perineális masszázs alkalmas olyan terhes nők számára, akik fel akarják készíteni testüket a szülésre. A hüvely és a hüvely közötti perineális terület masszírozása végbélnyílás fellazítja az ott lévő szöveteket, és gyakran megakadályozhatja a epiziotómia vagy a perineális szakadás és elősegíti a javulást kikapcsolódás szülés közben. masszázs könnyen elvégezhető otthon.
Mi a perineális masszázs?
perineális masszázs a születés előkészítésének része, és a szülésznők gyakran ajánlják. A cél az, hogy a hüvely és a végbélnyílás rugalmasabb. A perineális masszázs a születés előkészítésének része, és a szülésznők gyakran ajánlják. A cél az, hogy a hüvely és végbélnyílás hajlékonyabb, így a születés során kevésbé valószínű, hogy elszakad. A hashártya szülés alatt nagy nyomásnak van kitéve. A rendszeres perineális masszázs a kérdéses területet a megnövekedés miatt rugalmasabbá teszi vér folyam. Egy pszichológiai komponens is visszhangzik: A perineum masszírozásával a nő mentálisan felkészült a nyújtás szülés közben, ami enyhíti a sokk a megfelelő helyzetben. Optimális esetben a emlékezet a masszázs rituáléja is segít kikapcsolódás a szülés során, ami megkönnyíti a születési folyamatot. A masszázs könnyen és függetlenül végezhető otthon, kevés idővel, és nem igényel semmilyen eszközt, csak a megfelelő olajat. Legkésőbb 1.5 hónappal a szülés előtt el kell kezdeni a rendszeres perineális masszázst - akár maga a terhes nő, akár párja.
Funkció, hatás és célok
A perineális masszázs célja, hogy segítsen a terhes nőknek felkészíteni testüket és pszichéjüket a szüléshez. Legkésőbb öt, de jobb hat héttel a szülés előtt el kell kezdeni a perineális terület rendszeres masszázsát a lehető legjobb hatás elérése érdekében. Ennek a speciális masszázsnak az a célja, hogy a perineális területet rugalmasabbá tegye a szüléshez és stimulálja vér keringés ezen a területen, hogy a szövet a szülés során ne szakadjon el, vagy akár orvosi okokból be is kell metszeni. Természetesen a perineális masszázs nem garancia a szövődmények nélküli születésre, de jelentősen csökkenti a perineális szakadás vagy a szükséges perineális metszés kockázatát. Körülbelül öt-tíz percet kell fektetni a perineális masszázsba, legalább kétnaponta. A lehető legnagyobb mértékben kikapcsolódásazonban nem szabad időnyomás alatt végrehajtani. A masszázst a beteg vagy egy partner végezheti. Gyengéd, növényi olaj, például jojoba vagy mandulaolaj segítségként szolgál. A kenő gél csipetnyi formában is alkalmas. Speciális perineális masszázsolajok is vannak a piacon, de nem feltétlenül szükségesek. Fontos, hogy a nő jól érezze magát a perineális masszázs során, mivel a relaxáció elengedhetetlen tényező ebben a folyamatban. Ehhez hozzájárulhat egy csendes, családias helyiség, esetleg gyertyákkal vagy hasonlóval elkészítve, akárcsak a masszázs előtti habfürdő. A kényelmes helyzet szintén elengedhetetlen. A legtöbb nő a félig ülőhelyzetet részesíti előnyben az ágyon vagy a kanapén, de a fekvés, a guggolás vagy a megtámasztott állás szintén jó módszer a perineális masszázs elvégzésére. Miután megtalálta a kényelmes helyzetet, egy kis olajat visznek a megtisztított kezekre. Ezután a hüvelykujjat gondosan behelyezzük a hüvelybe, míg az indexet ujj, esetleg a középső ujj is, gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a perineum külterületét. A külső ujjak a perineumot - egy óra térbeli elképzelése alapján - körülbelül három és kilenc óráig masszírozhatják. A második lépés a hüvely belső lefelé nyújtása a perineum felé lefelé. Ezt követően két ujjat vezetünk be erre a célra, amelyeket egy harmadik lépésben további szétterítenek. Ha a terhes nőnek nehézségekbe ütközik a hüvelybe történő bejutása két ujjal, a kissé alacsonyabban behelyezett hüvelykujj az oldalsó-alsó hüvely nyújtására is használható. bejárat. A kapott nyomást elég lassan kell növelni, hogy az ellenállás érezhető legyen, de nem fájdalom érezhető. A perineális masszázs utolsó lépése az, hogy a hüvelykujjával óvatosan kifelé duzzasztja a perineumot, különösen az alsó részén. Ismét legyen ellenállás, de nem fájdalom. Ha nem biztos abban, hogyan kell elvégezni a perineális masszázst, tanácsot kérhet a szülésznőjétől. Ez szívesen ad tanácsot terhes nőnek nehézségek esetén, és értékes egyéni tippeket adhat.
Kockázatok, mellékhatások és veszélyek
Fontos a perineális masszázs elvégzése során természetesen a tiszta kéz és a rövid köröm, hogy a masszázs higiénikusan és sérülések nélkül folytatódhasson. Az intim terület fertőzései esetén jobb tartózkodni a perineális masszázstól, különben súlyosbíthatja vagy akár továbbterjesztheti a fertőzést. A gombás fertőzéshez például nőgyógyásznak kell kezelnie, mielőtt egy terhes nő perineális masszázst végezhet. Azok, akik már tudják, hogy hajlamosak a koraszülésre, a perineális masszázs előtt kérjenek tanácsot egy szülésznőtől. A perineális területen lévő helytelen nyomás tovább elősegítheti a koraszülést egyes nőknél. Sok nőnek egyszerűen kényelmetlen a perineális masszázs és az önmasszázs. Ilyen esetekben a meleg, pihentető ülőfürdők lehetséges alternatívát jelenthetnek. Ők is ellazítják a perineális területet, és jobb helyi keringés.
