A sport mint eszköz
Egészség számtalan definícióba csomagolja számtalan tudós. Arra a kérdésre is nehéz választ adni, hogy mi is a sport általában. Egészséges az, aki nem beteg, a sport pedig testmozgás.
Így az a beteg egészséges, akit az orvos naponta egészségesnek mond ki, és soha nem akarja ezt igaznak lenni, és az a tornász, aki belóg a keresztbe nem sportember. Az emberek szemében a sportnak mindig célt kell szolgálnia. A sport igazolása érdekében mindig instrumentalizálják.
Senki nem sportol a sport kedvéért. Az alapgondolat, amely a sporttal együtt jár, magasabb, gyorsabb, jobb, tovább, nem feltétlenül téves, de egészségtelen. A sport központi motívuma a teljesítmény és a versenyképes gondolkodás összehasonlítása.
A győzelem az előtérben van. De a győzelem és a vereség meghatározza egymást. Nem ritkán a sérült sportolók részt vesznek a versenyeken, vagy injekciókat kapnak a kondíció fenntartása érdekében. Az egészséges sportolás érdekében el kell hagyni ezt a gondolatot. A sport önmagában nem egészséges, de eszköz lehet rá Egészség.
Állóképességi edzés és egészség
A széles körben elterjedt betegségek áttérése szív- és érrendszeri betegségekre, túlsúly és társ. , az élethez való hozzáállásnak köszönhető. A helytelen táplálkozás, a stressz és a testmozgás hiánya már nem ritka a modern fogyasztói technológiában. Ez célirányos képzést jelent a kitartás annál is fontosabb a fent említett tényezők ellensúlyozása érdekében.
Az aerob hatásai kitartás A szervezeten végzett sport könnyen operálható. Szabályos kitartás a sport a szív-és érrendszer. A nyugalmi pulzusszám csökken, és a ütés a térfogat növekszik, és javul a szervezet oxigénfelhasználása.
A szív ezért kevesebb munkát kell végeznie. Az állóképességi sport a zsírégetés legjobb módja is. Ez a téma érdekes lehet Ön számára is: Zsírégetés
Mit jelent az egészséges táplálkozás?
Egészséges táplálkozás olyan kifejezés, amiről mindenki hallott, de mit is jelent pontosan? A számtalan étkezési és étrendi trend miatt sok embernek nehéz nyomon követnie a történteket, de az egészséges táplálkozás alapjai nem olyan nehézek. Az egészséges táplálkozás elsősorban a Egészség az egyén jobbján keresztül diéta.
Egészséges táplálkozás biztosítania kell, hogy a tápanyagok napi mennyiségét és a napi energiaigényt a megfelelő fedezze diéta kortól és egészségi állapottól függően. Németországban ajánlások a egészséges táplálkozás a Gesellschaft für Ernährung e. V. (Táplálkozási Társaság), és első orientációként szolgálnak. Alapvetően egészséges diéta elő kell mozdítania az ember teljesítményét és fejlődését, és természetesen egész életében az egész életét, és megelőznie kell a betegségeket. Az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozott és egészséges étrendet is jelent. Ez pontosan azt jelenti, hogy az egyéni körülményektől (korábbi betegségek, életmód, például vegetáriánus vagy vegán, nem) függően változhat. Az egészséges táplálkozás építőkövei például a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök, állati termékek (tej, tojás, hús) és zsírok, cukor és só, valamint a megfelelő folyadékbevitel.
