Prognózis
Az emberek többsége háttal fájdalom az ágyéki gerincben jó a prognózisa. Az esetek több mint felében az fájdalom egy héten belül eltűnik, és két hét elteltével a betegek körülbelül 80% -a legalább annyira felépült, hogy folytassa a normális tevékenységet. Az esetek több mint 60% -ában azonban a tünetek újra jelentkeznek.
Időtartam
A hát időtartamának felmérése fájdalom az ágyéki gerincben először az okot kell figyelembe venni. Például, ha akut gyulladás van, általában sikeresen kezelhető, és a fájdalom csak néhány naptól hétig jelentkezik. Sajnálatos módon, hátfájás gyakran krónikus.
Ha az életkor előrehaladtával fordul elő, gyakran sok összetevő keveréke. Gyakran jön a korban az úgynevezett degeneráció, így a kopás csontok. Ez különösen igaz a gerincre, mivel minden nap megterhelődik.
Ilyen esetekben az okot csak korlátozott mértékben lehet befolyásolni, ami sajnos ezt jelenti hátfájás gyakran nem teljesen gyógyítható. Ennek következtében az érintetteknek meg kell tanulniuk kezelni a panaszokat a mindennapi életben. Ezért fontos, hogy hallgat saját testét, és tegye meg az ellenintézkedéseket korán, amikor a fájdalom elkezdődik.
A mindennapokban az egyenes testtartás ugyanolyan fontos, mint a rendszeres sport és a hát izmainak erősítése. Egy másik visszatérő ok a porckorongsérv, amely a terápia súlyosságától és időzítésétől függően változó hosszúságú fájdalomhoz vezethet. Sajnos a fájdalom gyakran hosszú távon megmarad az idegszerkezetek károsodása miatt.
Összegzésként
szigorú az ágyéki gerinc hátfájása nem ritka, semmi szokatlan és soha nem szabad lebecsülni. Ami viszonylag ártalmatlan akutként kezdődött hátfájás (például reggeli merevség vagy enyhe nyak feszültség) krónikus hátfájássá válhat, amely legrosszabb esetben egy életen át tarthat. Következtetés az, hogy sok tünetet egyszerű intézkedésekkel lehet enyhíteni, sőt egy kis személyes kezdeményezéssel megelőzhető.
Hogyan akadályozhatja meg mindenki ezt a vértanúságot? az egészséges életmódon kívül a legfontosabb szempont a rengeteg testmozgás, sporttevékenység és a kiegyensúlyozott mérték kikapcsolódás. Olyan szakmát kell-e gyakorolni, amely különösen hátul végzett tevékenységekhez kapcsolódik, mint például irodai munka, nehéz felemelés az építkezésen stb.
Hát edzés ajánlott az izmok erősítésére, a hátbarát emelés és a munkával kapcsolatos viselkedés elsajátítására. Túlsúly kerülni kell az egészséges diéta. Túl sok kiló megerőlteti a gerincet és gyorsan visszavezet az ágyéki gerinc fájdalma.
