordulnak elő diéta, valószínűleg avitaminózisról van szó. Az érintett személy először étrenden keresztül próbálhatja kijavítani a hiánytüneteket intézkedések. Ha ez nem sikerül, például azért, mert a tápanyaghiány betegség miatt következik be, orvoshoz kell fordulni. Ha a fent említett tünetek látászavarral, izommal járnak görcsök, zavartság vagy bénulás, azonnali orvoslátogatás szükséges. Keringési összeomlás, ill szív támadás esetén sürgősségi orvost kell hívni. Ha a feltétel továbbra is kezeletlen marad, súlyos szövődmények és következmények, mint skorbut, csonttörések és depresszió eredményezhet. Ha ingatag fogak vannak, törékenyek csontok vagy depressziós kedélyeket észlelnek, a szabály: haladéktalanul forduljon orvoshoz, és derítse ki az okát. A gyermekeknek, a terhes nőknek, az időseknek és a szív- és érrendszeri vagy emésztőrendszeri betegségben szenvedő betegeknek az avitaminózis első jeleinél orvoshoz kell fordulniuk.
Kezelés és terápia
Az avitaminókat / hipovitaminókat általában sikeresen kezelik a hiányzó vitamin megfelelő mennyiségének bevitelével. Ebből a célból gyakran elegendő friss gyümölcs és zöldség formájában fogyasztani. A frissen facsart gyümölcslevek is jók. A zöldségeket nem szabad sokáig melegíteni, hogy ne pusztítsanak el néhány vitamint. A megfelelő étrendi tanfolyam kiegészítés segíthet a vitamintartalékok feltöltésében is. C-vitamin naponta kell szállítani, mivel a test nem tudja tárolni. Más vitaminokat a legjobb együtt fogyasztani egyéb létfontosságú anyagok hogy a test jobban tudja használni őket. Az A, D, E és K vitaminokat semmilyen körülmények között nem szabad túladagolni. Javasoljuk, hogy zsíros ételekkel vegyék be, mivel ezután a szervezet jobban felszívhatja őket. Krónikus betegségek által okozott súlyos vitaminhiány (rák, HIV /AIDS), a beteg recept alapján kapja multivitamin készítményeit az orvostól. Szenvedő csecsemők D-vitamin az avitaminózis a D3-vitamint csepp vagy ill tabletta az élet második hetétől az első életév végéig angolkór megelőzés. Ha a vitaminhiányos tüneteket betegségek okozzák, természetesen a betegségeket orvosnak is kezelnie kell. Ha nem hiányoznak a hiányzó vitamin elegendő mennyiségének bevétele ellenére, a kezelőorvosnak malabszorpciót kell keresnie a betegében. Ez például akkor áll fenn, ha a belek nem képesek bizonyos elengedhetetlen anyagokat jól felszívni vagy továbbadni a véráramba. Ha az avitaminózisban / hipovitaminózisban szenvedő beteg étrendet vesz igénybe kiegészítőkazonban mindig szem előtt kell tartania, hogy nem helyettesíthetik az egyensúlyt diéta gazdag vitaminokban.
Kitekintés és előrejelzés
Az avitaminózis előrejelzési kilátásai nagyon jónak tekinthetők. Amint a megfelelő vitaminok hiányát felderítették és felmérték, megkezdődhet az átfogó kezelés. A siker általában néhány héten belül egyértelműen észrevehető. A beteget általában rövid időn belül gyógyultnak tekintik, és panaszai eltűntek. A páciens együttműködésére és életmódjának megváltoztatására van szükség a tartós gyógyulás további megélése érdekében. Az elemzett pontokat a jövőben saját felelősségére kell betartani és javítani, hogy Egészség hosszú távon is fennmarad. Alternatív megoldásként a visszaesés küszöbön áll, és az avitaminózis ismét kitör. A lehető leggyorsabb kúra érdekében hasznos, ha a vérvizsgálat orvos végzi. A laboratóriumi vizsgálat részletesen megmutatja, hogy milyen szabálytalanságok vannak jelen a szervezetben. Ez hasznos ahhoz, hogy a hiányt kifejezetten kompenzálni tudjuk. Későbbi táplálkozási tanácsadás azonnal el kell kezdeni. A túlkínálat vagy a további problémák elkerülése érdekében tanácsos megvitatni a további vitaminok fogyasztását kiegészítők orvossal. Néhány hét vagy hónap elteltével új kontrolltesztet kell végezni a változások eredményeinek dokumentálása érdekében. Szükség esetén további beállítások végezhetők. A hosszú távú változás dokumentálása érdekében több hónap után célszerű kontrolltesztet végezni.
Megelőzés
Az avitaminózis vagy bizonyos vitaminok alulkínálatának megelőzése érdekében a fogyasztóknak egészséges és kiegyensúlyozott állapotot kell fenntartaniuk diéta rengeteg friss gyümölccsel és zöldséggel. A zöldségeket a vitaminok megőrzésével lehet a legjobban feldolgozni. Azok számára, akik sokat dolgoznak, ideális esetben gondoskodniuk kell arról, hogy szabadidejükben elegendő kompenzációt kapjanak (sport, relaxációs fürdők).
Utógondozás
A diagnosztizált avitaminózis után a páciens feladata, hogy megakadályozza a kiújulást. Nem épített fel immunitást. Bizonyos vitaminok teljes hiánya megismétlődhet. A legjobb megelőzés a kiegyensúlyozott étrend. Rengeteg friss gyümölcs és zöldség legyen a menüben. Ha táplálkozási kérdések merülnek fel, fordulhat háziorvosához. Tanácsadásra rendelkezésre áll. Szervezhet speciális oktatást is. A tápanyagok túlkínálata miatt az avitaminózis alig fordul elő a nyugati világban. Többnyire alkohol és a nikotin az eltartott személyek, valamint az idősek érintettek. Az orvos vérmintával kivizsgálhatja a gyanút. Ha az egészségtelen étrendet folytatjuk, ez a viselkedés más betegségeket kedvez. A test tartósan legyengült. A beteg ördögi körbe kerül, ahonnan nem tud kijönni. Ennek eredménye a test különböző szerveinek hosszú távú károsodása. Az avitaminózis diagnosztizálása után a beteg felelőssége a betegség megismétlődésének megakadályozása. Óvatosnak kell lennie az élelmiszer-fogyasztási magatartásával. Az orvos csak kísérő terápiákat írhat elő, megelőzheti a további szervkárosodást és vérvizsgálatokkal dokumentálhatja a tényleges állapotot. Gyümölcs és zöldség viszont nem kapható vény nélkül.
Mit tehetsz te magad
A nyugati világban, ha egy vitamin teljesen hiányzik, ez általában a folyamatos alultápláltságnak köszönhető, amelynek különféle okai lehetnek. Ban ben csökkentő étrend, elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a szervezet elegendő vitamint és mikroelemet kapjon a csökkent energiafogyasztás ellenére. Mivel a gyümölcsök és zöldségek gazdag vitaminokban és kevés kalória, ez a két cél nincs ellentétben. Ugyanakkor óvatosság szükséges az egyoldalú étrendek esetében, amelyekben csak bizonyos ételeket szabad fogyasztani. Az ilyen étrendeket nem szabad hosszú ideig vagy rendszeres, rövid időközönként követni. Bizonyos élethelyzetekben szintén több vitaminra van szükség, mint általában. Ez különösen igaz a terhesség és a szülés utáni időszak, más nagy fizikai megterhelés időszakaiban, valamint súlyos betegség és az azt követő lábadozás idején. Ilyen helyzetekben a diétás kiegészítők hasznos lehet, de ezt csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad megtenni. D-vitamin a hiány különösen elterjedt Németországban. Mivel a testnek napfényre van szüksége ahhoz, hogy ezt előállítsa, a hiány kiküszöbölhető a rendszeres szabadidő-eltöltéssel. A téli hónapokban azonban a napfény intenzitása szélességi körzetünkben általában nem elegendő. Akkor hasznos lehet a szolárium alkalmi látogatása. A vegán emberek nem felejthetik el a helyettesítést vitamin B12, mivel ezt az anyagot nem pusztán növényi eredetű élelmiszerek szolgáltatják.
