Alkalmazás: Hogyan gargalizál? | Gurul sós vízzel - ez így történik!

Alkalmazás: Hogyan gargalizál?

Ha sós vizet használ a gargarizáláshoz, kérjük, vegye figyelembe, hogy a sót teljesen fel kell oldani a vízben. száj anélkül, hogy lenyelné. Helyezze a fej a nyak és az oldatot engedje lefutni a felső részén a torok. Annak megakadályozása érdekében, hogy belépjen a gyomor, vagy ami még rosszabb, a tüdő, akkor lélegezz ki a száj.

Ez buborékokat és a tipikus gargarizáló hangot hoz létre. Hagyhatja, hogy a megoldás lefutjon a torok olyan mélyen, amennyire csak tudsz nyelés nélkül. Gargarizálás után a folyadékot nem nyelik le, hanem kiköpik, és nem használják fel újra.

A sós víz egy részét mindig gargarizálhatja néhány napig. A sós vízzel való gargarizálás nem hosszú kérdés. Körülbelül egy-három percig kell sóztatni a sós vízzel.

A percek időtartama kicsit attól függ, hogy a különböző emberek mennyire könnyen gargarizálhatnak. Általában jobb, ha naponta egyszer vagy kétszer gyakrabban gargarizálunk rövid időközönként, nem pedig nagyon hosszú időközönként. A sós vízzel történő gargarizálás gyakorisága az érintett személy igényeitől függ.

Ezért nem lehet általános nyilatkozatot adni. Akut megfázás esetén azonban naponta legalább háromszor ajánlott a sós vízzel öblíteni. Szükség esetén ez 2-3 óránként meghosszabbítható, így napi 6-8 alkalommal gargalizálhat. Célszerű figyelni arra, hogy a test hogyan reagál a sós vízzel történő gargarizálásra, és ennek megfelelően állítsa be a frekvenciát.

Vannak-e megfontolandó mellékhatások?

Ha sós vízzel gargarizál, általában fontos, hogy ne nyelje le a sós oldat egyikét sem. A sós víz kis mennyiségben nem káros, de nem szabad túl sokat lenyelni. Túl sok só éri el a gyomor és okozhat hányinger és a hányás.

Ezenkívül a túl sok só hosszú távon károsítja a vesét és felborítja a vizet egyensúly a sejtek. Fontos arra is figyelni, hogy ne nyelje le a sót. Ez azt jelentené, hogy a sós víz bejutna a tüdőbe.

Ezért fontos, hogy amikor gargalizálsz, koncentrálj és ne térítsd el a figyelmedet. Ha már nagyon erős és fájdalmas gyulladás van a torkában vagy a garatában, a sós vízzel gargalizálás emellett irritálhatja a nyálkahártyát. Ez aztán erősként nyilvánul meg égő szenzáció. Ha ez a mellékhatás jelentkezik, akkor a gargarizálás nem ajánlott.