Félelem valamitől repülő a repülőgépen való repülés fóbiájának (aviofóbia) szokták nevezni. Ez azonban megtörténhet, amint belép egy repülőtérre, vagy meglát egy repülőgépet. Félelem valamitől repülő az egyik mentális betegség.
Mi a repüléstől való félelem?
Félelem repülő pánikszerű vagy betegségszerű tünetekkel nyilvánul meg, általában akkor, amikor a repülés küszöbön áll. Az érintettek erre jelentősen reagálnak feszültség, az ellenőrzés elvesztése és szorongásos rohamok vagy pánikrohamok. Repülési félelem izzadt tenyérben is megnyilvánul, gyomor ideges, hányás or fejfájás. Szív szívdobogás, valamint széles körben fokozott pulzus részei annak is, amikor az érintett személyek szemlélik a repülés feltételezett veszélyeit. Repülési félelem az egyik legelterjedtebb mentális betegség, de sok esetben teljesen gyógyítható terápia. Ennek ellenére a szenvedők élete félelem a repüléstől mindig jelentősen negatívan befolyásolják.
Okok
Hogy mire épül a repüléstől való félelem, az nem mondható el általánosságban. Különösen azok számára, akik először lépnek be egy repülőgépbe, a tünetek figyelmeztethetnek az ismeretlenre. A repüléstől való félelem egy másik félelme a vészhelyzetek átélésében áll, amelyek nem befolyásolhatók. Tartalmazzák a repülés közbeni turbulenciát vagy a magasság gyors csökkenését. Általában a repüléstől való félelmet az irányítás elvesztése jellemzi a zárt repülőgépekben. Az is felismerhető, hogy a baleseteknek szinte mindig tragikus következményei vannak, és rendszeresen az utasok halálával végződnek. Ezenkívül a repüléstől való félelem pszichológiai előzetes terheléseken is alapulhat. Különösen a bezártság fóbiája (pl. Klausztrofóbia) vagy a magasság (pl. A magasságtól való félelem) jellemző repülési félelem.
Tünetek, panaszok és jelek
A repüléstől félő emberek bizonyos fizikai tüneteket, viselkedést és gondolatokat tapasztalnak, amikor egy repülőgéppel vagy önmagával repülnek. Ennek tünetei szorongási zavar az enyhe kellemetlenségtől a pánikrohamok. A felmerülő szorongás gyakran életveszélyesnek érzi az érintetteket. Az első jelek gyakran a járat lefoglalása után jelennek meg. Az érintettek félelmei eltérhetnek egymástól. Egyes aviofóbok például a repülőgépben uralkodó szűkös körülményektől vagy a menekülési lehetőségek hiányától tartanak, míg mások a repülőgép-balesettől tartanak. Annak tudata, hogy a körülöttük élők nem érzékelik fenyegetőnek a helyzetet, nem enyhíti a félelmet. Sok beteg számára a fizikai tünetek dominálnak. Például az aviofóbok gyakran izzadnak, kórosak és / vagy hideg kezek, szívdobogás, hasi fájdalom, hasmenés, egy erős vizelési inger, hányinger, étvágytalanság vagy remeg. Sok szenvedő gyors szívverést tapasztal, és ezt követően szédülés és fulladás. A tünetek általában hetekkel a közelgő repülés előtt jelentkeznek, és addig fokozódnak. Az aviofóbia fontos jele a kifejezett elkerülő magatartás. Az érintettek megkerülik a repüléstől való félelmüket azzal, hogy nem foglalnak repülőgépet. Egyes aviofóbok a félelmükkel harcolnak alkohol or narkotikumok.
Tanfolyam
A repüléstől való félelem menete is mindig az egyes esettől függ. Azonban gyakran már a közelgő repülés megvalósulása kellemetlen érzéssel és szorongással jár. Minél közelebb jön az indulási nap, annál több tünet jelenik meg a repüléstől való félelemben szenvedő személynél. Az első izzadást általában követi gyomor felborítja és fejfájás. A repülés előtti utolsó egy-két napban a pánikrohamok növekszik. Fokozottan kezdődnek feszültség, de aztán pucér rettegéssé változik a repüléstől. A szenvedőnek az az érzése, hogy óhatatlanul a legnagyobb elképzelhető fenyegetés felé veszi az irányt, és szó szerint magába fogja szívni. Így nem lát kiutat a repülés félelméből. Az utazás napján és a repülőgépben ülve az ember sok esetben nem reagál, erősen szűk és úgy tűnik, hogy szinte teljesen maga mellett van. Az irányítás elvesztése tehát a repüléstől való félelmet szimbolizálja.
Szövődmények
Különböző szövődmények fordulhatnak elő a repüléstől való félelemtől. Ezek általában pszichológiai jellegűek, és nem eredményeznek semmilyen hátrányt Egészség hatásai vagy hátrányai. A repüléstől való félelem azonban erősen negatív hatással lehet a társadalmi életre. A repüléstől való félelem miatt az érintett személy mobilitása korlátozott. Bár más módon is lehet megkerülni, más kontinensekre utazni nehéz. Ez lehet vezet a társadalmi kapcsolatok vagy kapcsolatok lebontására. Ez pszichológiai problémákhoz vezet és depresszió sok emberben. Nem ritka, hogy a repüléstől való félelem más emberek félreértik és ártalmatlannak minősítik őket. Ez is vezet társadalmi hátrányokra. Nincs külön kezelés a repüléstől való félelem miatt. Ugyanakkor az azonos tünettel rendelkező betegek beszélgetésekre találkozhatnak. Az is segít, ha olyan emberekkel beszélgetünk, akik legyőzték a repüléstől való félelmet. Sok esetben a beteg nem tudja teljesen legyőzni a repüléstől való félelmét, de mégis repülőre szállni mer. Ez egyes esetekben rövid repüléseket tesz lehetővé. Sajnos nem univerzálisan lehet megjósolni, hogy a repüléstől való félelem gyógyítható-e. A kezelés során nem alkalmaznak gyógyszereket, és szövődmények sem jelentkeznek.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A repüléstől való félelmet nem kell minden esetben kezelni. Azonban, terápia akkor van értelme, ha az illető nagyon szenved a repüléstől való félelemtől. A szorongással küzdő beteg, aki gyakran repülőgéppel utazik munkába, általában súlyosabban szenved a fóbiától, mint az, aki egész életében egyszer vagy kétszer repül repülővel. A repüléstől való félelem előfordulhat más félelmekkel vagy más pszichológiai tünetekkel együtt. Ebben az esetben tanácsos orvoshoz vagy terapeutához is fordulni a szorongásos tünetekkel kapcsolatban. Ezenkívül tisztázni kell, hogy a tünetek valójában a repüléstől való félelem következményei, vagy pedig fizikaiak-e. Szorongási tünetek, mint izzadás, gyors szívverés, palpitáció vagy hiperventilláció szerves okból is eredhet, és például szív- és érrendszeri betegségre utalhat. Az érintettek problémájukkal közvetlenül pszichoterapeutához fordulhatnak. Ehhez Németországban nincs szükség beutalóra. Ha a repüléstől való félelmen kívül nincs más pszichológiai rendellenesség, akkor a repülési félelem általában jól kezelhető. Kognitív viselkedésterápia különösen hatékonynak tekintik a szorongási rendellenességek. Egy orvosnak vagy pszichoterapeutának együtt kell működnie a szenvedővel annak megállapításában, hogy a félelem kifejezetten a repüléshez vagy más tényezőhöz kapcsolódik-e. Különösen a magasságtól való félelem, tériszony és a társadalmi fóbia lehetséges differenciáldiagnózisok.
Kezelés és terápia
A repüléstől való félelem kezelése a betegség lefolyásától és annak súlyosságától függ. Ha a tünetek enyhék, gyógyszeres kezelés és nyugtatók már javulást hozhat. Ha azonban a fóbia mélyebb gyökerű, csak pszichoterápia enyhíti a szenvedést. Így a repüléstől való félelmet először pszichológusnak kell diagnosztizálnia. A továbbiakban fel kell tárni annak okait. Itt attól függ, hogy mi alapja a repülőgépbe való belépés gátlását. Sok esetben azonban a fiatal korban bekövetkezett tudattalan negatív tapasztalatok jellemzőek a repüléstől való félelemre. Ennek az az oka, hogy ellenőrizhetetlen helyzeteknek való kitettség gyakran abban nyilvánul meg, hogy bezárják magukat egy szobába, korlátozzák lehetőségeiket, vagy akár barátok is ugratják őket. Hasonlóképpen, a nagy magasságú fóbia is ezt a mintát követi. Itt is jellemző a repüléstől való félelemre jellemző gondolkodásmód: ha baleset történik, a túlélés esélye csekély. Ezért a repüléstől való félelem felismerésekor mindenképpen szakorvoshoz kell fordulni. Csak keresztül terápia, amely nem ritkán több évet igényel, meg lehet gyógyítani a repüléstől való félelmet.
Kitekintés és előrejelzés
Mint ilyen, a repüléstől való félelem jó eséllyel legyőzhető a terápiával. A legtöbb aviofóbiában szenvedő ember azonban egyáltalán nem él a terápiás lehetőséggel. Ennek oka lehet, hogy nagyon könnyű elkerülni a teljes repülést. Ennek megfelelően a repüléstől való félelem általában életben marad azoknál az embereknél, akiket nem kezelnek. Nagyon sok esetben ez gyakorlatilag nem jelent korlátozást az érintettek számára. Az aviofóbia átfogó terápiája, amely elsősorban kognitív terápián alapul viselkedésterápia és konfrontációs terápia, a siker aránya akár 95 százalék. Ennek megfelelően a gyógyulás esélye nagyon jónak tekinthető. Szinte az összes kezelt félelem nélkül képes felszállni egy repülőgépre, és repülni is. Úgy tűnik, hogy egy szeminárium résztvevői is csak kis mértékben gyógyították meg fóbiájukat a repüléstől való félelemről és annak ellensúlyozásáról. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a súlyos légi katasztrófák miatt az utasok száma egy bizonyos ideig csökkent. Az aviofóbiában szenvedők néha olyan eseményekre utalnak, amelyeket csak közvetett módon élhettek át. Ennek megfelelően úgy tűnik, hogy ennek a fóbiának a kialakulása összefügg a tényleges repülésbiztonsággal (magasabb, mint bármely más szállítási mód).
Megelőzés
A terápia része lesz a repüléstől való félelem megelőzése. Itt, légzési gyakorlatok, izom kikapcsolódás vagy egy ilyen repülés elképzelése gyakran enyhítheti a feszültséget és kontrollálhatja a szorongást. Autogén tréning nagyon hatékonynak bizonyulhat itt. A repüléstől való félelemnek ezt a megelőzését azonban csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni. Azt is, hogy a gyógyszer milyen mértékben hasznos a kezdeti tünetek ellen, a szakemberre kell bízni. Vele azonban az érintett személy irányítás alatt tarthatja a repüléstől való félelmet.
Utógondozás
Miután a repüléstől való félelmet sikeresen kezelték, további tünetekre általában nem kell számítani. A feltétel teljesen eltűnik. Így a nyomon követés nem indokolható. Ez azonban nem jelenti azt, hogy immunitás alakul ki. Az érintett személyek külső hatások miatt újra és újra szenvedhetnek aviofóbiában. A diagnózist az orvossal folytatott részletes konzultáció során állapítják meg. Terápiára, kikapcsolódás technikák és a szorongás tematizálása megfelelő. A pszichoterapeuta több foglalkozáson segít. Nagyon sok esetben az érintettek nem fordulnak orvoshoz. Alkohol, nikotin és nyugtatókat használnak ezután a tünetek enyhítésére, de ez nem bizonyított vezet tartós sikerre. Éppen ellenkezőleg, a tünetek ennek következtében súlyosbodhatnak. A terápia célja mindig, hogy viselkedési tippeket adjon a betegnek. A repülés előtti és alatti hozzáállás kognitív módon irányítható. Ezért elengedhetetlen a kezdeti kezelés során szerzett ismeretek gyakorlati alkalmazása. Ebbe beletartozik lélegző technikák. A betegek semmiképpen sem kerülhetik el a repülőtereket. Ez a legtöbb orvos számára rossz stratégiának tűnik. A panaszok ezáltal tovább szilárdulnak, és felmerülhetnek más fenyegetésnek vélt helyzetekben is.
Itt tudod megtenni magad
Az aviofóbia elleni küzdelem legfontosabb alapja a tudásbővítés. Részletes információk a repülőgépek működéséről, viselkedésükről repülés közben, és ami a legfontosabb, a biztonságról intézkedések segíthet csökkenteni a felmerülő félelmeket repülés előtt. Hasznos többször átélni a repülést a fej mielőtt valójában megtörténne. Ez megkönnyíti a turbulencia vagy a repülési zaj kezelését. A folyosóülés ellensúlyozza a bezártság érzését és az irányítás elvesztését. Közvetlenül a szárnyak felett található ülésen a repülőgép mozgása kevésbé érzékelhető. Repülés közben, tudatos kikapcsolódás nagy szerepet játszik. Ennek érdekében célszerű kerülni stressz tényezők a repülés napján és viseljen kényelmes ruhát. A lélegző a repülés során használható technikát előre meg kell tanulni. Hasznosak az állítások, vagyis a pozitívan megerősítő kifejezések, amelyek a hangsúlyt a szorongástól és a nyugodt állapot felé tolják el. A testmozgás - ahol lehetséges - figyelemelterelést is biztosít. Másrészt a alkohol vagy a tabletták megnyugtatása nem ajánlott, mivel ezek nemkívánatos mellékhatásokkal járhatnak, és nem jelentenek hosszú távú megoldást.
