A vizsgálat menete
A vizsgálat során a tesztelő személy fizikai munkát végez vagy kerékpárergométeren, vagy futópadon. Vannak azonban más eszközök is, például evezés vagy kenu ergométerek, különösen a spiroergometria versenyző sportolókkal. Az elérendő teljesítmény általában folyamatosan növekszik, ez egyénileg igazodik az adott tesztelő teljesítményéhez.
A növekedés lépcsős (lépcsős módszer) vagy folyamatos (rámpa módszer). Közben a teszt személy a lélegző maszk, amely egyrészt a légzési térfogatokat, másrészt az oxigén (O2) és a szén-dioxid (CO2) részét a légző levegőben méri. Ezen felül egy elektrokardiogram (EKG) elektródákon keresztül történik, amely többek között a szív sebesség percenként.
A problémától függően vér nyomás is mérhető. Laktát értékek és vér gázok is mérhetők. Erre a célra a teszt személy vér általában a fülcimpáról veszik.
Mért értékek
A vizsgálat során a fő hangsúly a légzőgázok meghatározásán van. A légzési frekvenciát (AF), a légzési perc térfogatát (AMV), a szén-dioxid-kibocsátást (VCO2) és az oxigénfelvételt (VO2) közvetlenül mérik. A fent említett változók közül spiroergometria kiszámítja a légzési hányadost (RQ = VCO2 / VO2) és a maximális oxigénfelvételt (VO2max) is.
Itt a mért értékek a következőket jelentik:
- A légzési perc térfogata a percenként belélegzett és kilégzett térfogat. Átlagosan lélegző 12-14 / perc frekvencia és kb. 600 ml légzési térfogat légzésenként, egy felnőtt légzési perc térfogata körülbelül 8000 ml.
- Az oxigénfelvétel az az oxigénmennyiség, amelyet a test időegységenként kivon a belélegzett levegőből. A növekvő fizikai megterheléssel növekszik, mivel a testnek több oxigénre van szüksége, mint nyugalomban.
- A maximális oxigénfelvétel (VO2max) a maximális oxigénmennyiséget írja le a belélegzett levegőből időegységenként, azaz megfelel az oxigén kimerülésének maximális terhelés mellett. Képzetlen személyeknél 3-3.5 l / perc, képzett személyeknél pedig 5-6 l / perc-ig emelkedik.
Mivel azonban ez az érték nagymértékben függ a fizikai felépüléstől, ma már általában a testsúly kilogrammjaihoz viszonyítva adják meg. A fiatalember standard értéke 44-50 ml / testtömeg-kg. A legjobb sportolók eléri az értéket, amely akár 95 ml / testtömeg kg.
- A légzési hányadost a szén-dioxid-kibocsátás és az oxigénfelvétel, azaz a VCO2 / VO2 hányadosa alapján számoljuk.
Információt adhat a szénhidrátok arányáról ill zsírégető. A tiszta RQ értéke 0.7 zsírégető és 1 a tiszta szénhidrát elégetéséhez. Nagy terhelés intenzitása esetén a CO2 kilégzése meghaladja az O2 bevitelt, és az RQ 1.1-re emelkedik.
Az 1.1 RQ tehát az erőfeszítés, vagyis a lehető legnagyobb fizikai terhelés elérésének jele.
Spiroergometria felhasználható a anaerob küszöb, Más néven laktát küszöb. Ez az a pont, amikor a test már nem képes egyedül az aerob energiatermeléssel fedezni az energiaigényét a teljesítmény során, most is le kell bontania szénhidrátok (cukrok) oxigén hozzáadása nélkül, amely termel laktát. Az anerob küszöböt meghaladó teljesítmény nem tartható fenn sokáig, míg az anerob küszöb alatti teljesítmény hosszú kitartás, például a maraton futók.
A anaerob küszöb a fülcimpából vérmintával és a laktátszint mérésével határozható meg. A anaerob küszöb 4 mmol / l körüli értékről érhető el, bár ez az érték személyenként nagyon változhat. A laktátkoncentráció nyugalmi állapotban általában 1-2 mmol / l.
