Kezek le - terápia Mc szerint. Kenzie
Célok és hatások: tesztmozgások: A terapeuta megtanítja a beteget bizonyos tesztmozgásokra, amelyeket a beteg egymás után többször is elvégez. A teszt általában a gerinc kiterjesztése irányú mozgásokkal kezdődik, mivel ezek gyakran vezetnek fájdalom megkönnyebbülés, míg a hajlító és forgó mozgások általában fájdalomerősítők. A mozdulatok végrehajtása során megváltoznak fájdalom az érzékelés és az érzékenység nagyon gyorsan bekövetkezik, amelyek a tesztmozgás után is folytatódnak.
Fájdalom redukció és centralizáció, azaz a fájdalom elmozdulása a láb a gerinc felé, a döntő kritérium a tesztmozgás folytatásának a napi testedzés során. - Fájdalomcsökkentés
- Centralizáció, azaz a fájdalom áthelyezése a lábról a gerincre
- A gerincoszlop mobilitásának javítása
Hajlamos helyzetben az alkar megtámasztva a gerinc a fájdalomküszöbig kiegyenesedik. Hajlamos helyzetben a kezek meg vannak támasztva, és a gerinc kiegyenesedik a fájdalomküszöbig. A fekvő helyzetben a karok keresztbe nyak és a zárt, szögletes lábakat jobbról balra mozgatják a fájdalomküszöbig.A hanyatt fekvő helyzetben a lábakat a testhez húzzák, és az ágyéki gerinc így a fájdalom küszöbéhez kerül. Állva a gerinc gondosan megnyúlik.
álló helyzetben a gerincoszlopot a csigolya gondosan feltekeri a csigolya által lassan, amíg a fájdalom küszöbét el nem éri a hajlítás során, amikor az egyenesítés enyhe térdhajlításba megy. otthon, a beteg reakciójától függően Naponta legfeljebb egy új mozgás ajánlott az otthoni testedzési program meghosszabbításaként, annak érdekében, hogy a tünetek esetleges súlyosbodása esetén fenn lehessen tartani az irányítást a lehetséges kiváltó ok felett. A betegeket arra utasítják, hogy figyeljék meg tüneteiket és értékeljék a tünetek változását. Kiinduló pozíciók: lásd a tesztmozgásokat Gyakorlat teljesítménye: lásd a tesztmozgásokat Adagolás: az ajánlott gyakorlatokat óránként, 10 ismétléssel kell elvégezni, ha a beteg helyzete lehetővé teszi.
Motiváció: Mivel a tünetek csökkenése az edzés alatt és után a sikeres terápia során látható, a betegeket könnyen motiválják a folyamatos gyakorlásra. Megjegyzés: A technikák és gyakorlatok folytatása csak akkor hasznos, ha a kezelés sikeres. Az első 5 terápiás foglalkozás és az otthoni folyamatos gyakorlás után fel kell mérni, hogy a kezelés sikere kielégítő-e, és hogy a Mc folytatása. A Kenzie terápia javallt.
