Kinek alkalmas a Beta Alanine? | Béta-alanin

Kinek alkalmas a Beta Alanine?

Beta alanin segítségével a test átalakítja L-karnozinná hisztamin, ami, mint már említettük, azt jelenti, hogy az izmok nem savanyulnak meg olyan gyorsan. Ez nemcsak a teljesítmény rövid távú növekedése, hanem az intervallum edzés szempontjából is előnyös. Alapvetően különösen a sportolók részesülnek a Beta Alanine.

Mivel azonban a béta-alanin folyamatosan növekszik, a béta-alanint a kiegészítés más embercsoportok számára is előnyös lehet. További területek, amelyeken a béta-alaninnak pozitív hatása van, a következők lehetnek: A nagy kereslet és a tudomány fejlődése miatt egyre több tesztet és vizsgálatot végeznek a béta-alaninnal és más aminosavakkal hatékonyságuk bizonyítása és rajzolása céljából jobb következtetések a hatásukról. - Öregedésgátló

  • Kombinációk más kiegészítőkkel, például kreatinnal
  • Pszichológiai betegségek
  • Szorongás

Beta alanin az izomépítéshez

A béta-alanin izomépítésre vonatkozó előnyei az aminosav hatásmechanizmusából és működéséből származnak. A béta-alanint prodrugnak nevezhetjük ebben az összefüggésben, mivel nem maga a béta-alanin, hanem a belőle szintetizált L-karnozin felelős a pozitív hatásokért. Mint már említettük, edzés közben normál körülmények között az izmok rövid vagy hosszú távú túlsavasodása és ezzel összefüggő gyors teljesítménycsökkenés lép fel.

A béta-alanin bevitele növeli az L-karnozin szintjét, amely elfogja a megnövekedett H + ionkoncentrációt, amelyek felelősek a pH-érték csökkenéséért. Ebben az összefüggésben az L-karnozin pufferként szolgál, amely az izmok hosszabb teljesítményt nyújt. Függetlenül a béta-alanin pH-stabilizáló hatásától, az L-karnozin végtermékről azt mondják, hogy más, az izomnövekedést elősegítő hatása van. Ezek tartalmazzák:

  • A szabad gyökök megkötése és kiküszöbölése, ami sejtfáradáshoz vezet
  • Az izomösszehúzódásban meghatározó szerepet játszó szarkoplazmatikus retikulum aktiválása és szabályozása. - enzimszabályozó
  • Az edény dilatációja nitrogénnel kombinálva

Termékek (Products)

Béta-alanin, mint más egyéb kiegészítők, különböző dózisformákban kapható. A legismertebb és legnépszerűbb a por és a kapszula. A hatás érdekében el kell dönteni, hogy a por vagy a kapszula fontos-e, de a két dózisformának különböző előnyei vannak.

Mind a por, mind a kapszula minőségében különbségek vannak. Ez elsősorban a benne lévő nyersanyagoktól és a szennyeződésektől függ. Nagyon hasznos, ha a különböző gyártók elemzik a termékeiket a weboldalukon.

Az egyetlen szabadalmaztatott béta-alanin, amelyet Németországban használnak, a Carnosyn®. Hasonló témák:

  • Por: A Beta Alanine por általában sokkal olcsóbb, mint a kapszula, és egyenként adagolható. Fontos a por megfelelő tárolása, mert a Beta Alanine higroszkópos, ami azt jelenti, hogy megköti a vizet a levegőből, ami összecsomósodáshoz vezethet.
  • Kapszulák: A Beta Alanine kapszulák könnyen kezelhetők, és mindenhova elvihetők. A zselatin héján keresztül nem veszi észre a por sajátját íz és a higroszkópos hatást is megkerülik. Ezek az előnyök a kapszulák árában is megmutatkoznak. - BCAA
  • Glutamin