Amellett, hogy dobott és futás tudományágak, az atlétika ugró szakágakat is kínál. Ezek az ugró szakágak két-két magas- és távolugrás-típusból állnak, amelyek normái az idők során megváltoztak. Ez a négy szakág magasugrás, rúdugrás, távolugrás és hármasugrás.
Magasugrás
A modern magasugrásban egy ívelt felfutás után a sportoló átugrik egy bár ez a lehető legmagasabb és négy méter hosszú, amely a legkisebb érintésre esik. A világrekord a férfiaknál 2.45, a nőknél 2.09 m. A sportoló a hátán landol egy puha szőnyegen. Az első magasugró versenyeket a kelták tartották. A mai versenyszabályokat Angliában már 1865-ben hozták létre. E szabályok szerint az ugrások csak egy lábbal végezhetők, magasságonként három kísérlet megengedett, és bár sikertelen kísérlet után nem szabad leengedni. Míg 1936-ig a lábaknak keresztezniük kellett a bár egyrészt manapság gyakori az úgynevezett flop, ahol a fej a test első része. Általában minden ugró tudományág esetében az ágyéki gerincpanaszok vannak az előtérben. Ezenkívül a felfutás ugyanazokat a sérüléseket okozhatja, mint a sprintelés során. A magasugrók leggyakoribb sérülései a térd és boka ízületek, és a hátpanaszok gyakran felmerülnek (szintén késői következményeként). Az ugrás során a adduktorok a hinta láb különösen veszélyeztetettek. Lehetséges hosszú távú következmények is boka ízületi panaszok és szalagszakadások.
Rúdugrás
Rúdugrásnál stabil rudat használnak a lehető legmagasabb rúd megtisztítására. A befutó egyenes pályán van, amely legalább 45 m hosszú és 1.22 m széles. A rúd hossza és vastagsága függ a magasságtól, a súlytól és erő a sportoló. Az oszlopokkal való ugrás már az ókorban elterjedt volt. Míg Krétán az emberek átugrottak a bikákat oszlopok segítségével, addig a kelták rúdtávolugrást gyakoroltak. 1775 óta német tornászok szerveznek rúdugrás versenyeket. A rúdugrók védelmére szolgáló szőnyegeket csak az 1960-as években vezették be. Az atlétikai szakágak között ma is fennáll a törés kockázata csontok a legmagasabb a rúdugrásban. A technikailag legigényesebb atlétikai fegyelemként egyben a legveszélyesebb is, például ha a sportoló a szőnyeg mellé száll. A rúdugrás tipikus sérülései közé tartozik a vállízület és törések a váll területén. Az ágyéki gerinc szintén különösen gyakori kényelmetlenséget okoz. A térdkalács és Achilles inak az ugrás különösen hangsúlyozza. Az ugrás során a rúd esetleges aláfutása esetén további sérülésveszély áll fenn a hát, pontosabban a hátsó nyújtó izmok esetében.
Távolugrás
A távolugrás egy kísérlet arra, hogy a lehető legmesszebbre ugorjon egy felfutási szakasz után, ami a férfiaknál 40-50 m, a nőknél 30-40 m. Minden sportolónak három próbálkozása van erre, a legjobb nyolc további három kísérletet kap. Az ókori görögök mellett az ázsiai népektől azt is átadták, hogy régóta próbálkoztak a távolugrás versenyeivel, ahol utóbbiban megfeszítették a lábakat, és a combokat merőlegesen kellett tartani a talajra. Ma a lábakat vízszintesen és a törzset hajlítva kell tartani. A leszállás pillanatában, vagyis amikor a láb a földet érinti, a csípőt a lehető leggyorsabban előre kell tolni, mivel a fenékre leszálláskor levonják a pontokat. (A hosszúság mérésekor a homokozó első benyomása számít). A felszállási szakasz kezdetén fékhatás jelentkezik, amely tapasztalatlan ugróknál az ízületi rándulások kockázatát okozza a térdnél és a felső résznél. boka. A borjúizmok és a comb a hajlítók és a nyújtók is gyakran sérüléseket szenvednek. Továbbá, izom rost könny keletkezik, különösen a combokban.
Hármasugrás
A hármasugrást sokáig figyelmen kívül hagyták Németországban, bár ez is olimpiai tudományág. Míg az ősi időkben a hármasugrást három egyéni ugrás összegzéseként értették, addig a ma gyakorolt ugrási sorrendet először 1465-ben sikerült bebizonyítani. Az idő múlásával azonban a láb sorrendet újra és újra variálták. Ma, a távolugráshoz hasonlóan, az ugrást egy felszálló sávban hajtják végre 35–42 méteres felszállás után. Az első leszállásnak ugyanezzel kell történnie. láb amelyet a leugráshoz használtak, a második leszállás következett a másik lábon, és egy hosszú ugrásszerű ugrás fejezte be a mozgást (más néven „ugrás”, „lépés”, „ugrás”). A lábfejnek tehát bal-bal-jobb vagy jobb-jobb-bal oldalon kell lennie. A sérülés kockázata általában megegyezik a távolugrás és a sprint játékával, azaz különösen izom rost könnyek és erők, boka és térd sérülések<p></p> gyulladás a patellaris ín (és itt különösen a disztális patellaris pólusnál, amely az úgynevezett „ugró térdéhez vezet”).
