Milyen kockázatok Veszélyekkel jár a metabolikus egyensúly?
Már az első két nap kihívást jelenthet. Különösen a kezdeti szakaszban a fogyásra hajlandó személy egyértelműen érezni fogja a szénhidrát-megvonás hatásait. Ez magában foglalja az általános gyengeséget, rossz közérzetet, remegést vagy akár ájulást.
Amint a test átállt az energiatermelésre zsírégető, ezeknek a panaszoknak fokozatosan el kell tűnniük. Az alacsony kalóriabevitel miatt a „szigorú szakaszban” alacsonyabb teljesítmény is megfigyelhető. Rendkívüli megterhelés, mint pl kitartás fizikai gyengeség esetén kerülni kell a sportot. A rendszeres testmozgásnak és a sportnak azonban a napi menetrendnek kell lennie, különösen a következő szakaszokban, mivel ezek az egészséges életmód fontos részét képezik, és segítenek a fogyásban és annak fenntartásában. A következő cikkünk is érdekes lehet az Ön számára: Alapérték elmélet
Hol találok jó recepteket az anyagcsere-egyensúlyra?
Metabolikus Egyenleg a vállalat számos tanácsadója végzi Németországban és az egész világon. Mivel az engedélyezett ételek listája minden résztvevő számára eltérő, a receptek is nagyon egyediak. Ötleteket beszerezhet a releváns szakirodalomból, vagy az internetet használhatja a kutatáshoz. Számos recept a saját specifikációihoz igazítható. Ha bármilyen problémája van, a Metabolikus Egyenleg tanácsadók segítenek.
Mennyit tudok / kell lefogynom a Metabolic Balance segítségével?
Különösen az első két szakaszban, ahol a kalóriabevitel néha kevesebb, mint 1000 kalória, nagy fogyás érhető el. Az első napokban ez a súlyvesztés elsősorban a vízveszteségnek tudható be, amely kiöblödik a máj és az izmok, amikor kiürülnek. Az első hetekben a résztvevők legfeljebb öt kilós súlycsökkenésről számolnak be, míg a mérsékelt fázisokban a heti fél kilós fogyás reális és egészséges.
Hogyan kerülhetem el a yoyo hatást ezzel a diétával?
A yoyo effektus az a vége utáni súlygyarapodást írja le diéta, amely akár az eredeti kezdeti súlyt is meghaladhatja. A testsúlycsökkenés miatt a test alapvető anyagcseréje is csökken. Ha azonban több energiát szállítunk, mint korábban, vagy még többet, akkor elkerülhetetlen a növekedés.
Csak kiegészítve a glikogénkészleteket hozzáadással szénhidrátok kis növekedést eredményez, mivel a víz a testben is tárolódik. Ezért fontos odafigyelni a diéta diéta után is, és kiegyensúlyozott és változatos étrendet fogyasztani a felesleges mennyiség nélkül kalória ételtől. A testmozgás és a sport egy másik támogatás, amelynek az egészséges életmód részét kell képeznie.
