Aranyér: Házi gyógymódok, étrend és tippek

Minden embernek van aranyér. Fontos feladatot látnak el a bélzáró rendszerben. Normális esetben, aranyér nem veszik észre. Ha a aranyér nagyítani, a tipikus panaszok, mint pl égő, viszketés, fájdalom vagy vérzés lép fel. Nincs azonban oka megnagyobbodott aranyér miatt szenvedni. Manapság számos lehetőség és házi gyógymód létezik, amelyek felhasználhatók aranyérbetegségek kezelésére vagy enyhítésére. Ennek ellenére mindenképpen meg kell beszél háziorvosának a problémáiról, így különösen a végbél területén lévő súlyos betegségek kizárhatók. Ez különösen igaz, ha a végbél területén vérzés lép fel.

Diéta tippek aranyér ellen

Rendszeres, kiegyensúlyozott diéta rostban gazdag megakadályozhatja az aranyér megnagyobbodását. Hagyjon időt az étkezésére, miközben sok folyadékot fogyaszt. Ez azért van, mert élelmi rost (Napi 30–40 gramm) csak folyadékkal érintkezve duzzadhat meg. Igyon legalább másfél-két liter folyadékot, amelyet szeret a nap folyamán. Ásványi víz, gyümölcslé, gyümölcs vagy gyógyteák a legjobbak. Szelektív lehet az ételválasztásban is. Ezek az ételek különösen jóak aranyér diétaként:

  • Teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék
  • Friss gyümölcsök és zöldségek, például spenót, brokkoli vagy füge
  • Nyers zöldségsaláták
  • Tejtermékek, például túró, joghurt vagy sajt
  • 2-3 evőkanál búzakorpa vagy egy teáskanál psyllium naponta egy kevéssel joghurt vagy gyümölcslé.

A következő ételeket csökkenteni kell:

  • Cukros ételek, mint pl csokoládé vagy üdítők.
  • Alacsony rosttartalmú ételek fehér liszttel, például fehér kenyér.
  • Felfúvódó ételek, mint pl káposzta or hagyma.
  • Kolbász
  • Nagyon zsíros étel
  • Alkohol és nikotin

Az aranyér megfelelő táplálkozása a bélflóra és a belek stimulálása ahelyett, hogy túlterhelné őket. A széklet konzisztenciáját a fenti ételek is javíthatják. Az erősen fűszerezett ételeket nem kell mindenütt elkerülni, ha azokat jól tolerálják. Ha azonban a végbélnyílás már irritálja székrekedés or hasmenés, jobb is kerülni a túl fűszeres ételeket.

Gyakorlási tippek aranyér ellen

túrázás, úszás, a torna vagy a séta jó sportos egyensúly és segítenek az aranyér megelőzésében. Ha erre nincs időd, akkor a lift helyett menj a lépcsőn. Kicsi ügyeket gyalog vagy kerékpárral is futtathat autó helyett. Medencefenék gyakorlatok különösen alkalmasak. Ezt speciális torna tanfolyamokon kínálják. Olyan sportok, mint pl tenisz, kocogás, aerobik vagy súlyzós edzés kerülni kell, ha megnagyobbodott aranyere van, mivel ezek túlságosan megterhelik a medencefenék.

Testápolás aranyér ellen

Elősegítheti a bőr ülőkádakkal, kenőcsök vagy akár speciális WC-papírokkal átitatva kamilla or varázsdió. Kamilla és a varázsdió nyugtató hatása van. Azonban csak tápláló olajokkal ellátott WC-papírt használjon. Ellenproduktív viszont a hagyományos nedves WC-papír, amelyet gyakran mesterséges illatanyagokkal kezelnek ill alkohol. Természetes bőr az ápolás a bőr pihenését is jelentheti. A vékony anális bőr különösen nem szabad túlzottan irritálni, és természetes úton kell visszatalálnia a megfelelő savköpenyhez. Fontos az is, hogy mindig szárazon tapogassuk meg a feneket, és ne súlyosbítsuk a bőrirritációt túl erős dörzsöléssel. Továbbá a WC használata után ajánlott anális zuhany, bidé vagy nedves mosogatórongy használata a WC-papír helyett.

A megfelelő ruhák

A fehérneműnek légáteresztőnek kell lennie, kiválóan felszívja a nedvességet, és lehetővé teszi a bőrének a lélegzetvételét - tehát: a 100 százalékos pamut az első választás. A szintetikus szálak nem engedik a bőrnek a lélegzetét és vezet a nedvesség stagnálására, ami további feszültség a végbélnyílás finom bőrén. Ha sokat izzad, használhat funkcionális szövetből készült speciális fehérneműt is. Ezek gyorsabban száradnak a pamuthoz képest. Figyeljen a megfelelő mosószerre is - előfordul, hogy bizonyos összetevők allergiát okoznak.

Házi gyógymódok aranyér ellen

A következő otthoni gyógymódok segíthetnek az aranyér enyhítésében:

  • Vegyünk egy langyos ülőfürdőt, amelyben három liter kamilla- vagy tölgyfakéreg-teát adunk hozzá
  • keverék méz és körömvirág kenőcsöt, és az érintett területet rendszeresen dörzsölje a keverékkel.
  • Keverje össze a kamilla és a édes lóhere, öntsünk 0.25 liter forrást víz egy evőkanál felett, és tíz percig áztassa a teát. Igyon három csésze kamillát édes lóhere tea naponta.
  • Dörzsölje az érintett területet a varázsdió kenőcsöt vagy megfelelő kúpokat használjon.

Segítség a gyógyszertárból

A gyógyszerek enyhítik a megnagyobbodott aranyér kellemetlenségeit, de nem okoznak zsugorodást. Az I. fokú aranyér jól kezelhető felületi zsibbadó, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő szerekkel. Ezek a gyógyszertárakban aranyérként kaphatók kenőcsök, kúpok vagy fürdő-adalékanyagok. Néhány növényi gyógyszer is alkalmas a aranyér kezelése, de nem szabad elfelejteni, hogy gyakran nem hatnak olyan gyorsan, mint a speciális kémiai szerek. Ezek tartalmazzák vadgesztenye kivonat (tabletta formájában). Ennek értágító tulajdonságai vannak. Gyulladáscsökkentő anyagok, mint pl árnika vagy a kamilla megkönnyebbülést nyújt, például adalékként az ülőfürdőkben. A boszorkány mogyoró kivonat (boszorkány mogyoró) tartalmaz tanninok amelyek összehúzzák a nyálkahártya felületét, azaz összehúzó hatásúak. A boszorkány mogyorónak gyulladáscsökkentő hatása is van, és enyhíti a viszketést.

Öt tipp az aranyér ellen

Ez az öt tipp ismét összefoglalja azokat a legfontosabb gyógymódokat és viselkedést, amelyekkel az aranyér okozta kellemetlenségeket enyhítheti:

  1. Csak akkor menjen a mosdóba, ha késztetést érez. Minden embernek megvan a maga ritmusa. Nem feltétlenül kell naponta mosdóba menni. Ne kényszerítse magát WC-re. Kerülje a túl erős nyomást, ha a bélmozgás.
  2. Székletének kellően puhának és szilárdnak kell lennie. Ezért fogyasszon sok folyadékot és rostban gazdag ételeket.
  3. Vegyen puha WC-papírt, amellyel a székletürítést követően finoman tapogatja a fenekét. Alternatív megoldásként használhat bidét vagy anális zuhanyt.
  4. Ne használjon szappant az anális terület tisztítására. Ez gyakran irritál és okoz ekcéma. Langyos víz elég.
  5. A testmozgás megindítja a beleket. Val vel úszás, torna vagy séta biztosítja az emésztést.