Különösen, ha autóval megy a várva várt vakációra - és minden második német megteszi -, a vakáció megterheléssel kezdődik. Végül is az autóvezetés a csúcsidényben nem öröm, mivel a forgalmi dugók és a hőség rendkívül megterheli a járművezetőket és az utasokat. Íme néhány tipp, hogy biztonságosan és ésszerűen nyugodtan érkezhessen a tengerpartra vagy a hegyekbe.
Elsősegélykészlet és gyógyszerek
Képzelje csak el egy külföldi gyógyszertár keresését, a tünetek és az egészségi állapotok unalmas magyarázatát. Mennyivel egyszerűbb egy jól felszerelt elsősegélykészlet hordozása a leggyakoribb betegségek, például a gyomor hiba vagy a hideg. A kötszerek, lázmérő, csipesz, olló és gyors sebkötözés mellett a következő gyógyszerek hasznosak, amelyek szinte mindegyike vény nélkül kapható a gyógyszertárakban:
- Fertőtlenítő (70 százalék alkohol, jód).
- Égő és seb kenőcs
- Fájdalomcsillapítók és lázcsillapítók
- Az utazási betegség elleni eszközök
- Hányás ellen, ha a gyomrot elrontja a megszokott étel
- A hasmenés elleni gyógyszer, amely csak a gyermekek számára fontos, egy elektrolit-glükóz keverék, amely folyadékot és ásványi anyagokat juttat a szervezetbe
- Kenőcs vagy gél rovarcsípés és napallergia ellen
Krónikusan beteg az embereknek elegendő mennyiségű szokásos gyógyszert kell csomagolniuk (pl. magas vérnyomás szerek, szív gyógyszerek, inzulinstb.), mert nem mindenhol kaphatók a megszokott minőségben.
Ellenőrizze az autóban lévő elsősegély-készletet
Az elsősegély-készlet mellett természetesen egy szabványosított elsősegély-készlet is tartozik az autóba. Néhány év elteltével azonban könnyen el lehet felejteni, mi legyen benne: Az elsősegély-készletnek tartalmaznia kell egy alumínium sürgősségi takaró, eldobható PVC kesztyű, biztonsági csapok és elsősegélynyíró olló. Ezenkívül gézkötések, gyors sebkötözők, kötszerek, kötszerek, háromszögletű kendők, borogatások, sebkötözők, tapaszok. Emlékeztetni kell arra is, hogy a doboz évről évre az autóban van, ezért hőnek és hideg. Az anyag szenvedhet ettől. Az eldobható kesztyűt ezért egy vagy két év múlva ki kell cserélni, mert az anyag törékennyé válik és felszakad. Figyelni kell az öltözködési anyag lejárati idejére is. A lejárt termékeket el kell távolítani és ki kell cserélni. Érdemes lehet újat szerezni elsősegély készlet azonnal. Aki nem biztos benne, vegye be a elsősegély kit a gyógyszertárba, és ellenőrizze.
Tippek az utazási betegség ellen
Senki sem nyelheti le a gyógyszert hányinger mindig. És különösen a gyerekek szenvednek tőle. A tettes általában az egyensúly szerve, amelynek konfliktusos információkkal kell megküzdenie, amikor vezetés közben olvas: Az egyensúlyi szerv beszámol a mozgásról (vezetésről), a szemek álló helyzetről számolnak be, mert sokáig egy pontra koncentrálnak. Az olvasás elkerülése, az ablakon való kinézés, sok apró szünet, könnyű harapnivalók és elegendő friss levegő megszerzése néha megakadályozhatja a legtöbbet hányinger.
Diéta és ivás
Édes italokból, számtalan csésze kávé vagy akár a kiadós autós tányér krumplival és sertés csülökkel, amelyet egyáltalán nem szabad enni. Tévhit, hogy az édességek sokáig fenntartják a koncentrálóképességet. Rövid távú energialöket valóban elérhető, mert a vér cukor szint emelkedik édességek fogyasztásakor. De aztán a vér cukor a szint hirtelen ismét csökken, mohó éhség beáll, és koncentráció gyengül. Gyümölcsök, zöldségek (paradicsom, sárgarépa) étkezés közben, egy könnyű ebéd salátából, levesekből, kvarkételekből stb. Az ivás nagyon fontos: víz, vízzel kevert gyümölcslevek vagy gyógyteák ésszerű alternatívája a kóla és limonádék. Kávé öblíti a víz a testből, és a sokak által kísért ébresztő hatás koffein gyorsan elhasználódik. A megállás, a friss levegőn való mozgás és a sok folyadékfogyasztás segít fáradtság.
Helyesen állítsa be a légkondicionálókat
Tudományosan bebizonyosodott, hogy az autó 35 ° C-os hőmérsékletén a vezető reakcióideje több mint 65% -kal romlik egy 1.5 órás vezetés során. Lucky, akinek légkondicionálója van - egyébként csak nagyon sok szünet, XNUMX-XNUMX óránként segít a déli kirándulásokon. D
A légkondicionálót úgy kell beállítani, hogy ne fújjon közvetlenül az arcába. A belső tér 22–25 fokos hőmérsékletének elérése érdekében 15 fokos hűtésre kell beállítani. Az utazás elején, amikor nagyon meleg van, először kissé ki kell nyitnia az ablakot, hogy a meleg levegő távozzon.
Reggel vezetés
Az éjszakai vezetés előtt elengedhetetlen a pihenés. Tehát nem jó ötlet közvetlenül egy nehéz munka után elindulni. Bizonyított, hogy egy túlfáradt sofőr teljesítménye reggel három és négy között nullára csökken, ami drasztikusan növeli a balesetek kockázatát. Ezért a legjobb alkalom reggel indulni a nyaraláshoz.
Fontos telefonszámok az utazáshoz
- ADAC német anyanyelvű orvosok címadatbázisa: +49 89 76 76 76
- ADAC közúti segítség Németországban vezetékes telefonszámról: 01 80 22 22 2
- ADAC közúti segítségnyújtás bármely mobiltelefon-hálózatról körzetszám nélkül: 22 22 22
- ADAC közúti segítség külföldről: +49 89 22 22 22
