Alacsony ellenálló képesség akkor van jelen, ha a normális mindennapi élet mentális és / vagy fizikai stresszei nem kezelhetők nagyobb erőfeszítések nélkül. Általában az alacsony ellenálló képesség egy általános gyengeséggel is összefügg. Előfordulhat azonban a betegség egyetlen tüneteként is.
Mi az alacsony ellenálló képesség?
Az ember akkor tekinthető alacsony ellenálló képességűnek, ha csak nagy erőfeszítéssel képes megbirkózni vagy fizikailag, vagy pszichológiailag kihívásokkal teli helyzetekben. Egy személy alacsony ellenálló képessége különböző skálákkal mérhető. Vannak olyan betegségek, amelyek rendkívül alacsony ellenálló képességet okoznak az érintett betegeknél, ezért nem hasonlítják össze őket egészséges emberekkel a fok meghatározásához. Ezen túlmenően az alacsony ellenálló képesség kialakítása is csak egy betegség kialakulásának eredményeként lehetséges. Az ilyen esetek diagnosztizálásához meghatározzák, hogy az eredeti rugalmasság mekkora részét veszítette el. Az ember akkor tekinthető alacsony ellenálló képességűnek, ha csak nagy erőfeszítéssel képes megbirkózni fizikailag vagy pszichológiailag kihívást jelentő helyzetekkel, vagy egyáltalán nem.
Okok
Az alacsony ellenálló képességnek számos oka van. Általános szabály, hogy az emberek kevésbé képesek megbirkózni feszültség amikor betegség gyengíti őket. Azonban, elhízottság és a pszichológiai rendellenességek is vezet az alacsony ellenálló képesség a mindennapi életben. Azonban, szív a betegség szintén nagy szerepet játszik, mivel alacsony ellenálló képességet is okoz. Az alacsony mentális ellenálló képességnek sokféle oka lehet. A pontos ok meghatározásához először részletesebben elemezni kell, hogy az érintett beteg mely helyzetekben mutat alacsony ellenállóképességet. Általában előfordulhat depresszió vagy egy közelgő kiégés szindróma. Elképzelhető azonban más mentális betegség is, amely csak a psziché egy részét érinti, és biztosítja, hogy a beteg csak alacsony feszültség. Az alacsony fizikai ellenálló képesség például abban nyilvánul meg, hogy a betegnek túl erős tünetei vannak feszültség sportolás vagy testmozgás közben, vagy nagyon érzékenyen reagál bizonyos anyagokra. A teljesítmény csökken, és a beteg gyengeségi érzéseket tapasztal. Ennek oka lehet a gyomor-bél traktus olyan betegsége, amelynek következtében az élelmiszer nem emészthető meg megfelelően - ennek oka az alultápláltság. Dohányos köhögés vagy rövid távú hörghurut csökkenti a légzés képességét. Rák kiválthatja a testmozgás általában csökkent képességét, mivel magával hozza a jól ismert rákot fáradtság. A régi sérülések tartósan károsíthatják a testmozgást is.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Elhízottság
- Megfázás
- Agyhártyagyulladás
- Angina_tonsillaris
- Szív elégtelenség
- Szívizom-gyulladás
- Hőguta
- napszúrás
- Leukémia
- Hypothyreosis
- A szklerózis multiplex
- Tüdőrák
- Klimax
- Vérszegénység
- Alzheimer kór
- Vashiányos vérszegénység
- Klimax
- Lágyéksérv
Szövődmények
A szövődmény bejelentésekor figyelembe kell venni a tettes betegségét. A szövődmény orvosilag a következménye Egészség rendellenesség, egy másik szövődmény vagy az okozati rendellenesség ellen alkalmazott gyógyszer nemkívánatos egyidejű hatása. A szövődmények tehát téves diagnózisból vagy gyógyszeres kezelésből adódhatnak. Az alacsony ellenálló képesség lehet fizikai, vagy az a lehetséges szövődménye lehet mentális betegségek, főleg, hogy ezeket az alacsony ellenálló képesség is okozhatja. Hasonlóképpen, az alacsony ellenálló képesség hajlamot eredményezhet a további mentális életre Egészség tünetek. A mentális tünetek többnyire érzékeny vagy traumatizált embereknél jelentkeznek. Az alacsony ellenálló képesség lehet az első jele depresszió. Az exacerbációk megelőzése érdekében vizsgálatot vagy pszichológiai vizsgálatot kell végezni, ha új tünetek jelentkeznek. A súlyos pszichés rendellenességek a pszichiáter. Vele és a pszichológussal tervet lehet készíteni a kezelésre, a gyógyszeres kezelésre és az élet további kezelésére. Alacsony ellenálló képesség gyakran előfordul közben is klimax vagy idős kor. Egészséges étrend bevitele, kerülése alkohol és a nikotin, és rendszeres Egészség az ellenőrzésekkel sok olyan betegség elkerülhető, amely alacsony ellenálló képességet okoz. Általában a diéta gazdag valamiben vitaminok tanácsos. Néhány orvosi kiegészítők csökkenti az általános ellenálló képességet, ami további szövődményeket okozhat, például a testmozgás hiányát.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Alacsony ellenálló képesség mellett két formát kell megkülönböztetni: a pszichológiai és a fizikai alacsony rugalmasságot is. Nem ritkán azonban mindkét forma együttesen fordul elő. A súlyosságtól függően a háziorvoson kívül más szakemberek is figyelembe vehetők a kezelésben. Pszichológiai alacsony ellenálló képesség esetén a pszichológus vagy a pszichoterapeuta a megfelelő választás a kezelésre. Elsősorban különösen érzékeny emberek vagy traumatizált személyek szenvednek alacsony pszichológiai ellenálló képességgel. Ban ben beszél terápiák stabilizálják a pszichéjüket és megtervezik a jövőjüket. A fizikailag kiváltott alacsony ellenálló képességnek számos lehetséges orvosi oka lehet. Az olyan belső tényezők mellett, mint a test túlsavtartalma vagy a menopauza, a fizikai alacsony ellenálló képesség gyakran betegségeken alapul, például:
- Hideg
- Szív elégtelenség
- Szívizom-gyulladás
- Vérszegénység
- Hypothyreosis
- rákok
- A szklerózis multiplex
- Agyhártyagyulladás
- Reuma
- Colitis ulcerosa
Befindlichkeits váltotta ki elhízottság vagy alacsony vér nyomás is vezet a fizikai alacsony ellenálló képességre. Az olyan szakemberek, mint belgyógyászok, gasztroenterológusok, endokrinológusok, neurológusok és onkológusok, itt a megfelelő kapcsolattartók. A tartósan alacsony ellenálló képesség elveszi az élet örömét és képes vezet súlyos esetekben a korai nyugdíjba vonulásig. Tehát itt sürgősen orvosi kezelésre van szükség.
Kezelés és terápia
Alacsony ellenálló képesség szezonális betegségek miatt, mint pl angina tonsillaris vagy a megfázás általában eltűnik a betegséggel. Fogyás és étrendi változások a elhízottság visszaállítja a rugalmasságot is. Abban az esetben szív betegség és pszichésen okozott betegségek, csak orvosi terápia általános felépüléshez vezethet. A pszichológia által okozott alacsony ellenálló képességet ezért mindig a pszichológusnak kell kezelnie. Jelzi az alapbetegség előrehaladott stádiumát, és olyan tünetnek számít, amely súlyosan korlátozza a beteg életminőségét. Beszél terápia megközelítések különösen hasznosak a probléma mögöttes források elemzésében a pácienssel együtt. Ennek alapján további kezelést terveznek, amely gyógyszeres is lehet. A különféle körülmények miatti alacsony ellenálló képesség csak akkor kezelhető hatékonyan, ha a feltétel akut és nem krónikus. Mindig tüneti kezelés, mivel az alacsony ellenálló képesség nem fordul elő egyedül. Rövid távú csökkent ellenálló képesség, például influenza or hörghurut, a pihenés a választott kezelés. A súlyos vagy krónikus állapotokat viszont külön kezelik, nem pedig az ellenálló képességet. Csak akkor kezelik önállóan, ha teherré válik, vagy életveszélyessé válhat. A dohányosok esetében köhögéspéldául a igazgatás of oxigén segít a haladó szakaszokban; akár a feltétel megfordítható.
Kitekintés és előrejelzés
Az alacsony ellenálló képességnek nagyon sokféle oka lehet, és nem feltétlenül vezet súlyos orvosi szövődményhez. Gyakran alacsony ellenálló képesség akkor fordul elő, ha egy személynek van egy influenza-szerű fertőzés. Ezekben a pillanatokban bizonyos feladatok megnehezülnek és nem hajthatók végre. Ugyanez történik más fertőzésekkel is, mint a testével immunrendszer általában gyengült. Ezekben az esetekben az alacsony ellenálló képességet nem feltétlenül kell kezelni, mivel ez csak egy másik betegség tünete. Az alacsony ellenálló képesség azonban gyakran súlyos betegségek esetén is előfordul, mint a testé immunrendszer akkor általában súlyosan meggyengült. Ha a probléma több hétig jelentkezik, és nem tűnik el önmagában, elengedhetetlen orvoshoz fordulni, mivel ez súlyos betegség lehet. Az, hogy ez a betegség legyőzhető-e és mennyire legyőzhető, nagyban függ magától a betegségtől és annak előrehaladásától. A legtöbb esetben azonban az alacsony teherbírás csak ideiglenesen jelentkezik, és kezelés nélkül ismét eltűnik. Jelezheti az izmok túlterhelését is, ezért kell kímélni őket.
Megelőzés
Az alacsony ellenálló képességet sem pszichológiailag, sem fizikailag nem lehet hatékonyan megakadályozni. Hasznos azonban általános erőfeszítéseket tenni az egészség megőrzésére, például rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással diéta, és megbizonyosodni arról, hogy elegendő kikapcsolódás. Ez erősíti a immunrendszer és biztosítja az egészséges pszichét is. A csökkent rugalmasság legkisebb jele esetén azonnal kapcsolatba kell lépni az orvossal, mivel ez lehetővé teszi, hogy a rosszabb betegségeket korai stádiumban észlelje. Így az alacsony ellenálló képességnek nem lesz ilyen erős hatása.
Itt tudod megtenni magad
Az alacsony ellenálló képesség jelentős hatással van a mindennapi életre, és veszélyeztetheti munkahelyi helyzetét is. A rugalmas emberek jobban megbirkóznak a kudarcokkal. A kevésbé ellenálló embereknek nagyobb a kockázata kiégés és nagyobb a veszélye annak, hogy elveszítik munkájukat. Éppen itt van igény a rugalmasságra, mint valaha. Ezért érdemes növelni az ember szellemi és fizikai ellenálló képességét. Azok számára, akiket mások szavai gyorsan elriasztanak, bizonyos immunitást kell szerezniük a külső ítéletekkel szemben. Akik könnyen feladják, ha problémák adódnak, meg kell dolgozniuk az állóképességüket. Egyenleg és mentális erő a pszichológiai ellenálló képesség alapvető pillérei. Alapvető optimista hozzáállás képezhető és nagyobb nyugalmat tesz lehetővé, nagyobb önbizalmat és ezáltal nagyobb ellenálló képességet generál. Pozitív stratégiák képesek csökkenti a stresszt. Ide tartoznak például önjavaslatok. Az optimista hozzáállás segít elfogadni azokat a dolgokat, amelyeken nem lehet változtatni, de az ember erősségeinek tudatosításában is. Tanulás és gyakorolni kikapcsolódás technikák is csökkenti a stresszt és pszichológiailag ellenállóbbá tesz. Alultápláltság szegényeket okoz stressz kezelése és a lehető leghamarabb foglalkozni kell vele. A pihenés, a sok alvás és a testmozgás szintén hozzájárul az ellenálló képesség növeléséhez vagy helyreállításához. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás fizikai és szellemi hatásokkal is jár. A sport semmiképpen nem csak a testnek kedvez; mentálisan is fittebbé tesz.
