A stressz biológiai vagy orvosi értelemben olyan fizikai, érzelmi vagy mentális tényező, amely éber állapotba hozza a testet. A stresszt kiválthatják külső hatások (pl. Környezet, társas interakció másokkal) vagy belső hatások (pl. Betegség, orvosi beavatkozás, félelmek).
A stressz kifejezést először 1936-ban, Hans Seyle osztrák-kanadai orvos találta ki, megkülönböztetve a jót (eustresszust) és a negatív stresszt (szorongást). Ma a stressz szót általában a negatív változatra utalják. A stressz rendkívül befolyásolja a testet. Ez a kőkorszakra nyúlik vissza, amikor őseinknek rendkívül koncentráltnak és stresszes helyzetekben (pl. Vadászat) cselekvőképesnek kellett lenniük.
Tünetek
Ha valaki megérti a test fent leírt folyamatait, amelyeket a stressz vált ki, a stressz által okozott számos tünet könnyen megmagyarázható. Ide tartoznak a fizikai tünetek, mint pl fejfájás, egy legyengült immunrendszer, szív- és érrendszeri panaszok, emésztőrendszeri panaszok, magas vérnyomás, izomrángás vagy nehezen ellenőrizhető cukorbetegség. Az érintett emberek gyakran nem tudnak koncentrálni, nyugtalanok, feledékenyek és rendkívül könnyen kiszabadulhatnak az irányításból.
Az állandó stressz az érzelmi szintet is befolyásolja. A stresszes emberek gyakran könnyen ingerlékenyek, depressziósak, kedvetlenek, nincs hajtóerő és általában túlterheltnek érzik magukat. A stressz alvási problémákhoz és nyugtalansághoz is vezet.
Kezelés nélkül sok esetben kiégés fordul elő. A stressznek ezért sokféle szinten van nagy hatása, ezért nagyon stresszesnek tekintik az érintettek számára. A különféle tünetek sokasága miatt sokan eleinte nem is gondolnak a stresszre, hanem csak egy tünetet kezelnek.
Csak egy későbbi szakaszban, amikor egyszerre sok tünet jelentkezik, az emberek többsége orvoshoz fordul. Ha a stresszt időben felismerik és kezelik, az érintett személynek gyakran jól lehet segíteni, és alternatívákat lehet keresni a stressz csökkentésére stressz tényezők a mindennapi életből. A témáról átfogó cikkek találhatók a következő cikkben: Izomrángás
A sorozat összes cikke:
