Adduktortörzs

Az adduktortörzs a comb izmok. Az adduktor csoport a belső oldalán található comb és különféle izmokból áll. Eredetük és beillesztésük révén a láb közelebb a testhez.

Az adduktor igénybevétele általában az izmokkal ellentétes irányú hirtelen rángatózó mozgás miatt következik be. Az adduktortörzs általános oka comb csúszás a futballban. Ez nagyon erőset okoz emberrablás (vezető a láb testtől távol), ami az ellenkező izmok sérüléséhez vezethet (adduktorok).

A comb adductor csoportja három csoportra oszlik: a felszíni, a mély és a középső adductor csoportra. Valamennyi izmot az obturatorialis ideg innerválja, és főleg a láb a csomagtartóig. Az izmok elsősorban a csontos szerkezetekből származnak szeméremcsont (Os pubis) vagy a ülőcsont (Os ischium).

Főleg a combcsont (Linea aspera) hátsó felületén helyezkednek el. Csak a gracilis izom hosszabb és az fej a sípcsont. Így funkcióját is a térdízület, amelyet belső úton hajlít és forgat.

Fájdalom gyakran előfordul az izmok íntapadásának területén és a szeméremcsont vidék. Ha a törzs csak kissé kifejezett, akkor a fájdalom gyakran csak stressz alatt érezhető. tekintélyre hivatkozás (a láb közelebb hozása) az ellenállás ellen különösen fájdalmas, ezért diagnosztikai indikációként szolgál.

Ellentétes irányú mozgások, azaz a comb szétszóródó mozgása (emberrablás) szintén gyakran társulnak fájdalom adduktortörzs után. Duzzanat vagy véraláfutás fordulhat elő az érintett izomcsoport területén. Férfiaknál nagyon valószínű, hogy fájdalom jelentkezhet egészen a herék adduktortörzs összefüggésében.

Ennek oka az izom eredetének közvetlen közelsége adduktorok az ágyéki csatornába. Az adduktortörzs duzzanathoz vezethet a sérült izmok területén, amely összenyomhatja a környező többi szövetet. Egy ideg, az úgynevezett „nervus genitofemoralis”, amely a lágyéki csatornán keresztül vezet a herék, ezért irritálhatja a duzzanat.

Így az érintett személyek fájdalmat éreznek az ideg folyamán és annak beidegződésének területén. Ez azonban nem fordul elő olyan gyakran. Fontos, hogy a fájdalomtól szenvedő férfiak a herék mindenképpen orvoshoz kell fordulnia a tisztázás érdekében, ha a behúzott adduktor diagnózisát korábban nem állították fel.

Ez azért fontos, mert ennek sokféle oka van fájdalom a herék. Első és legfontosabb a kórtörténet és fizikális vizsgálat. Még a baleset okának ismertetése is egy felhúzott adduktor gyanújához vezethet.

Ezt követően megvizsgálják az ágyék és a comb izmait nyomásfájdalom és duzzanat szempontjából. A zúzódás bizonyítékot nyújt az izomszerkezetek sérülésére is. Ezen túlmenően, a comb lehet mind adduktív, mind elrabolható az ellenállás ellen.

Ez gyakran ahhoz vezet, hogy fájdalom vált ki a comb belső részén vagy a szeméremcsont vidék. Kétértelműség esetén egy ultrahang vizsgálat (szonográfia) meg tudja különböztetni a meghúzott izmokat az a elszakadt izomrost. Az izomzatba történő vérzés sérülést is jelez, és könnyen felismerhető vele ultrahang.

Akut esetekben megfelelő kezdeti kezelést kell a lehető leghamarabb elvégezni. Ez az úgynevezett PECH-szabályból áll: Ennek a kezelésnek a célja az érintett izomzat gyors dekongesztálása és az esetleges vérzés megállítása. Ezt követően számos különböző terápiás megközelítés létezik.

Az első dolog, ami közös bennük, a stressz jelentős csökkenése és a sporttól való szakítás. Ennek célja a sérült izmok további károsodásának megakadályozása és a krónikus progresszió megelőzése. A gyógyulási folyamatot elősegíthetik gyulladáscsökkentő kenőcsök, ultrahang or elektroterápia.

Miután az izmok nagyrészt újra meggyógyultak, a következő terhelést lassan és óvatosan kell növelni, hogy ne károsítsák újra az izmokat. Az első terhelést fizioterápiás irányítás mellett kell elvégezni. Ily módon a terhelést irányítják, és elkerülik az új sérüléseket.

Különösen fontos, hogy az ágyékban fellépő adduktív terhelés vagy fájdalom jól gyógyuljon. Ha a panaszok krónikussá válnak, akár 6 hónap is eltelhet, mire az eredeti sporttevékenység folytatható. Amint az adduktortörés teljesen meggyógyult, a sportot mindenféle korlátozás nélkül újra lehet folytatni.

Egy kihúzott izom is a elszakadt izomrost az adduktorok ha nem kezelik finoman, ami súlyos fájdalommal, duzzanattal és izomvérzéssel is jár. - Szünet (= P), azaz a terhelés azonnali vége. - az érintett terület hűtése jéggel (= E) vagy hűtőpermettel,

  • A sérült régió összenyomása (= C) nyomókötéssel és
  • Az érintett végtag emelkedése (= H) a duzzanat elkerülése érdekében.

A sérülés stádiumától függően döntenek arról, hogy az adduktortörzset hővel vagy hideggel kell-e kezelni. Ha akut adduktortörzsről van szó, hidegterápiát javasolnak. Az első intézkedéseket a PECH szabály, azaz szünet, jég, tömörítés és magasság.

Akut hidegterápiához edények vagy olyan eszközök, mint a jégpermet, jégcsomagolások vagy hideg borogatások alkalmasak. A hideg vaszkuláris összehúzódáshoz, azaz a hajók, ami kevesebbet eredményez vér ellátás az adduktorok területére. Ezenkívül kevesebb gyulladásos infiltrátum is kijuthat a szövetbe, így a duzzanat az akut stádiumban a határok között marad.

A hideget az első 24 órában kell alkalmazni. Azután, hőterápia ajánlott. Ennek oka az, hogy a hő elősegíti vér keringés.

Ennek eredményeként az adduktorok jobban ellátják a tápanyagokat, és ezzel egyidejűleg a gyulladás és bomlástermékek gyorsabban eltávolíthatók. Ez elősegíti a felgyorsult gyógyulási folyamatot. Ezenkívül a melegnek pihentető és fájdalomcsillapító hatása van, amelyet az érintettek nagyon kellemesnek tartanak.

Hőterápia a fizioterápia szerves része is. A hőt különféle módon lehet alkalmazni, például hőpárnákkal vagy hőforrásokkal. Adduktortörzs esetén a fizioterápia a választott kezelés, az akut mérés mellett PECH szabály.

A fizioterápia célja az adduktortörzs utáni regeneráció elősegítése. Fontos, hogy először a terhelés csökkentését hajtják végre, hogy az adduktorok lassan visszatérhessenek a normál terheléshez. A fizioterápia célja végső soron annak biztosítása, hogy az adduktorok képesek legyenek visszatérni korábbi teljesítményükre.

Ennek elérése érdekében a fizioterápia különféle intézkedéseket és megközelítéseket alkalmaz. Egyrészt, hőterápia a fizioterápia egyik eleme. A hőterápia pihentető, fájdalomcsillapító hatású, és hasznos a gyógyulás időtartama szempontjából.

A hő alkalmazásának számos változata létezik. A hőpárnákat egyszerűen rá lehet helyezni az adduktorokra, vagy hőmelámpát lehet irányítani a megfelelő izmokra. Elképzelhető az ultrahang, az infravörös vagy a nagyfrekvenciás terápia is.

Az adduktortorzítás mértékétől függően a kevésbé helyileg alkalmazott hő is hasznos lehet egy gőzszaunában. A hőterápia mellett néhány gyógytornász javasolja az úgynevezett „izomlazító technikát”, egy olyan gyakorlatot, amelynek során az adduktorokat felváltva először megfeszítik, majd ismét ellazítják. Ezen kívül aqua kocogás vagy az otthoni edzőn való kerékpározás alkalmas arra, hogy az adduktorokat lassan teljes erőre hozza.

Általában fontos, hogy fizioterápiás gyakorlatok csak akkor szabad használni, ha nem okoznak fájdalmat. Ellenkező esetben a fizioterápiás intézkedések pozitív hatása nem érhető el, és késleltetett gyógyulási folyamatra lehet számítani. A tapadás az adduktortörzs terápiás mércéjeként a fájdalomcsökkentés célját követi, és stabilizáló és támogató funkciót tölt be.

A ragasztás egyfajta funkcionális kötés, amely egyik oldalán rugalmas és öntapadó. A legfontosabb tulajdonság a rugalmassága: a szalag így okozhatja a inak ellazulni az adduktorok feszültségének és tapadásának csökkentésével. Ez támaszként szolgál a gyógyulási folyamatban.

A stabilizáló hatás mellett a szalag stimulálja a kihúzott adduktorok anyagcseréjét. Az alábbiakban részletesebben kifejtjük, hogy pontosan hogyan kell felhúzni a szalagot adduktoros megterhelés esetén: Először is fontos, hogy a szalag felvitele előtt az ágyék és az adduktorok területén lévő bőr ne legyen krémes vagy szőrös. Annak érdekében, hogy a szalag jól tapadjon a bőrön, a szalagot is megfelelően kell dörzsölni.

A nyomás és az ebből eredő hő javítja a tapadó funkciót. Összesen három, különböző hosszúságú szalagcsík szükséges az adduktor megerőltetéséhez. Ban ben emberrablás helyzetben, a megfelelő oldalon lévő lábat kissé el kell teríteni, az első és a leghosszabb szalagot már felhelyezték.

Erre a célra a szalagcsíkot a térdtől a comb belseje mentén az ágyékig ragasztják a szeméremcsont irányába enyhe feszültség alatt. A második szalagcsík szintén szinte párhuzamosan van rögzítve enyhe feszültség alatt. Mivel rövidebb, mint az első, az ágyék régiójának egy közös pontjánál kezdődik, de az első szalag közepének szintjén, egymástól néhány centiméterrel a comb eleje irányában végződik.

A még rövidebb harmadik szalagot ugyanezen elv szerint alkalmazzák. Így a három szalagcsík menetének utánoznia kell a szakadt adduktorokét. A szalag optimális felhelyezése legalább egy hétig. Általánosságban elmondható, hogy a betegek képesek rögzíteni magukat, amíg rendelkeznek a megfelelő „know-how-val”. Ellenkező esetben jobb, ha a kihúzott adduktor ragasztását szakemberre bízza, hogy az valóban a célját szolgálja, és pozitívan befolyásolja a gyógyulási folyamatot.